Dr. Tiffany 7 napos bél visszaállítása

25% kedvezményt kap a Prebiotic + Probiotic 3 hónapos készletéből. Tegyen fel 3-at a kosarába, és használja a kódot NYÁRI a pénztárnál. Érvényes: 8.31.19

Nem vettem észre, hogy Hippokratész mennyire játszik szerepet az életemben azon kívül, hogy hippokratészi esküt teszek az orvosi iskolában. Az egyik leghíresebb idézete az, hogy „minden betegség a bélben kezdődik”. És ez igaz. A bél egészséges megőrzésének legjobb módja az, ha teljes ételt, növényi étrendet fogyaszt. Te vagy az, amit eszel, de nem csak ez, hanem az is, amit felszívsz és amit méregtelenítesz. Fontos megőrizni a bélbélés integritását, hogy az összes mikroelemet felszívja az ételből. Ezután minden nap sikeresen eltávolíthatja ezeket a méreganyagokat a székleten keresztül.

Az elmúlt 7 évben több mint 400 funkcionális székletvizsgálatot áttekintve a leggyakoribb rendellenesség a dysbiosis (a jó és a rossz baktérium egyensúlyhiánya). Ideális esetben megfelelő mennyiségű hasznos baktériumot fog kapni étrendjében olyan ételektől, mint a kefir, a kombucha és a savanyú káposzta, de ez nem mindig így van.

Művelhető tipp: Vegyen be Prebiotic + Probiotikumot egy teljes étel, növényi étrend kiegészítésére a bélmozgás javítása és az egészséges immunrendszer támogatása érdekében.

Legtöbben hallottak a meditációról, ismerik az előnyöket, de még mindig nem következetesen csinálják. Tanulmányok kimutatták, hogy az éberség gyakorlásakor csökkentjük a gyulladás biomarkereit (interleukin-6), és javítjuk az agy azon képességét, hogy feldolgozza a bélflórát befolyásoló stresszt és szorongást.

Művelhető tipp: Szánjon rá figyelmes percet. Kezdjen meditálni legalább napi 5 percig. Már meditál? Adjon még 10 percet a napi munkamenetekhez!

Az alvás az optimális egészség alapja, beleértve az egyenletes emésztést is. Bélünk cirkadián ritmuson is fut, ezért egyesek székrekednek, amikor időzónákon haladnak. Éjszaka 7-9 óra és ideális esetben 22: 00-ig lefeküdni támogatja az egészséges bélműködést.

Cselekvő tipp: Az alvás rangsorolása egy éjszakai rituálé létrehozásával. Gyújtson meg egy gyertyát, vagy tartson szexi játékidőt magával vagy mással. Az előnye nem az, amit tesz, hanem az ismétlődő természet, amely elősegíti a nyugodt éjszakai alvást.

Távolítsa el azokat a lehetséges ételeket, amelyek stresszt okozhatnak az emésztésében. A legjobb 7 gyulladásos étel a glutén, tejtermék, tojás, kukorica, szója, cukor és földimogyoró. Ezeknek az ételeknek egy ideig történő eltávolítása felbecsülhetetlen információt nyújt arról, hogy milyen ételek válthatják ki a GI tüneteit, például a hasmenést és a székrekedést.

Művelhető tipp: Fontolja meg az eliminációs étrendet úgy, hogy a fenti ételeket legalább 21 napig eltávolítja. Annak biztosítása érdekében, hogy még mindig megkapja a napi fehérjeszükségletét, próbálja ki a Probiotic Protein - Plant növényt, hogy sejtszinten segítse a belét, miközben elősegíti az egészséges haj bőrét és a körmöket.

Legyünk őszinték - többségünk valamilyen szinten kiszáradt. Amikor kiszáradunk, testünk méreganyagokat halmoz fel a diszfunkcionális sejtcsatlakozások és a testünk elektromos áramlásában rejlő zavarok miatt. Azok az eszközök, amelyeknek kitettük magunkat az elmúlt évtizedben, nagy mennyiségű elektromágneses frekvenciát produkálnak, ami tovább megzavarja a hatékony hidratálás képességét.

Művelhető tipp: Csökkentse az EMF-expozíciót azáltal, hogy éjjel kikapcsolja a Wifi-routert, lefekvés előtt az összes eszközt repülőgép-üzemmódba helyezi, és használjon egy jó régimódi ébresztőórát.!

6. nap

Mozgasd a tested. Könnyen felpuffad vagy étkezés után kellemetlen gyomrot szenved? A testmozgás nemcsak a puffadás csökkentésében segít, hanem a tanulmányok kimondták, hogy a szív- és érrendszeri edzés hetente 2-3 alkalommal a legelőnyösebb a bél mikrobiotájának pozitív módosítására.

Művelhető tipp: A puffadás enyhítésére próbálja ki a Debloat Food + Prebiotic-ot egy nagy étkezés után, vagy ha kényelmetlen gyomrot tapasztal. Ez egy por, amelyet összekeverhet vízzel vagy diótejjel, amely segít azonnali megkönnyebbülésben, de összetevőket is tartalmaz, amelyek segítenek a hosszú távú puffadás csökkentésében.

Úgy érezte már, hogy egy vita során szikla van a gyomrodban, vagy hasmenése van, mielőtt nagy előadást tartana? A bélünk a második agyunk, és nagyon érzékeny az érzelmeinkre. Nem minden stressz negatív (azaz testmozgás), azonban a legtöbben mérsékelten magas krónikus stresszel élünk, amely káros hatással van a bélünkre, különösen hosszabb ideig.

Cselekvő tipp: Gyakran arra összpontosítunk, hogy az ételeket eltávolítsuk étrendünkből, amikor béltisztítást végzünk. Meg kell vizsgálnunk az életben a stressz okainak eltávolítását is. Szeretem a digitális méregtelenítés egy napját ajánlani a pácienseimnek, hogy kapcsolódjanak ki a világtól és kapcsolódjanak újra önmagukhoz.