Recept Blog

Kedvenc Dukan Diet recept újraközlése, ahogyan én Vegasban vagyok. De ha tehetném, ma egész nap ezeket ennék! Megpróbálom folyamatosan közzétenni a Facebookon, hogy állok ezen a héten ...

diéta

Ezek a legjobb 5 kedvenc húsgombócomban vannak. Nem izgalmas nézni, de mesés enni. Nincs szükségük másra, csak egészséges étvágyra. Másnap uzsonnára kaptam őket. Jaj nekem.

1/2 lb darált marhahús
1/2 lb őrölt pulyka
3 zöldhagyma apróra vágva
1/2 apró édes hagyma, apróra vágva
3 T metélõhagyma, apróra vágva
1 tojás
1/2 csésze alacsony zsírtartalmú metélőhagymás túró
1/4 csésze zabkorpa
2 T darált hagyma
1/4 csésze Kraft reszelt parmezán sajt (csak 1,5 g zsír/2 teáskanál van)

Az összes hozzávalót alaposan keverje össze, ügyeljen arra, hogy ne bánjon túl sokat. Kb. 20 közepes húsgombót formázunk, és 400 percig sütjük 20 percig.

A szerzőről

Közösségi megosztás

Szia, nagyon örülök, hogy megbotlottam ezen a weboldalon, és alig várom, hogy kipróbálhassam ezeket a recepteket - de hány adagot készítenek? Nem látom sehol sem említve, sajnálom, ha elmulasztottam valamit. Köszönöm

nos, fasírtokkal nem sokáig bírják. általában vacsorázom Tomival, majd ebédre maradék. azt mondanám, hogy 4 adag egy font húsért.

Azt hittem, hogy csak zsírmentes tejtermék szabad? Alacsony zsírtartalmú tejtermékeket észlelek egyes receptjeiben.

kristen, ezt el kell döntened magadnak. amikor diétáztam, csak az Egyesült Királyságban és Európában volt. az Egyesült Királyságban nincsenek zsírmentes cikkek, ezért az alacsony zsírtartalmúakat fogyasztják. pont azon a napon értem el a célsúlyomat, amire kellett volna. és folyamatosan használtam alacsony zsírtartalmú termékeket. most, ha van zsírmentes verzió, megveszem. de ahol nincs, zsírszegényt eszem. csak a recept másik fehérjét próbálom alacsony zsírtartalmúnak tartani. például alacsony zsírtartalmú sajt hozzáadásakor inkább csirkét vagy pulykát használok. de ezt választanod kell. valószínűleg nem értem volna meg csalás nélkül, ha kivágnám az összes tejterméket, amelyben zsír volt. a húsban van zsír, így nem érdekelt annyira. Remélem segít.

Ízletes kis rágcsálnivalók a PP napi étkezéséhez. Köszönjük, hogy ilyen sok fantasztikus „egyedülálló diétás” receptet tett közzé. Az Ön receptjei jelentik a siker kulcsa a körutazás szakaszában.