Dukan-diéta: 1. támadási fázis

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

támadás

A napom csaknem véget ért, és túléltem a Dukan-diéta támadási szakaszának 1. napját.

Hogy érzem magam? Kicsit éhes. Lehet, hogy lefekvés előtt kell találnom egy uzsonnát. A marhahúst rángatják, miközben beszélünk, így talán készen áll, és ebből egy darabot el tudok ragadni! Határozottan izgatott vagyok kipróbálni. Korábban éreztem, hogy fejfájás jelentkezik, de úgy tűnik, hogy feloldódott ... azt hiszem. Ez lehet az a tény, hogy ma nem volt édességem! Első nap hosszú idő óta, hogy nem volt édességem vagy édességem. Kicsit érzem
fáradt, de az is lehet, hogy az utóbbi időben a szokásosnál később maradunk fent. Ma este tisztes időben fogok lefeküdni. Ezen kívül jól érzem magam. A könyv szerint pár nap múlva nagyon jól fogom érezni magam, és rengeteg energiám lesz. Azt is mondja, hogy a második nap nem érzem magam éhesnek. Holnap este értesítem!

Mai menü:

Középső délutáni zsák: mustárba mártott marhakockák (ketchupot nem engedünk!) és néhány cukormentes savanyúság.

Vacsora: Tengeri halászlé (garnélarák, lazac, izmok és néhány egyéb, aludttejben őrült tenger gyümölcsei egy kis hagymával, faházakkal, kapormaggal és borssal). Nagyon finom volt. Pedig hiányzott a zöldség.

Esti snack: Alacsony zsírtartalmú ízesített joghurt (nem engedélyezhetünk joghurtot gyümölcsdarabokkal).

Azt hiszem, még egy snackre van szükségem lefekvés előtt. Találok valamit.

Három osztály vizet, 2 csésze teát és 1 csésze kávét ittam (igen, tudom, hogy azt mondtam, hogy nem fogok többet inni kávét - dolgozom rajta! Lásd: Coffee Pu’reh)

Mellékjegyzet: A macskám csak úgy döntött, hogy megissza a vizet! Köszönöm Milo! Elindultam, hogy új vizet szerezzek, és találjak harapnivalót!

** FRISSÍTÉS ** lefekvés előtti harapnivalómhoz sovány hamburgert sütök és görög joghurtot teszek hozzá. Ez mindenképpen első ! Ha szereti a húst, imádni fogja ezt a diétát!

[Ez része a Dukan diéta sorozat. Nézze meg a többi bejegyzést IDE kattintva.]