Dukan diéta támogatás - 13. oldal - 3 kövér csaj egy diétás fogyókúrás közösségben

Köszönöm, április! Jó a fedélzeten lenni. Végül feladtam a fagylaltfüggőségemet - olyan jó volt, amíg tartott. De a ruhám már nem illik, és kezdem utálni a tükör elhaladását, ezért itt az ideje.

Én is jó voltam a zabkorpa. Állítólag ez elegendő az emésztéshez? Jamie Lee Curtis-t idézve: "kissé lassúnak érzem magam". LOL

Szia, most kaptam meg a Dukan Diet könyvemet, és elkészítettem az élelmiszerbolt listámat. Nagyon izgatott vagyok. valószínűleg április hó miatt. Arra vágyom, hogy te legyek. szeretve ezt.

Az egyetlen "problémám" az, hogy szeretek nassolni. Gondolom, nem is gondoltam arra, hogy ehhez protien-t használjak.

Egyébként is. Itt vagyok és elhatároztam, hogy boldogan robogok a célsúlyomig.

Lehet, hogy itt nyafogok. DE csak rúgd a fenekemet.

Remélem, hogy egy nagyon aktív szál segít nekem segíteni.

Azt hiszem, hogy valóban olvasnak ezért.

Végül betörtem 11 kőbe! Ma 166 fontot nyomtam - veszteség 2 font

Ezen a héten nagyon csökkentem a tejterméket - reggel csak zabkorpával és éjjel egy kis bögre forró csokoládéval rendelkeztem. Tényleg küzdöttem a súlycsökkenéssel a Cruise-on - 4 hét alatt csak 1 kg-ot fogytam a körutazáson, és ez megőrjített! Adok a tejüzemnek egy relatív bérletet a jövő hétre, és megnézem, mi történik.

Remélem, mindenki jól jár!

Ma bevásároltam. kitisztította a frigimet és készen állok az indulásra.

Azt kell mondanom, hogy ez a legkevésbé aggódó, hogy valaha is diétát kezdtem. Ennek az étrendnek vannak szabályai - és miért nem vettem észre ezt korábban, de JÓ vagyok a következő szabályoknak. Ahelyett, hogy számolnám például a kalóriákat, és az idő nagy részét kitalálnám, hogyan tudok enni "baromságokat", amíg számolom.

Érdekes, hogy egész életemben vegetáriánus voltam, és most "izom" betegségem van.

Dukan ilyenkor valóban hozzám szól. így. itt vagyok, kész vagyok elveszíteni mindazt a zsírt, amelyet az elmúlt 10 évben felhalmoztam.

Sziasztok! A támadás fázisának 2. napján vagyok (0,4 font lefelé), és sok kutatást folytatok arról, hogy mit szabad és mit nem.

Mi a véleményed a Kék Gyémánt cukrozatlan mandulabőrről? A könyvben szó nélkül nem említik a nem tejipari bevákat. Itt vannak a csészére vonatkozó tápértékek: 40 kal; 3,5 g zsír; 0 choles; 180mg sod; 190mg edény; 2g szénhidrát; 1g rost; 0 cukor; 1g fehérje.

A Dukan Facebook-oldalán azt állítják, hogy a Crystal Light keverékek nem engedélyezettek. De némelyik a Splendával készül. Szerinted ezek megengedettek? 1 liter vízhez általában 1 csomagot használok, még az aszpartámmal és az aceszulfám-káliummal édesítetteket is. Azért hoztam ezt elő, hogy a b/c étrendes szódák megengedettek (amelyeket aszpartámmal édesítenek). Gondolatok?

Köszönöm mindenkinek a belépését előre ! Elnézést, ha ezt korábban megkérdezték/megválaszolták. Megpróbáltam átnézni minden szálat, mielőtt posztoltam volna . . .

Az első dukani napom. eddig nagyon jó - de akkor csak 11:30 van.

Rengeteg dolgom van ma, amit el kell készítenem, hogy felkészüljek a munkahétre, és ez segít.

Hogy áll mindenki? Később jelentkezem.

littleperogy: Azt javasolnám az Attack számára, hogy valóban csücsüljön le, és próbáljon távol tartani ezeket a dolgokat. Szerintem a lehető legszigorúbb támadásban lehet, és nagyszerű eredményeket fog elérni. A Breeze ezen statisztikáin azt mondanám, hogy rendben van, de a körutazás napjaira korlátoznám, a Crystal Light esetében pedig azt mondanám, hogy rendben volt. " rendben van? Annak ellenére, hogy azt tapasztalom, hogy az Irn Bru diétát iszom, ami olyan, mint 5 kalória adagonként.: $

Úgy döntöttem, hogy be kell kapcsolnom a fenekemet ezzel a futó dologgal. szóval holnap elindítom a C25K-t. Valószínűleg a 3. vagy a 4. héten fogok indulni, mivel nem vagyok szörnyű futó (határozottan nem vagyok "jó" futó, bár lol), de nagyon izgatott vagyok, vagy esetleg kibújhatok kezdje teljesen az elejétől.

Van egy finom kinézetű recept balzsamos mázas csirkéhez, amelyet holnap este kipróbálok. Néhány napja olyan meleg volt itt, de az ég végül kinyílt, így a levegőnek lehűlnie kell. remélem.

Remélem, hogy mindannyian remekül teljesítenek! Bármilyen nagy mérlegelés?