Dukan diéta és szoptatás

A DS-m 19 hónapos, és csak alvásra szoptat, és első dolog reggel. Csak 10 kg-ot akarok lefogyni, és jelenleg a diéta Attack szakaszának 3. napján vagyok (3 kg-ot már lefogytam, ez működik!), Azon gondolkodtam, hogy folytatom ezt a fázist még két napig, majd áttérek a Cruise-ra. A fiam születése óta egyáltalán nem diétáztam. Szerinted ez rendben lesz? Úgy terveztem, hogy elválasztom őt mostanáig és 2 év között, de csak arra gondoltam, hogy bárki más tette-e ugyanezt, és van-e tanácsuk.

étrend

Egészségedre, és sok sikert mindenkinek, aki jelenleg diétázik. (Úgy tűnik, sokan vagyunk, akik nyáron és tengerparti ruhákkal intenek.)

Az a tapasztalatom volt a dukannal, hogy nagyjából ugyanezt vesztettem, amikor minden nap zöldséget ettem (nem szénhidrátos zöldséget). Ha aggódik a táplálkozása miatt, akkor minden nap fogyasszon fehérjét és zöldséget, de a szénhidrátot, mint a sárgarépát, még az apróra vágott paradicsomot is tartsa hetente néhányszor.

Szeretem a dukant, de nem vagyok meggyőződve arról, hogy a tiszta fehérje napok jó ötlet, hacsak nem csak egy nap egy héten - ez egyébként nem ketózis, mert lehetővé teszi a tejtermék számára, hogy minden nap láthassa, hogy van néhány spenót, ha tönkreteszi az étrendet!

Ez az 1/1 oldal (Ennek a szálnak 2 üzenete van.)

Csatlakozzon a vitához

Ehhez a szálhoz való hozzászóláshoz létre kell hoznia a Mumsnet-fiókot.