Dukan kávé bögre torta fahéjjal

by Bette · 2018. szeptember 16

Kávés bögre torta fahéjjal
Recept.
➖ Hozzávalók: 1 teáskanál oldható kávé, 1 teáskanál őrölt fahéjpor, 1 teáskanál sütőpor, 3 evőkanál búzakorpa, 1/2 evőkanál kukoricakeményítő, 2 evőkanál természetes sovány joghurt, 1 tojás, 1 evőkanál édesítőszer por.
.
ELŐKÉSZÍTÉSI MÓD: Egy bögrében felverjük a búzakorpát, kukoricakeményítőt, tojást, joghurtot, édesítőszert, fahéjat és kávét. Hozzáadjuk az élesztőt és összekeverjük. Mikrohullámú sütőben 4 percig sütjük. Ha úgy tetszik, szórjon fahéjat porított édesítőszerrel a tetejére.

|| Bolo de Caneca de Café c/Canela Dukan ||
?Fase: A partir da cruzeiro.
?Atenção: Amido de milho é tolerado (Foi usada nessa Receita metade da cota allowida diária).
.
BsObs: Receita.
GIngredientes: 1 colher de chá de café solúvel, 1 colher chá de canela em pó, 1 colher de chá de fermento em pó, 3 colheres de sopa de farelo de trigo, 1/2 colher de sopa de amido de milho (maisena), 2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado, 1 ovo, 1 colheres de sopa de adoçante em pó.
.
➖MODO DE PREPARO: Numa caneca bata o farelo de trigo, o amido de milho, ovo, iogurte, adoçante, canela e café. Acrescente o fermento e misture. Leve ao forno microondas 4 perc alatt. Se quiser, polvilhe canela com adoçante em pó por cima.
.
?curta @comidaria_dukan
.
?Magyarul a kommentekben
___________________________________________
#comidariadukan #dukan #dukanataque #dukancruzeiro #dukanconsolidacao #dukanestabilizacao #dukanbrasil #dukaniana #dukanreceitas #dukanrecipes #dukanfood #dukandiet #dukandicas #drpierredukan #dicasdukan #pl #PP #proteinapura #alimentacaosaudavel #zeroacucar #instafood #dietadaproteina # reeducaçãoalimentar #lowcarb #instafit #dieta #emagrecimento # 60diascomigo #reedukando #dukanizada