17 napos diétás kefir turmix recept

Szinttel feljebb a tested

kefir

Az étrenddel kapcsolatos célokat fordítsd szintemelkedéssé

17 napos diétás receptek> Levesek és italok> 17 napos diétás kefir turmix recept

Szükséges összetevők

  1. Kefir (1,0 csésze)
  2. Jég (1,0 csésze)
  3. Eper (1,0 csésze fél)
  4. Áfonya (1,0 oz)
  5. Narancslé (1,0 oz)
  6. Kék Agave-nektár (1,0 evőkanál)

Utasítás

Krémes és édes turmix a nyári meleg felfrissítésére! Ez a frissítő ital nagyszerű tápanyagokkal rendelkezik, amelyek mindenképpen magasabb szintre emelik energiáját.

  • Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe. Jól turmixoljuk, amíg a kívánt turmixot el nem érjük.
  • Kortyoljon és élvezze!
  • Tippek: Ha a turmix túl vékony, adjon hozzá néhány jégkockát, fagyasztott gyümölcsöt vagy bármilyen cukormentes instant pudingkeveréket a sűrítéséhez.

Ha a turmixod nem elég krémes, próbálj hozzá több tejet vagy cukormentes instant pudingkeveréket, hogy krémesebb legyen.

Amikor a rázás nem habos, hosszabbítsa meg a turmixgépen a korbácsot a kívánt hab elérése érdekében.

Annak érdekében, hogy minden összetevő egyenletesen oldódjon, próbáljon először vizet és jégkockákat adni, majd amikor a kockák enyhén oldódtak, hozzáadhatja az összetevőket.

A fagyasztott gyümölcsök használata azért előnyös, mert sűríti a turmixot, mint amikor a gyümölcs meleg.

Ha olyan gyümölcsöt fagyaszt le, mint a banán, hűtés előtt feltétlenül aprítsa fel és tegye tepsibe vagy tányérba. Ez biztosítja, hogy ne fagyjanak le egy nagy csomóba, majd tárolják egy edényben.

Ha egészségesnek akarja tartani a turmixot, egészséges helyettesítésekkel csökkentheti a turmix zsírtartalmát. Használjon sovány vagy szójatejet a szokásos tej vagy fagyasztott joghurt helyett fagylalt helyett.