Edzési és táplálkozási naplók

Sikere itt kezdődik

naplók

A QAthlete célja, hogy egyszerű, fájdalommentes módszert biztosítson a gyakorlatok, az edzés, az étrend és a fogyás nyomon követésére. A Fitness Journal könnyen megtanulható, naponta percekig tart a karbantartása.

Bármilyen diéta vagy edzésterv esetén nehéz lehet a pályán maradni. A Fitness Journal új szintű tisztaságot és személyes megértést nyújt Önnek, amely lehetővé teszi céljainak sikeres megvalósítását a megvalósításig, függetlenül attól, hogy mekkora és lehetetlen elsőre tűnnek fel.

A fitnesz napló egy könnyen használható, webalapú segédprogramok sora, amelyek összhangban működnek, hogy jobban megértsék a múltadat, jelenedet és jövődet.

Mivel mindenkinek más a módja a dolgoknak, nincs szigorú irányelv arra vonatkozóan, hogy mely eszközöket kell használnia, milyen gyakran frissítenie kell, vagy mennyi információt kell tartalmaznia. Ez a naplója, és szabadon használhatja az életmódjának leginkább megfelelő módon.

Napi nyomon követése személyes fejlődésének - hosszú távú célok kitűzése és követése hihetetlenül kifizetődő élmény. Elhatározás és kitartás kell ahhoz, hogy befejezd, amit elkezdesz. Ha belefoglalja a Fitness Journalot a tervébe, megkönnyíti a napi előrehaladás megtekintését.

Edzési és táplálkozási naplók

A QAthlete négy naplóból áll, hogy nyomon kövesse a személyes fitnesz adatait. Ezek az edzésnapló, a táplálkozási napló, a személyes mérések naplója és a Daily Journal.

Az Edzésnapló segítségével nyomon követheti a súlygyakorlást, a sportot vagy a szív- és érrendszeri edzéseket. Kiszámíthatja az elégetett kalóriákat, és nyomon követheti az olyan információkat, mint a készletek, ismétlések, súly, időtartam, elégetett kalóriák, távolság, sebesség, pulzus vagy intenzitás.

A táplálkozási napló segítségével nyomon követheti az összes táplálkozási információt. Ön képes lesz kiszámolni az elfogyasztott kalóriákat, nyomon követni a több mint 70 tápanyag részleteit és meghatározni a napi táplálkozási célokat.

A Személyes mérések napló segítségével nyomon követheti személyes méréseit, például testtömegét, testzsírját, derékméretét, mellkasméretét stb. A testmozgás maximumait is követheti. Például nyomon követheti az egy rep max-ot fekvenyomás, guggolás, holtemelés stb. Számára. Személyes mérési célokat is beállíthat.

A Daily Journal segítségével naponta jegyzetelhet bármit, amiről csak kíván. Például megjegyezhet olyan információkat, mint például hogy érezte magát edzés közben, milyen volt az időjárás, mennyit aludt előző este stb.

Személyes könyvelés az egészségre és a fitneszre

A könyvelés évszázadok óta része az erős vállalkozásnak. Fontos nyomon követni a készletet, a személyzetet, az adósságot és az egyenleget.

Újabban a személyes könyvelési szoftver a mindennapi élet részévé vált. A pénzügyek nyomon követésének és tervezésének előnyei diagramokkal és grafikonokkal, jelentések futtatásával és részletes elemzéssel elnyerik az egyszerű csekkfüzetet vagy a hét bármely napjának egyszerű kitalálását. A személyes könyvelési szoftver felhatalmazza a végfelhasználót, lehetővé téve a jövőképet és ötleteket, ahol korábban csak adatok voltak.

A személyes könyvelés annyira népszerűvé vált, hogy mára pénzügyi életünkön túl is vágyunk erre a fajta egyértelműségre és jövőképre.

Ha a pénzügyek ábrázolása és ábrázolása lehetővé teszi számomra a pénzügyeim jobb meglátását, akkor miért nem alkalmazhatom azonos típusú jelentéseket életem más területeire, például az egészségemre?

A QAthlete lehetővé teszi, hogy kövesse nyomon az egészségét és a fitneszét, ugyanúgy, mint a pénzügyeit vagy a bankszámláját. A személyes egészségügyi statisztikák rögzítésének és felülvizsgálatának egyszerű cselekedete drámai változást hozhat az ön és a jövő felfogásában.

A fitnesz titka: Kapcsolattartás a céljaival

A célok kitűzése egyszerű. Bárki leülhet, és összeállíthat egy listát arról, hogy mit szeretne elérni rövid és hosszú távon. Sokkal nehezebb átlátni a kezdeti célokat a befejezésig. Miért tűz ki olyan sok ember célokat, mégis nem éri el az elvárt eredményeket?

A cél sikeres megvalósításának kulcsa az, hogy a kezdeti vágyak és motivációk frissen maradjanak a fejében. Minden nap áttekintve a haladásodat, céljaid nemcsak vágyálomként gondolkodnak és elmédbe merülnek. A napi visszatükröződés, mintha varázslaton keresztül valósítaná meg az álmokat. Azzá válsz, amiről leginkább gondolsz.

Képes vagy olyan célok elérésére, amit el tudsz képzelni. Ehhez csak a próbálkozás vágya és a kitartás kell próbálkozni, amíg végre sikerül. A Fitness Journal célja, hogy segítsen a sikerben. Úgy gondoljuk, hogy a sikert rögzíteni kell.

Főbb előnyök:

1. Motiválja testmozgásra és egészséges táplálkozásra.
2. Segít a célok gyorsabb elérésében.
3. Megtartja szervezettségét.
4. Könnyen betartja bármilyen étrendet vagy edzésprogramot.
5. Tudja meg, hogy a diéta és az edzés hatékony-e.
6. Könnyen nyomon követheti és vizualizálhatja az előrehaladást.
7. Megakadályozza az edzések hiányzását és megkettőzését.
8. Gyorsabb és pontosabb, mint a papírnaplók.