Nyári gyümölcs
Egészség és táplálkozás
A nyár nem telik meg őszibarack, nektarin vagy sárgabarack szaftos harapása nélkül!
És szerencsére számodra ez a falat egy falat egészséges tápanyagot tartalmaz.
A kajszibarack, az őszibarack és a nektarin széles körű egészségügyi előnyökkel jár. A sárgabarack kiváló A-vitamin forrás, amely elősegíti a szem általános egészségét. Vasat tartalmaznak, amely segíthet a vérszegénységben szenvedőknek. Náluk is hasznos rostok vannak, és nagyon alacsony kalóriatartalmú snack.
Az őszibarack és a nektarin genetikailag nagyon hasonló (csak annyi a különbség, hogy a nektarin nem homályos) és táplálkozási szempontból hasonló. Mindkettő jó C-vitamin forrás, erős antioxidáns, amely segít fenntartani az immunrendszert. Az őszibarack és a nektarin szintén tartalmaz káliumot, amely a szív és az idegrendszer működéséhez, a vérnyomás szabályozásához, a vese egészségéhez és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez szükséges elektrolit.
Csöpögött a lé és annyi jósággal büszkélkedhet, nehéz nem szeretni ezeket a nyári gyümölcsöket!
Ha többet szeretne megtudni az őszibarack, a kajszibarack és a nektarin egészségéről, táplálkozásáról és kutatásáról, keresse fel barátainkat a következő címen: Van növény, gyümölcs és zöldség a jobb egészség érdekében.
- Táplálkozási irányelvek és Válasszon tányért, táplálkozás és egészség könyvtár UW Health Madison, WI
- A gyönyörért való étkezés, nem az éhség, aktiválja az agyat - Diéta és Táplálkozási Központ - a mindennapi egészség
- Túrós táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
- Emésztési; A máj egészsége - A táplálékkiegészítő dietetikus
- A grúz táplálkozás ízletes út a jó egészséghez