Egészséges bélszokások a gyermekek számára

egészséges

A rendszeres bélmozgás fontos a gyermek egészsége szempontjából. A belek szokásai - milyen gyakran, mennyi stb. - gyermekenként változnak. Néhány gyermek naponta többször jár, míg mások naponta kihagyhatják.

Ösztönözheti az egészséges bélszokásokat:

  • Egészséges ételek fogyasztása - teljes kiőrlésű gabona, gyümölcs és zöldség - és minden nap több víz fogyasztása. A gyermekek naponta legfeljebb 120 ml 100% -os gyümölcslevet fogyaszthatnak. A kevesebb jobb!
  • Aktív maradni egész nap. Ez elősegíti a belek megfelelő működését.
  • Megtanítja gyermekét, hogy ne tartsa a bélmozgást.
  • Annak elmagyarázása, hogy a rendszeres bélmozgás normális és fontos a jó egészség érdekében.
  • Nem használ negatív szavakat, például „piszkos” vagy „büdös”, mert ezek miatt a gyermek öntudatosabbá válhat a WC-ben.

A székletürítés leggyakoribb problémája a székrekedés és a hasmenés.

Mik a székrekedés tünetei?

A székrekedés akkor fordulhat elő, ha a bélmozgás:

  • a szokásosnál ritkábban kerülnek átadásra, és/vagy,
  • kemények és szárazak, nehezen vagy fájdalmasan áthaladnak, és/vagy
  • szokatlanul nagynak tűnik a gyermeke számára.

A székrekedés gyomorfájást és élénkvért okozhat a kemény széklet felületén.

Ha gyermekének székrekedése van, akkor úgy tűnhet, hogy erőlködik, hogy kimenjen a fürdőszobába. Valójában azért tartják, mert fájni megy.

Mi okozza a székrekedést?

  • Rostszegény étrend, amely nem tartalmaz elegendő teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt és zöldséget.
    • Azok a termékek, amelyek adagonként több mint 4 gramm rostot tartalmaznak (szerepel a csomagoláson), jó rostforrás.
  • A túl sok tej, gyümölcslé vagy más tejtermék gyermekét jóllakhatja. Ez azt jelenti, hogy kevesebb olyan ételt fogyasztanak, amely segíti a belek megfelelő működését.
  • Fél a WC használatától. Gyermeke a bélmozgást is visszatarthatja, ha repedés vagy szakadás van a végbélnyílás körül, ami fájdalmat okoz.
  • Nincs elég fizikai aktivitás.
  • Néhány gyógyszeres kezelés.

Mit tehetek, ha a gyermekem székrekedés?

  • Próbálja megszokni a gyermekét a rendszeres napi WC-rutinban.
  • Ne siettesse a WC-tanulást. A gyermekek aggódhatnak és visszatarthatják a bélmozgást, ha nyomást éreznek.
  • Kínáljon magas rosttartalmú ételeket, például teljes kiőrlésű kenyeret, gyümölcsöt, például almát, érett banánt, bogyókat vagy aszalt szilvát, zöldségeket és hüvelyeseket (hasított borsó, szója és lencse).
  • Szilárd támaszt adjon gyermekének a lábához (például egy kis lábszékhez) és egy WC-reduktor gyűrűhöz, amikor a székletürítésen megy keresztül. Ez megkönnyíti a tolást.

Mik a hasmenés tünetei?

  • Több bélmozgás, a szokásosnál kevésbé formált és vizesebb széklet.

Mi okozza az akut hasmenést?

A hasmenésnek számos oka van, bár általában vírus okozza. Az akut fertőző hasmenés leggyakoribb oka Kanadában a rotavírus nevű vírus. Az akut hasmenés általában kevesebb, mint 14 napig tart.

A hasmenést okozó baktériumok, beleértve a rotavírust is:

  • könnyen elterjedhet emberről emberre, és különösen gyermekről gyermekre.
  • általában könnyen elterjednek olyan gyermekek körében, akik nem tanultak meg WC-t használni.

A rotavírus okozta súlyos hasmenést megelőzheti, ha a csecsemőjét beoltják. Csökkentheti a vírus terjedését úgy is, hogy gondosan mossa meg a kezét és gyermeke kezét minden pelenkacsere után, WC-vel, étkezés előtt és étkezés előtt.

Mit tehetek, ha gyermekemnek hasmenése van?

A hasmenésben szenvedő gyermekek gyorsan elveszíthetik a folyadékot. Fontos, hogy továbbra is kínáljon ételt és italt gyermekének. Orális rehidrációs oldat (ORS), a víz, sók és cukor pontos keveréke használható a gyermek jól hidratált állapotának megőrzéséhez, ha a hasmenés súlyos.

Milyen okai vannak a krónikus hasmenésnek?

A krónikus hasmenés olyan hasmenés, amely több mint 14 napig tart. A gyermekek krónikus hasmenésének egyik meglehetősen gyakori okát gyakran tipegő hasmenésnek nevezik.

Mi a kisgyermek hasmenése?

A kisgyermek hasmenése általában 6 és 30 hónapos kor között kezdődik, és gyermeke körülbelül 5 éves korára elmúlik. A kisgyermekes hasmenésben szenvedő gyermekeknél naponta 2-6 vizes széklet lehet, de egyébként jól tűnnek és normálisan híznak.

A kisgyermek hasmenésének pontos oka nem ismert, de azért lehet, mert néhány étel gyorsabban mozog a gyermek vastagbélén (a test emésztőrendszerének utolsó részén).

  • A kisgyermek túl sok édesített italt iszik, például gyümölcslevet vagy sportitalokat, amelyek laza székletet okozhatnak.
  • Ennek oka lehet a rost hiánya a gyermek étrendjében, vagy túl alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztása.

Ha kisgyermekének gyakran van laza, vizes széklet:

  • Hagyja abba a gyümölcslé kínálatát, és inkább adjon vizet. A gyümölcslében van cukor, amely súlyosbíthatja a hasmenést.
  • Kínáljon több rostos ételt, például teljes kiőrlésű gabonaféléket, gyümölcsöt és zöldséget.

Ha a hasmenés folytatódik, a következő rendszeres látogatásakor beszéljen kezelőorvosával.

Mikor kell felhívnom az orvosomat?

Hívja orvosát, ha gyermeke:

  • hasmenése van és 6 hónapnál fiatalabb.
  • gyakran székrekedés.
  • véres vagy fekete széklet van.
  • WC-vel rendelkezik, de kezdi elveszteni a bél irányítását, és balesete van az alsóneműjükben.
  • hasmenése és láza magasabb, mint 38,5 ° C (101,5 ° F).
  • dehidráció jelei vannak (fokozott szomjúság, nincs könny, kevesebb pisilés, száraz bőr, száj és nyelv, gyorsabb szívverés).
  • nem hízik.