BBQ Crockpot Húzott csirke (alacsony zsírtartalmú)

Július negyedike ennek a receptnek köszönhetően hatalmas sikert aratott. Nemcsak a diéta mellett tudtam maradni az ünnep alatt, hanem csodálatos BBQ-t is élvezhettem. Valóban mindkét világ legjobbja volt. Ez a grillezett csirkehús kiválóan alkalmas szendvicsre, vagy csak önmagában (főleg ha házi káposztasalátával díszítik). Ezt az alacsony kalóriatartalmú barbecue szószt használtam, és az is egyértelműen érdemes elkészíteni ezt a receptet, és csak azért, hogy a házban mindennapos fűszerként maradjon!

Egyébként, ha nincs crockpotod, vagy újra van szükséged, nagyon ajánlom, hogy vedd fel ezt - úgy tűnik, az Amazon-on mindenki szerelmes belé. És természetesen mindig megnézheti ezt a receptet, és még sok minden mást a Youtube csatornámon!

A legjobb egyszerű és EGÉSZSÉGES BBQ Crockpot csirke recept

A legjobb egyszerű és EGÉSZSÉGES BBQ Crockpot csirke recept! Komolyan, ez a lassú tűzhelyes csirkehús nagyszerű egészséges vacsora recept a fogyáshoz, vagy akár az étkezés előkészítéséhez a héten.

Szerző: A diétás szakács
Előkészítés ideje: 5 perc
Főzési idő: 6 óra
Teljes idő: 6 óra 5 perc
Hozam: 2,75 font húzott csirke 1 x
Kategória: Vacsora
Konyha: Amerikai

Hozzávalók

5 közepes/nagy méretű csont nélküli bőr nélküli csirkemell (2,5 g/900 g)
1 1/2 csésze (400 g) alacsony kalóriatartalmú házi BBQ szószból (vagy választott szószból)

Utasítás

Tisztítson és vágjon le 5 közepes/nagy méretű, csont nélküli bőr nélküli csirkemellet (2,5 font/900 g)
Adja hozzá a melleket az edénybe
Fedjük le 1 1/2 csészével (400 g) alacsony kalóriatartalmú házi BBQ szószommal (vagy választott mártással)
A mártást egyenletesen ossza el a csirkemelleken
Fedjük le, és főzzük magasan 4 órán keresztül, vagy alacsonyan 8 órán keresztül
Miután megvártad…
Vegyünk két villát, és húzzuk szét a csirkét
Tudni fogja, hogy kész, amikor BÁRMILYEN küzdelem nélkül széthúzódik

Megjegyzések

2 súlyfigyelő intelligens pont adagonként

Táplálás

Adag: 4 oz (113 g)
Kalóriák: 128
Zsír: .93
Szénhidrátok: 5.54
Fehérje: 24.44

A könyv egy részletes fogyókúrás útmutató, amely lépésről lépésre bemutatja, hogyan készítsen kifejezetten az Ön számára szóló fogyókúrás tervet.

A fogyókúra egyik leg frusztrálóbb dolga a fogyókúra fennsíkjainak ütése. Ezért a Macros Made Easy egy táblázattal is együtt jár, amely felelősségre vonja Önt és nyomon követi az előrehaladást. A táblázat figyelmezteti Önt is, ha módosítania kell étrendjét, így továbbra is fogyhat, és elkerülheti ezeket a bosszantó fennsíkokat.

Több mint 6 éve kezdtem nyomon követni a makrotápanyagokat (fehérje, szénhidrát és zsírbevitel) - és több mint 70 kg-ot fogyottam miatta! Nem csak lefogytam, hanem tartottam is. Ráadásul a táplálkozásomból nem szüntettem meg egyetlen ételt sem, és nem is fogsz!

Ha készen áll a fogyókúra megkezdésére ma, itt átveheti a Macros Made Easy letölthető példányát!

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

Hé srácok! Joe Duff vagyok, és olyan egészséges recepteket készítek, amelyeket nemcsak az ízlelőbimbóid szeretnek, hanem a derekad is!
A Diet Chefről →