Egészséges édesburgonya receptek

Feta és kelkáposzta édesburgonya

Tálalja fel ezt a fetával, csicseriborsóval és kelkáposztával töltött édesburgonyát egészséges ebédre vagy vacsorára. Tökmaggal kiegészítve napi 5-ből háromat szállít

Sült padlizsán gulyásszósszal és édesburgonyás krumplival

Próbálja ki a padlizsánt egy teli zöldségételhez, amely méltó a vasárnapi ebédhez. Gulyásszósszal és édesburgonya chips-szel összedolgozva bepakolhatja mind az öt napi 5-öt

Steakek gulyásszósszal és édesburgonyás krumplival

Élvezze a filé steaket mártással egy egészséges vacsorához, amely édesburgonya krumplival, spenóttal és koktélparadicsommal is büszkélkedhet. Megkapja az összes napi 5-öt

Vegán csicseriborsó curry kabát burgonya

Tegyen egy kis fehérjét egy vegán étrendbe ezzel az ízletes csicseriborsó curry kabáttal. Könnyű hétközi étkezés, vagy töltelékes ebéd, amely sok ízt tartalmaz.

Sovány pulyka burger édesburgonya ékekkel

Ez az egészséges pulykaburger recept könnyű étkezést kínál kettőnek. Próbáljon élénk zöldséges zöldségekkel és édesburgonya ékekkel tálalni egy teli vacsorához

Szezámlazac, lila csírázó brokkoli és édesburgonyapüré

Próbálja ki ezt az ázsiai ihletésű lazacvacsorát diós szezámöntettel, ropogós zöldséggel és megnyugtató édesburgonyapürével. Egészséges, alacsony kalóriatartalmú és gazdag omega-3-ban

Fűszeres csirke, spenót és édesburgonya pörkölt

Egészséges, egy edény melegítő fűszerekkel, alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, napi 3 napi 5 és rostos!

Spenót, édesburgonya és lencse dhal

Megnyugtató vegán egyedényes recept, amely napi 5-ből 3-at számít! Nem tévedhet el ezzel a vasban gazdag, alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú vacsorával.

Édesburgonya dhal curry zöldségekkel

Ez a gazdag és megnyugtató fűszeres lencse étel, finoman curry zöldségekkel kiegészítve, finom tejszínes joghurttal és zesty lime-val tálalva

Citrom pollock édesburgonya chips és brokkoli cefre

A fish and chips egészséges átalakítást kap zesty kapribogyóval és mentás pelyhes borsóval - cserélje fel a padlizsánra a zöldséges lehetőségért

Indiai édesburgonya és dhal piték

A fűszeres vöröslencse dhal krémes édesburgonyapürével van ellátva ezekben az egyedi vegetáriánus pite -ekben - olcsó hétvégi vacsora

Spenót és édesburgonya tortilla

Az édesburgonya más ízt ad ennek az egészséges spanyol ihletésű tortillának. Tökéletes felkészülni egy tapas estére.

Chipotle hasselback édesburgonya

Fedje le az édesburgonyát füstös chipotle pasztával, és süsse meg mésszel és korianderrel a rendkívül egészséges és szuper ízletes köretért

Rántott édesburgonya és fekete bab curry

Tálalja zöldséges curryjét karibi stílusban, kakukkfűvel, bunkóízesítővel és pirospaprikával ízesítve - remekül rizzsel és borsóval

Sült sárgarépa és édesburgonya pép

A gyökereket sima, krémes péppé habarjuk, majd zsemlemorzsával, tejszínnel, fahéjjal és szerecsendióval sütjük.

A végső átalakítás: pásztortorta

Angela Nilsen varázsát egy klasszikuson dolgozza fel, és a Shepherd's pitének egy egészségtelen arclemezt ad

Édesburgonya falafels káposztasalátával

A házi készítésű falafelekkel és salátával feltört pitták zsírszegény ebédet vagy könnyű vacsorát kínálnak kevesebb, mint egy font font adagonként

Házi hamburgerek édesburgonya ékekkel

Használjon sovány darát és friss chilit egészséges és ízletes pogácsához, és paprikával fűszerezett édesburgonya chips-szel tálalja

Világos thai zöld curry

Kedvenc thai zöld curryjának ez a könnyű vegetáriánus változata hihetetlen 5 az Ön napi 5-öséből! A meleg chili és a krémes kókuszos fojtott zöldségek kielégítő vacsorát kínálnak