Egészséges ételek, csomagolás utazáshoz a bőröndödben

Utazási tippek

Tartsa meg az egészséges életmódot úgy, hogy saját harapnivalókat csomagol vakációra. (Fotó: Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

kapcsolódó cikkek

Nyaraláskor az emberek mindent megesznek, és elfelejtik a zsírt és a kalóriákat, miközben kényeztetik magukat. Bár nincs semmi baj, ha egyszer-egyszer magadnak adsz magadnak egy üdülést, a nyaralásodnak nem szabad engedélyt adnia az egészséges életmód feladására. Ha egészségesebb étkezési módot szeretne fenntartani utazás közben, csomagoljon egy snack túlélőkészletet a bőröndjébe, hogy elkerülje mindazokat az egészségtelen ételeket a vidámparkokban, szállodai éttermekben és egyéb nyaralási helyeken.

Ropogós snack

Ha hosszú úton van, vagy amikor a szobájában televíziót néz, a nap végén elkezdhet ropogós snackre vágyni. Felejtsen el zsírral töltött burgonya chipset a szálloda automatáiból, és hozza magával a saját ízét. Csomagoljon egyedi zsák perecet zsírmentes csemegéhez vagy popcorn magot egy barna papírzacskóba a szállodai szoba mikrohullámú sütőjébe. Rázzon fel egy kereskedelmi forgalomba hozott, porított tanyasi öntetet, és tanyai pattogatott kukorica lesz a szobájában.

Termel

A gyümölcsök és zöldségek a legegészségesebb harapnivalók közé tartoznak, és többségük gyakorlatilag zsírmentes. Nem mindegyik utazik jól, de egyes fajták ideálisak nyaralási ételekhez. Tegyen egy zsák almát a bőröndjébe egy lédús snackért, amely egész héten eltart, anélkül, hogy elrontaná. Tartson egyedi zsák sárgarépát. Csomagoljon körtét, amikor még zöld és ropogós, mint az alma, de mindenképpen egye meg, mielőtt sárgává és puhává válna.

Kis étkezések

Vásároljon egyedi csomag mogyoróvajat és teljes kiőrlésű kekszet, hogy ropogós mogyoróvajas szendvicseket készítsen. A Jerky szép kis mennyiségű fehérjét ad, nagyon kevés zsírral, és nagyon hosszú ideig jól csomagol. Fejezzen be egy finom uzsonnával házi készítésű ösvénykeveréket egészséges diófélékből, például mandula, szárított áfonya, mazsola és napraforgómag.

Tartsa hidratált állapotban

Az egyik legegészségesebb dolog, amit tehet a nyaralása alatt, valamint amikor hazaér, az az, hogy minden nap elegendő tiszta és egészséges vizet igyon. Lehet, hogy nem biztos a víz ízében vagy minőségében az úton, és a palackozott víz nagyon drága lehet, ezért csomagolja a készítéshez szükséges eszközöket a bőröndjébe. Használjon kereskedelmi vízszűrőt tiszta és ízletes víz előállításához, és szűrje a vizet palackokba vagy szigetelt [utazási bögrékbe] (https://society6.com/travel-mugs?utm_source=SFGHG&utm_medium=referral&utm_campaign=1155). Nem kell nagy kancsó, hogy kiszűrje a vizet az úton; az egyes méretű változatok pontosan ugyanazt a munkát végzik.

A napfényes Floridában dolgozó Anne Baley 2009 óta ír szakmailag. Otthoni és életmód cikkeit a Coldwell Banker és a Gardening Know How oldalain láthattuk. Baley kiadott egy könyvsorozatot, amely megtanítja, hogyan lehet takarékos életet élni stílusosan és pánikszerűen.