Egészséges étrend: 5 finom és könnyen elkészíthető sárgarépa alapú ital

Ha eleged van a gajar ka halwából, és az egész szezonban figyelmen kívül hagytad a mérlegedet, próbáld ki ezeket a sárgarépa alapú italokat az egészséges táplálkozáshoz.

Neha Grover | Frissítve: 2020. január 29. 09:47 IST

finom

Ezek a sárgarépa italok könnyen elkészíthetők otthon.

  • A sárgarépa egy téli különleges zöldség, amely élénkpiros színű.
  • A sárgarépa az antioxidánsok és más tápanyagok erőműve.
  • Íme néhány egészséges ital, amelyet sárgarépával készíthet.

A legjobb, ha a szezonális ételeket belefoglalja az étrendbe, mivel ezek a frissen előállított ételek rengeteg egészségügyi előnnyel járnak. Bár a sárgarépa szinte egész évben kapható, a legjobbak csak a tél folyamán vannak. Az évszakra jellemző sárgarépa a táplálkozás erőműve. Ez az élénkpiros, ropogós zöldség lédússágáról és kissé édes ízéről ismert. A-vitamint és élelmi rostot tartalmaz; és mivel alacsony a szénhidráttartalma, kiváló választás a fogyókúrás étrendhez. Ha eleged van a gajar ka halwából, és az egész szezonban figyelmen kívül hagytad a mérlegedet, próbáld ki ezeket a sárgarépa alapú italokat az egészséges táplálkozáshoz.

Fogyás: 5 finom és könnyen elkészíthető sárgarépa alapú ital

Sárgarépa Kanji

Ezt az egészséges és finom italt nem lehet kihagyni, különösen télen. Miután a sárgarépadarabokat vízben megfőzték, némi sót és fűszereket, például mustárport adnak hozzá, és hagyják érlelődni, hogy felszívják a maximális ízeket. A sárgarépa kandzsinak egyedülálló édes és sós íze van, és szuper frissítő italt készít.

A sárgarépa kandzsi tápanyagokban gazdag téli ital.

Répalé

A sárgarépalé minden nap történő fogyasztása ebben a szezonban számos háztartásban rituálé. Lereszeljük és levezzük a sárgarépát, vagy adjunk hozzá más zöldségeket, például céklát és spenótot. Adjon hozzá egy kis lime-levet és farkast e táplálékitalba. A sárgarépalé állítólag javítja az immunitást, a bőr egészségét és a szemlátást is.

Sárgarépa turmix

Keverje össze a sárgarépát olyan gyümölcsökkel, mint a banán, az alma, az ananász és készítsen turmixot joghurt, némi fahéjpor, gyömbér és méz hozzáadásával. Egy erős reggeli turmix készen áll arra, hogy energiával és táplálkozással táplálja Önt. Ezt a turmixot joghurt helyett tejjel is elkészítheti.

Sárgarépa koktél

Színezze fel italait vöröses színnel és frissítő ízzel a sárgarépából. Készítsen saját szűz sárgarépa martinit úgy, hogy a sárgarépalevet összekeveri reszelt gyömbérrel és egy csipet citrommal. Zabálja le, és érezze a wellness magas fokát a finom italtól.

Sárgarépaleves

Könnyű leves, amit csak ihatsz. Forraljuk fel a sárgarépát céklával, fokhagymával és gyömbérrel együtt; adj hozzá néhány fűszert. Leeresztjük a levest, és ezt a folyékony-y meleg sárgarépalevest öntsük egy tálba. Vacsorázzon át ezen a meleg levesen, miközben betakarja a kényelmes takarójába.