Egészséges étrend és egyéb életmódbeli változások, amelyek javíthatják a pikkelysömör

Egészséges választás: Egészségének megfelelő gondozása csökkentheti a pikkelysömör fellángolását. Mindenki profitálhat az olyan egészséges szokásokból, mint a testmozgás és a dohányzás. Ha pikkelysömörben szenved, az egészséges szokásoknak vannak további előnyei.

A dohányzásról való leszokás

A kutatók azt találták, hogy a pikkelysömörben szenvedő és a dohányzást leszokó dohányosok:

Csökkentse a szív, az erek, a máj és az íny betegségeinek kialakulásának kockázatát

Hagyja esélyét egy olyan autoimmun betegség kialakulására, mint a Crohn-kór

Kevesebb pikkelysömör fellángolása van

Növelje a remissziókat (kevéssé vagy egyáltalán nem szenvedő pikkelysömör)

Nikotin tapasz figyelmeztetés

A nikotin tapasz használata előtt kérdezze meg bőrgyógyászát, hogy a tapasz a megfelelő választás-e az Ön számára. A nikotin tapasz a pikkelysömör fellángolását okozhatja.

Korlátozza az alkoholt

A kutatók az alkohol korlátozásának számos előnyét is megtalálták, ha pikkelysömörük van. Ezek tartalmazzák:

Kevesebb a pikkelysmr, mert a kezels hatkonyabb lesz

Csökkent rizikó a pikkelysömör ízületi gyulladásának (nőknél) és a zsíros májbetegség kialakulásának

Csökken a májkárosodás kockázata a pikkelysömör gyógyszereitől

Az alkohol hatása

Azok a férfiak, akik napi 2-nél több italt fogyasztanak, és a nők, akiknél 1-nél többet fogyasztanak, a következő hatásokat tapasztalhatják az ivás során:

A pikkelysömör kezelése leáll - vagy nem működik jól

Kevesebb (vagy nincs) remisszió (pikkelysömör nélküli periódus)

Fenntartani az egészséges súlyt

Ha túlsúlyos, a fogyás:

Csökkentse a pikkelysömör fellángolását

Csökkentse a pikkelysömör gyógyszereinek szükségességét

Javítsa a pikkelysömör kezelésének eredményességét

Csökkentse a pikkelysömörrel kapcsolatos betegségek kialakulásának kockázatát, beleértve a szívbetegségeket, a magas vérnyomást, az egészségtelen koleszterinszintet, a zsíros májbetegségeket és a cukorbetegséget.

A fogyás segít

Fogyás után sok beteg felfedezi, hogy a korábban elbukott pikkelysömör gyógyszere működni kezd.

Egyél egészséges, kiegyensúlyozott étrendet

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend mindenki számára előnyös. Ha pikkelysömörben szenved, az előnyök a következők:

Javítsa egészségét és segítsen jobban érezni magát

Csökkentse a pikkelysömörhöz kapcsolódó betegségek kialakulásának kockázatát, beleértve a cukorbetegséget, a szívbetegségeket és a magas vérnyomást.

Gyakorlat

Míg a testmozgás kivitelezhetetlennek tűnhet, ha pikkelysömörben szenved, az edzés csökkentheti a pikkelysömör negatív hatásait azáltal, hogy segít:

Fogyjon le, vagy tartsa meg egészséges testsúlyát

Csökkentse a pikkelysömörhöz kapcsolódó betegségek kialakulásának kockázatát, beleértve a zsíros májbetegségeket és a szívbetegségeket

Csökkentse a stresszt, a depressziót és a szorongást

Csökkentse a testmozgás fájdalmát

Ha gyakorlása közben fájdalma van, mondja el a bőrgyógyászának. Előfordulhat, hogy néhány olyan módosítást hajthat végre, amelyek megelőzhetik a fájdalmat edzés közben.

Vizsgálja meg a kapcsolódó betegségeket

Az átvilágítás segíthet:

Korán találjon meg egy betegséget, amikor gyakran gyógyítható vagy sikeresen kezelhető

Tegyen lépéseket annak érdekében, hogy csökkentse a kapcsolódó betegség életére gyakorolt hatásait

Engedélyezheti a pikkelysömör kezelésének alkalmazását, amely segíthet csökkenteni a kapcsolódó betegség hatásait (például egyes, a pikkelysömör kezelésére szolgáló biológiai gyógyszerek csökkenthetik a szívroham kockázatát is)

Ellenőrizze a szemét

Ha súlyos pikkelysömörben szenved, a bőrgyógyász javasolhatja, hogy évente egyszer vagy kétszer keresse fel a szemorvost. Ez korán megtalálhatja a szemproblémákat.

Látogasson el egy bőrgyógyászra, és tartsa be a megbeszéléseket

A pikkelysömör általában egy életen át tartó állapot. A bőrgyógyászok megértik ezt a betegséget és tudják, hogyan kell megfelelően kezelni. A bőrgyógyász segíthet:

Keresse meg az Önnek megfelelő pikkelysömör kezelését

Irányítsd a pikkelysömört, amely megakadályozhatja a pikkelysömör súlyosbodását és javíthatja az életminőségedet

Értékelje a kapcsolódó betegségek kialakulásának kockázatát, és mondja el, mikor kell szűréseket végezni ezekre a betegségekre

Keresse meg a pikkelysömör ízületi gyulladásának korai tüneteit, hogy megkezdhesse a kezelést

A pikkelysömör hatása az életére jelentős lehet. Az egészséges életmód választása csökkentheti ezt a hatást.

A pszorizisban szenved emberekben gyakoribb betegsgek

Ha pikkelysömörben szenved, a kutatások azt mutatják, hogy nagyobb a kockázata a következők kialakulásának:

Alkohol- vagy dohányfüggőség

Magas vérnyomás

Szív- és érbetegségek (szívroham, stroke)

Hangulati rendellenesség (szorongás, depresszió, öngyilkossági gondolatok)

Egészségtelen koleszterinszint

Minél hosszabb ideig van pikkelysömör, annál nagyobb a kockázata a kapcsolódó betegségek kialakulásának. Az egészséges életmód azonban csökkentheti a kockázatát. A

Kapcsolódó AAD-források

Erőforrások
Al-Mutairi N, Manchanda Y. „A testsúlycsökkentés hatása az elhízott pikkelysömörben szenvedő betegek kezelésének eredményeire a biológiai terápián.” J Am Acad Dermatol. 2015; 72 (5): AB254.

Antal M, Braunitzer G. „A dohányzás mint a parodontális betegség megengedő tényezője a pikkelysömörben.” PLoS ONE 9 (3): e92333.

Kimball AB, Gladman D, et. al. "Nemzeti Psoriasis Alapítvány klinikai konszenzusa a pikkelysömör kísérő betegségeiről és a szűrésre vonatkozó ajánlásokról." J Am Acad Dermatol 2008; 58 (6): 1031-42.

Lee MS, Lin RY és mtsai. "A diabetes mellitus fokozott kockázata a pikkelysömör súlyosságához, az egyidejűleg alkalmazott gyógyszerekhez és a társbetegséghez viszonyítva: Országos népességalapú kohorsz-tanulmány." J Am Acad Dermatol. 2014; 70 (4): 691-8.

Li W, Han J, et. al. "A dohányzás és az incidensek kockázata a nők és a férfiak körében az Egyesült Államokban: Kombinált elemzés." Am J Epidemiol. 2012; 175 (5): 402-13.

Murzaku EC, Bronsnick T, et. al. "Fogyókúra a bőrgyógyászatban: II. Rész, melanoma, krónikus urticaria és pikkelysömör." J Am Acad Dermatol. 2014; 71 (6): 1053.e1-1053.e16.

Neimann AL, Shin DB és mtsai. „A szív- és érrendszeri kockázati tényezők előfordulása pikkelysömörben szenvedő betegeknél.” J Am Acad Dermatol 2006; 55 (5): 829-35.

Prussick R, Roussick L, et. al. "Alkoholmentes zsírmájbetegség és pikkelysömör." J Clin Aesthet Dermatol. 2015. március: 8 (3): 43-5.

Qureshi AA, Dominguez PL, „Alkoholfogyasztás és az incidensek pikkelysömörének kockázata az amerikai nőknél: prospektív tanulmány.” Arch Dermatol. 2010; 146 (12): 1364-9

Rehal B, Modjtahedi BS és mtsai. „Szemészeti pikkelysömör.” J Am Acad Dermatol. 2011. december; 65 (6): 1202-12.

Richard MA, Barnetche T, et. al. "Psoriasis, kardiovaszkuláris események, rákkockázat és alkoholfogyasztás: Szisztematikus felülvizsgálaton és szakértői véleményen alapuló, bizonyítékokon alapuló ajánlások."

Schmitt J, Ford DE. "A pikkelysömör függetlenül kapcsolódik a pszichiátriai morbiditáshoz és a kedvezőtlen kardiovaszkuláris kockázati tényezőkhöz, de a kardiovaszkuláris eseményekhez nem kapcsolódik a népességalapú minta." J Eur Acad Dermatol Venereol. 2010; 24 (8): 885-92.

Strohal R, Kirby B, et. al. "A bőrön kívüli pikkelysömör: A szakértői csoport egyetértése a pikkelysömör ízületi gyulladásának és a gyakori társbetegségek kezelésének közepes vagy súlyos pikkelysömörben szenvedő betegeknél." J Eur Acad Dermatol Venereol. 2014; 28 (12): 1661-9.

Villani AP, Rouzaud M és mtsai. „A nem diagnosztizált psoriaticus arthritis prevalenciája a pikkelysömörben szenvedő betegek körében: szisztematikus áttekintés és metaanalízis.” J Am Acad Dermatol 2015; 73 (2): 242–8.

Van der Voort EAM, Koehler EM és mtsai. "A pikkelysömör 55 éves vagy annál idősebb betegeknél függetlenül társul alkoholmentes zsírmájbetegséghez: Egy népességalapú vizsgálat eredményei." J Am Acad Dermatol. 2014; 70 (3): 517–24.

Wu, S, Cho E és mtsai. al. "Alkoholfogyasztás és a pszoriázisos ízületi gyulladás kockázata nőknél." J Rheumatol. 2015; 42 (5): 835-40.

Zou L Lonne-Rahm SB és mtsai. "A vér foszfatidil-etanollal mért alkoholfogyasztása és az egész életen át tartó alkoholfogyasztás összefügg a pikkelysömör mértékével." Bőrgyógyászat. 2015; 230 (4): 375-80.

Minden tartalmat kizárólag az American Dermatology Academy fejlesztett ki

Az Amerikai Dermatológiai Akadémia hálásan elismeri Amgen támogatását.