Egészséges francia hagyma leves

Frissítve 2018. június 27-én. Készítette >> Torey 10 hozzászólás

Az, hogy diétázol, még nem jelenti azt, hogy ízeket kell áldoznod! Azok számára, akik a 17 napos étrend 2. vagy 3. ciklusában szerepelnek, íme egy fantasztikus, bársonyos francia hagymaleves. Élvezd!

Francia hagymaleves

Hozzávalók

1/4 font marhahús, vékonyra szeletelve
Egész hagyma, vékony szelet
Zsírmentes, alacsony nátriumtartalmú marhahús vagy zöldségleves
1 fokhagymagerezd, sült és darált
Só, bors
3 evőkanál alacsony zsírtartalmú mozzarella sajt

Helyezzen hagymát egy sütőálló serpenyőbe. Adjunk hozzá annyi húslevest, hogy ellepje a hagyma felét. Addig főzzük, amíg a hagyma megpuhul. Ízlés szerint sóval és borssal ízesítjük.

Előmelegítse a brojlereket. Vékonyra szeletelt marhahúst adunk a hagymához, és 5 percig forraljuk.

Tetejére sült fokhagymapürét és mozzarella sajtot, valamint sütőt főzünk, vagy további 3-5 percig, amíg a sajt barnulni nem kezd.

1 adagot ad

2. és 3. ciklusra jóváhagyva

Francia hagymaleves a 17 napos diétához

A megosztás törődés!

Torey-ról

2011 óta szeretem a 17 napos diétát. Mint tudják, egészsége és wellnesse egy egész életen át tartó utazás, az ételek pedig a puzzle egyik darabja. Szeretem megosztani kedvenc egészséges receptjeimet és étkezési terveimet, hogy motiváltak legyek és a sikerhez vezető helyes úton haladjon!

Ha nem itt lógok, élvezem a gyors kirándulásokat az Oregon partvidékre, segítve Önt az öregedésgátló és bőrápoló szükségleteiben az Avon üzletemben (gyere, köszönj !), és a természet által jobb egészség elérésében másik szerelmem, a Busy Bee's Wellness Co.

Olvasói interakciók

Hozzászólások

2. ciklusban vagyok, ehetek étcsokoládét cukor nélkül. Bogyós ízzel?

Maissa, a könyvben a doki azt mondja nekünk, hogy ha valóban szükséged van rá, napi 1–1 uncia étcsokoládét korlátozzunk. Próbáljon ragaszkodni hozzáadott cukor nélkül. Ellenőrizze az Ön által hivatkozott csokoládé összetevőit, hogy lássa, a bogyók sok extra cukrot adnak-e (néha csak íz és cukor, és nincs gyümölcs).

miért ne tudnád ezt megkapni a C1-n, ha zöldséglevest használnál?

Pam, ez a tényleges marhahús teszi alkalmassá a 2. ciklusra vagy azon túl, nem a húsleves.

Hogyan lesz ebből leves, ha csak a hagymának a feléig töltöd meg a húslevest?

Leslie, ez egy adagra vonatkozik, és további levest is adhat hozzá, ha további levest szeretne.

Szia Torey ... ma meglátogatta az orvosomat és lenyűgözte a 17 napos étrend nagy része. Azt akarja azonban, hogy valóban csökkentsem a szénhidrátokat ééééééé, és a „jó zsírokra” összpontosítsak. Avokádó, olívabogyó, olívaolaj, stb. Mi a neve az alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyvének, és hol kaphatom meg? Bármilyen információt nagyra értékelnek.

Szia Katherine! Az ebben a bejegyzésben említett receptkönyv már nem eladó (ezt egy pillanat alatt frissítem). Van azonban egy alacsony szénhidráttartalmú receptkönyve az 1. ciklushoz, Yummy! és megtalálja itt: https://17ddblog.com/yummy/

Torey, van-e mód arra, hogy francia hagymalevest készítsen az 1. ciklushoz, és ne használjon húst, csak hagymát és húslevest használva, esetleg sajttal? Kaphatunk cukormentes kemény cukorkát is? Köszönöm, Karen

Természetesen! A legtöbb recept testreszabható, hogy megfeleljen az 1. ciklusnak. Könnyedén használhat csirkét marhahús helyett, ha fehérjét szeretne tartani ebben az ételben. A sajt ugyanolyan maradjon. Az összes ciklust mértékkel hagyta jóvá az ételízesítő rész alatt!

Mit gondolsz? Szívesen hallanám az alábbi gondolatait. válasz visszavonása

Elsődleges oldalsáv

Lábléc

Főoldal | 17 napos étrend áttekintése | Étellisták | Menük | Receptek | Turmixok | Shop | Ingyenes FB Csoport | Forgalmas méh Wellness Co. | Szereted Avont? Vásárolj velem! | Tag bejelentkezés Jogi nyilatkozat: A 17 napos diétás blogom semmilyen módon nem áll kapcsolatban Dr. Moreno 17 napos diétájával. A weboldalon bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ennek a weboldalnak nem célja bármely betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése, és nem bármilyen orvosi kezelés helyettesítője vagy helyettesítője. Kérjük, kérjen egészségügyi szakember vagy elsődleges orvos tanácsát az Ön egészségi problémáival kapcsolatban. Az egyes eredmények változhatnak.