Egészséges Funfetti torta tészta sütik recept

Egészséges Funfetti torta tészta sütemény recept?!

Igen, ez igaz. Ez a süti recept mindenféle egészséges.

Ez a torta tészta fehérje süti sokkal jobb, mint a boltban vásárolt fajta - köhögés köhögés Lenny és Larry's. Nem is beszélve, csak így olcsóbb ezeket elkészíteni, mint megvásárolni ezeket a sütiket is.

Szembe kell néznünk, hogy 3-4 dollár/SÜTEMÉNY gyorsan összeadódik. És határozottan nincs bankszámlám, hogy támogassam ezt a függőséget.

Ez a süti azonban nem csak azért, mert olcsó.

Nem, nem, nem a barátaim.

Ez a süti azért rad, mert…

Olcsó
Finom
Alacsony kalóriatartalmú
Több fehérjét csomagol, mint amennyit az üzlet vásárolt
Könnyen elkészíthető
És szuper gyorsan elkészíthető

Valószínűleg még száz oka van, de az a 6 kevesebb, mint egy perc alatt a fejembe került.

Így, ha szeretsz mindent süteménytésztát, de egészségesek akarnak lenni szerintem is van nincs jobb lehetőség mindkét követelmény kielégítésére Egyéb mint ez a süti. Mármint azt csak 150 kalóriát tartalmaz, és több mint 25 g fehérjét tartalmaz.

Hogy nem szeretheted ezt?!

Egyébként, ha tetszik ez a recept, akkor teljesen ki kell fizetnie ezt a mogyoróvaj fehérje sütit is.

Használj élelmiszer mérleg az összetevők mérlegeléséhez - ennek a receptnek a pontos mérése fontos
Használj kiváló minőségű tejsavófehérje - ezt szeretem és használom
Válassz egy jófolyékony édesítőszer - Ezt használtam, de ezt is szeretem
SOHA nem hibázhat ezzel a kókuszliszttel - az összes kókuszliszt alapú receptemnél használom

Nyomtatás

Egészséges és egyszerű Funfetti süteménytésztás sütik recept

Egészséges és egyszerű Funfetti süteménytésztás sütik receptje a semmiből! Ez a legjobb gluténmentes süti recept, amelyet valaha is kipróbál! Ráadásul ez a süteménytészta süti puha és rágós, olajmentes, alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú.

Szerző: Joe Duff
Előkészítés ideje: 5 perc
Főzési idő: 1 perc
Teljes idő: 6 perc
Hozam: 1 süti 1 x
Kategória: Cookie-k
Konyha: Amerikai

Hozzávalók

1 evőkanál (7g) kókuszliszt
1 gombóc (30 g) vanília tejsavófehérje por
1 evőkanál (15 g) vanília cukrozatlan mandula tej
1 teáskanál vanília kivonat
1 teáskanál folyékony édesítőszer - lehet, hogy közelebb kell lennie 2 vagy 2 1/2 teáskanálhoz, ha folyékony stevia-t használ
1 teáskanál hinti

Utasítás

Adja az összes hozzávalót egy kis tálba - kivéve a hinti
Keverjük össze egy spatulával, amíg morzsalékos állag keletkezik
Miután morzsásan dolgozzuk össze az összetevőket tésztává a kezünkkel - ha túl száraz, adjunk hozzá egyenként 1 teáskanálnyi mandulatejet, amíg a tészta meg nem alakul, és ha túl folyékony, akkor egy-egy teáskanálnyi kókuszlisztet és fehérjeport adunk hozzá, amíg a tészta nem alakul ki
Amikor a tészta elkészült, kenje be a munkaterületét sütő spray-vel, és formázza a sütit - kb. 1/4 hüvelyk vastagnak kell lennie
Miután elkészült a süti, tegye a mikrohullámú sütőbe és a mikroba 5-10 másodpercig
Hagyja állni a sütit pár percig, és élvezze melegen - vagy legalább egy órán át tegye hűtőbe, és ne sütés nélküli sütiként egyen

Táplálás

Adag: 1 Cookie
Kalóriák: 150
Zsír: 2
Szénhidrátok: 7
Rost: 2
Fehérje: 26.

A könyv egy részletes fogyókúrás útmutató, amely lépésről lépésre bemutatja, hogyan készítsen kifejezetten az Ön számára szóló fogyókúrás tervet.

A fogyókúra egyik leg frusztrálóbb dolga a fogyókúra fennsíkjainak ütése. Ezért a Macros Made Easy egy táblázattal is együtt jár, amely felelősségre vonja Önt és nyomon követi az előrehaladást. A táblázat figyelmezteti Önt is, ha módosítania kell étrendjét, így továbbra is fogyhat, és elkerülheti ezeket a bosszantó fennsíkokat.

Több mint 6 éve kezdtem nyomon követni a makrotápanyagokat (fehérje, szénhidrát és zsírbevitel) - és több mint 70 kg-ot fogyottam miatta! Nem csak lefogytam, hanem tartottam is. Ráadásul a táplálkozásomból nem szüntettem meg egyetlen ételt sem, és nem is fogsz!

Ha készen áll a fogyókúra megkezdésére ma, itt átveheti a Macros Made Easy letölthető példányát!