Vágy egy Kinder Bueno-ra, de meg akarja terelni a cukor-összeomlást? Próbáld ezt

egészséges

Mindannyian ott voltunk. 16:00 van csütörtök délután, és őszintén szólva a feje nehezebbnek érzi magát, mint Alex szíve, amikor egy másik lány megadja neki a kanyart a Love Island-en.

Fáradt vagy, figyelemelterelt és a legrosszabb, akasztós. Tudod, mit akarsz: Csokoládét. Finom, vércukorszint-emelkedést kiváltó csokoládé.

Elkalandozik az elméd, és elkezdesz álmodni Kinder Buenosról.

De azt is tudja, hogy ha most egy Kinder Bueno-t zabál, akkor 9 g cukrot fog fogyasztani - a napi mennyiség egyharmadát, mivel az NHS azt ajánlja, hogy legfeljebb 30 g-ot fogyasszon naponta.

Míg a mértékkel bármi rendben van, a túlzott cukorfogyasztás számos olyan súlyos betegséghez kapcsolódik, mint a szívbetegség, a cukorbetegség és a rák. Táplálkozás szempontjából a szabad cukrok által szolgáltatott üres kalóriák nem hasznosak. És - sokkoló stat - tudtad, hogy egyesek naponta 40 teáskanál cukrot esznek? Ez meghaladja az ajánlott napi adag ötszörösét?

WH válasza egyszerű. Ne söpörje össze teljesen a rágcsálnivalókat - a rágcsálnivalók remekek. Ehelyett teljesíts egy egészséges kompromisszumot, és döntsön egészséges nassolásról.

Olvassa el: 9 vegetáriánus recept az egyszerűség érdekében húsmentes étkezés

Mint például az A példa: Mindful Bites vadonatúj Crunchy Bites. Gondoljunk csak rizs-, liszt- és quinoa-liszt tekercsekre, amelyek mandulával, kesudióval és brazil dióvajjal és kakaós tollakkal vannak feltöltve. Divatos beszélgetés a Kinder Bueno wellness változatáról.

Ez így van - élvezheti az édesség csokoládé-lelkületű, lélekmelengető kényeztetését a cukor találatának csak egytizedével. A Mindful Bites csak 0,9 g cukrot tartalmaz a Kinder Bueno 9 g-jához képest. Nem kell egy nap alatt kannibalizálni a napi cukortartalmat.

Táplálkozás szempontjából vegánok, gluténmentesek és nem tartalmaznak finomított cukrot vagy pálmaolajat, magas rosttartalommal és természetes növényi fehérjeforrással. És ízlés szerint rohadtul ízletesek. Menj menj menj.