Egészséges hotties-fogyás támogatás - LiveJournal

Войти

Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal

hotties-fogyás

  • Legutóbbi bejegyzések
  • Archívum
  • Barátok
  • Profil
  • 2012. július
    12345.6.7
    8.9.10.11.12.13.14
    1516.17.18.19.2021
    22.2324.2526.27.28.
    29.3031

Helló mindenki. Már egy ideje körülnéztem a közösségekben, és nagyon aktív közösséget akartam találni, amely elkötelezett volt az egészségügyi ötletek, tippek, történetek és inspirációk mellett. Nem találtam egyet, bár lehet, hogy van ilyen.

Úgy döntöttem, hogy létrehozok egyet egy jó aktív közösség reményében, ha bármelyikőtök érdekel, meghívlak, hogy csatlakozzon hozzám!
Remélem ott találkozunk.

Háttérrel rendelkezem a modellezés terén, és szeretnék komolyabban belemenni, de nagyon mozgalmas évem volt, és borzalmasan tapasztaltam a testedzést és az egészséges táplálkozást - csak kb. 8 kilót híztam, de elmondhatom a testzsír százalék sokkal magasabb, mint kellene.

Tizenéves koromban étkezési rendellenességet éltem át (17 éves koromban gyógyultam fel, és most 25 éves vagyok), és nem kívánnám, amit a legnagyobb ellenségemnek átéltem. Dolgozni szeretnék egy egészséges életmód kialakításán, ahol magabiztosan érezhetem magam a bikiniben anélkül, hogy éheznék magam vagy rendezetlen étkezési szokásokat gyakorolnék.

Alig várom, hogy megismerhessek néhányat közületek, akik velem vannak ebben!

Helló mindenkinek, nemrég csatlakoztam ehhez a közösséghez, és úgy gondoltam, hogy megfelelő bevezetőt kell adnom. 22 éves egyetemista vagyok, aki szinte egész életemben küzdött az ED-vel (anorexia). Amíg el nem mentem otthonról az egyetemre, átlagosan kb. 100 font volt, mert nem éreztem úgy, hogy megérdemlem volna enni (hosszú történet). De az egyetemen boldogságot, elfogadtatást és szeretetet találtam, és a fontok elkezdtek halmozódni, amivel jól voltam. Az elmúlt négy évben fokozatosan kb. 30 kg-ot híztam, de egészséges maradtam, és amikor csak tehettem (általában hetente egyszer vagy kétszer) jártam edzőterembe. Tavaly nyáron azonban kirándultam, és emléktárgyakkal, képekkel és további 10 kg-mal tértem haza. Yikes! 5'3 "-nak lenni, ami valóban különbséget jelentett, és hazatérni, ahol egyik nadrágom sem illik, meglehetősen nyugtalanító volt. Mondanom sem kell, hogy felújult az ED, amelyet évek óta oly bátran félretoltam. Ezúttal azonban a depresszió nélkül, így én szorgalmasan igyekeztem egészséges maradni ezen a fogyás útján.
Szóval, ez a diétás történetem. Jelenleg az a szokásom, hogy csak éhes állapotban egyek, és kerüljem magam. Igyekszem a legjobban heti 3x edzőterembe menni, amely magában foglalja a felső testtömeg-készletet és 30 perc álló kerékpárt, elliptikus és futópadot 5 kg bokasúlyokkal (Szeretem ezeket a dolgokat!)

Várom, hogy megismerhessek kedves embereket és sok sikert a saját utazásai során ^ __ ^

Elutasítottam, hogy belépjek egy fogyókúrás csoportba, mert az elmúlt három hónapban 25 kg-ot híztam!
5ft 7 éves vagyok és 140 fontról 165 fontra mentem. Tehát eldöntöttem, hogy 2010-es éve és új diéta és testmozgás rendszerbe kezdek. Támogatást keresek és remélem, hogy itt találom:)

Btw im 15 és Lisának hívnak


diéta!
[amint befejezem rágni ezt a falatot a granola bárból]
ott. folyékony/gyümölcs és vegi étrenden vagyok. fehér hal rendben van.
vidám csalás ezen a diétán jól kell néznie a fiúknak haha