Egészséges gyümölcslétisztító receptek

Négy egészséges gyümölcslé recept, amely természetes energiát ad a testének, és elősegíti a szervezet méregtelenítését!

A gyümölcslé bárok jó okból felbukkan mindenhol! A friss gyümölcslevek fogyasztása méregtelenítheti a testet, hozzájárulhat egy lúgosabb test létrehozásához, valamint energiát és tiszta elmét adhat .

A gyümölcscentrifugálás egy erőteljes taktika, amelyet gyorsan növekvő számú ember használ, hogy gyorsan fogyjon, megfelelő táplálékot kapjon és segítse az egészséges életmódot.

Amikor vakációról vagy különösen rossz étkezési éjszakáról jövök, egészséges gyümölcsléhez nyúlok, hogy megtisztítsam a testemet, és szünetet adjak az emésztőrendszeremnek.

Megosztom 4 kedvenc gyümölcslé receptünket a különféle gyümölcsök és zöldségek széles választékával. Mivel a legidősebb lányom "egészségügyi őrült", ezeket a házi gyümölcsleveket minden héten elkészítjük, és üvegekben tároljuk hűtőszekrényben, hogy könnyen hozzáférhetőek legyenek. Annyi pénzt takarít meg az otthoni gyümölcslevek készítésénél!

Milyen egészségügyi előnyei vannak a gyümölcsleveknek?

A Mayo Klinika szerint a frissen készített gyümölcslevek ivásával a test jobban felszívja a tápanyagokat, mint a teljes gyümölcsöt és zöldséget, és emésztőrendszerének pihenést biztosít a rostokkal való munkában. Azt mondják, hogy a gyümölcslevek csökkenthetik a rák kockázatát, erősíthetik az immunrendszert, elősegíthetik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, elősegíthetik az emésztést és elősegíthetik a fogyást. A friss gyümölcslevek energiát és tiszta elmét adhatnak.

Milyen gyümölcsöket és zöldségeket kell használni a gyümölcslé készítéséhez?

A legnépszerűbb zöldségek közül néhány a sárgarépa, az uborka, a zeller, a kelkáposzta, a spenót, a cékla és a romaine. A gyümölcsfogyasztás során a legnépszerűbb gyümölcs a citrom, a narancs, az alma és a lime. További kiegészítők a friss gyömbér, a petrezselyem, a chlorella és a kurkuma.

Milyen egészségügyi előnyei vannak a gyümölcsöknek és zöldségeknek egy lében, tisztítsák meg?

Kelkáposzta - őrülten alacsony kalóriatartalmú, erős antioxidáns gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, valamint hasznos ízületi gyulladás és autoimmun betegségek esetén
Spenót - a spenót szépsége abban rejlik, hogy mennyire könnyű leplezni az ízét. Enyhe ízű, mégis vitaminokkal teli, rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és az egyik legegészségesebb étel a bolygón
Uborka - mivel 95% -ban víz, hihetetlen méregtelenítő, és segít a máj és a vese működésében
Citrom - az egyik legfontosabb készlet a konyhában, mivel rendkívül hatékony tisztítószer, és átvágja a zöldek keserűségét
Sárgarépa - ismert arról, hogy jó béta-karotin, rost, K-vitamin és kálium forrás. A sárgarépát összekapcsolják az alacsonyabb koleszterinszinttel és a szem egészségének javulásával

Zeller - alacsony kalóriatartalmú, mivel többnyire vízről van szó. Alacsony glikémiás táplálék és jó táplálékrost, A-vitamin, C-vitamin és K-vitamin forrás.
Cékla - olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek elősegíthetik a vérnyomás csökkentését, a gyulladások elleni küzdelmet és a méregtelenítést.
Almák - „A napi alma távol tartja az orvost” jó okból híres mondás. Segít a gyulladás és a szív egészségének leküzdésében.
Narancs - immunrendszer-erősítő, mivel magas a C-vitamin tartalma és alacsony a kalóriatartalma.
Kurkuma - gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságok
Gyömbér - segíti az emésztést és támogatja az immunrendszert

Ha igazi méregtelenítőt keres, nézd meg a citrom kurkuma ital receptjét , ami tökéletes egy éjszakai rossz étkezés után.

Ha kevert gyümölcs és zöldség turmix recepteket keres, kattintson IDE, hogy megtalálja a 6 Superfood Smoothie receptet tartalmazó bejegyzésemet . 30 napos turmixot és gyümölcslevet tisztítottam, hogy segítsek az autoimmun betegségemben. Megtudhatja további részletek ebben a bejegyzésben.

Hol lehet facsarót venni?

Sok gyümölcscentrifuga van a piacon, és annyira lenyűgözött a mi Breville facsaró . Ha keres egy kompakt, olcsóbb Breville facsaró, itt megtalálja .

Itt vannak az alábbi gyümölcs- és zöldséglé-kombinációk:

Igya zöldjeit: Spenót, uborka, zeller, citrom, gyömbér és alma (opcionális: petrezselyem)
A méregtelenítő: Cékla, Sárgarépa, Citrom, Gyömbér, Alma
A látás: Sárgarépa, Narancs, Gyömbér (választható: kurkuma)
Édes sárgarépa: Alma, sárgarépa és petrezselyem

Ha online szeretne házhoz szállított gyümölcsleveket vásárolni, megnézheti ITT NYOMTATOTT LEVEK . Van mindenféle hidegen sajtolt lé, amit csak el tudsz képzelni!

Szeretem hallani rólad! Ha elkészíti ezt a receptet, feltétlenül hagyjon megjegyzést és adjon értékelést ennek a receptnek. Ha elkészíted valamelyik receptemet, címkézz meg az Instagramon @modern_honey, hogy lássam alkotásaidat. Ne felejtse el megcímkézni a fotót a #modernhoney hashtag használatával. Az egyik kedvenc dolgom látni, amikor ezeket a recepteket a saját konyhájában készíti. Köszönjük, hogy követte! Valóban a legnagyobb olvasóim vannak.

KÖVESS ENGEM: INSTAGRAM - FACEBOOK - PINTEREST