A Sirtfood étrend áttekintése

A Sirtfood étrend A 2016-os étrend. Nem biztos benne, mi ez? Olvassa el blogbejegyzésünket, hogy megtudja, mi is ez pontosan.

Bizonyos élelmiszerek, úgynevezett „sirtfoods”, kimutatták, hogy aktiválják a szervezetben a sirtuin néven ismert specifikus fehérjéket. A sirtuinok ugyanúgy befolyásolják a test zsírégető képességét és fokozzák az anyagcserét, mint a testmozgás vagy a koplalás. Tehát az ételek elfogyasztása miatt a test zsírégetést okoz, minimális erőfeszítéssel.

Az étrendnek két fázisa van. Az első szakasz egy hétig tart. Az 1-3. Napon fogyókúrázók három zöld levet és egy gazdag ételeket fogyasztanak, korlátozva a teljes kalóriabevitelt napi 1000-re. A 4–7. Napon a diétázók két gyümölcslevet és két ételben gazdag ételt fogyasztanak, egy meghatározott étkezési terv betartásával, napi 1500 kalóriát korlátozva.

A második fázis magában foglalja az étkezési terv betartását, amely napi három sirtfood ételt és egy gyümölcslevet tartalmaz. Ez a szakasz két hétig tart, és továbbra is fenn kell állnia az állandó fogyásnak.

A diéta ötlete az, hogy a második fázis befejezése után a fogyókúrázók fogyaszthatják a szokásos étrendjüket, de néhány további záradékkal vagy helyettesítővel több ételek közül választhatnak.

Tehát itt van a tapasztalatom a diétáról.

Számos online értékelést olvastam, ahol a fogyókúrázók azt állították, hogy nem éheztek. Hazudtak. Az 1-3. Nap olyan nehéz volt, hogy az esti étkezésig nem fogyasztott mást, csak gyümölcslevet és zöld teát. A 3. nap volt a legnehezebb dolog, mivel eléggé letargikusnak éreztem magam a kalóriabevitel hiánya miatt.

A diétázók egy másik dolgot kijelentettek, hogy élvezték a gyümölcsleveket és az ételeket. A gyümölcslevek zeller ízűek. El tudom viselni őket, de nem élveztem őket. Ne aggódjon, könnyebbé válik, ahogy megszokja őket.

Ami az ételeket illeti, vegyes érzéseim vannak. Élveztem az étkezés egyes részeit, például a miso tőkehal finom volt, és a karfiol kuszkusz kuszkusz megváltoztatta az életemet. De hajdint is kell enni. Kipróbáltad már a hajdinát? Ne, aljas. Nem vagyok válogatós, de még a nap nagy részében sem éhezve magam, nem tudtam rávenni magam, hogy megeszem a hajdinát, így néhány napig éhes maradtam. Egyes fogyókúrázók úgy nyilatkoztak, hogy olyan jóllakottak, hogy nem tudták befejezni az étkezésüket. Megint azt gondolom, hogy ez hazugság volt - nem voltak tele, és egyszerűen nem akartak hajdinát enni.

Az első hét után könnyebbé válik, annak ellenére, hogy napi három étkezés és egy gyümölcslé azt jelenti, hogy a szabadidő nagy részét a konyhában tölti. Úgy éreztem, hogy lehetnék egy kicsit rugalmasabb, felválthatnám a hajdinát valami másra, az ételeket az utam szerint főzhetném. És most, amikor a második hét végéhez közeledtem, jobban kezdem élvezni a diétát. Felkarolom azt a tényt, hogy ez a befogadás és nem a kirekesztés étrendje, és nem kell teljesen elkerülnöm egy adott ételt.

Örömmel mondhatom, hogy egy fárasztó hét végén öt kilót fogytam. Én is szoktam tornázni, de energiahiány miatt ez idő alatt csak egyszer jártam edzőterembe. A második héten azt tapasztaltam, hogy nem tartom le a súlyt, de többet nem veszítek, azonban elég rugalmas voltam a diétával. Azt is érzem, hogy ez egy olyan étrend, amelyet hosszú távon tudok tartani, és hogy mindig megismételhetem az első hetet abban a reményben, hogy elveszítek további öt kilót. Azonban nem vagyok 100% -osan meggyőződve arról, hogy a fogyás az ételek és nem a puszta éhezés miatt következett be. Biztos vagyok benne, hogy az 1-3. Napon kb. 500 kalóriát fogyasztottam naponta.

A diéta fő célja az általános közérzet javítása is. Azt kell mondanom, hogy azt tapasztalom, hogy több energiám van, és nem érzem szükségét, hogy a nap folyamán ennyi koffeint fogyasszak.

Ha arra törekszik, hogy nyáron gyorsan fogyjon, zellerlé és éhezés nélkül, akkor a Bliss készségesen segít a 3D-s lipóban. A 3D zsírleszívás egy új súlykezelő rendszer - egy nem invazív, lokalizált zsírcsökkentő folyamat, amely egyesíti az ultrahang kavitációt a zsír fagyasztásával a narancsbőr elleni küzdelem, a bőr feszesebbé tétele és a kilók leadása érdekében. Ezt a kezelést hírességek imádják, és a Bliss szuper versenyképes árakat kínál - lásd itt!

Alternatív megoldásként a Bliss Heaven karcsúsító nyirokelvezető masszázsa tökéletes tonikot biztosít a test állapotához, hogy mesésen nézzen ki a kis fekete party ruhájában. Kezelésenként fogyjon el akár 4 fontot, és nyugodt, tónusú és revitalizált érzés maradjon!