Egészséges levesek diétán (zöldségek, receptek, kalóriák, hideg) - Fogyókúra és fogyás -Súly

Helló!
Amint bejön a hidegfront, olyan kényelmi ételekre vágyom, mint a forró csokoládé, a sütőtök latte, a menta csokoládé stb. Idén a SOUPS. Már volt néhány csésze brokkoli cheddar leves a metróról, de féltem ellenőrizni a tápanyagtartalmat

Saláták és gyümölcsök étrendjét tartom, és nem akarom elrontani magas nátriumtartalmú vagy zsíros levesek hozzáadásával. Kérjük, javasoljon néhány egészséges levest az élelmiszerboltból vagy az élelmiszerláncból (panera kenyér stb.), Vagy néhány bevált receptet, hogy egészséges, alacsony kalóriatartalmú leveseket készítsen otthon. Kipróbáltam néhány receptet az internetről, de ezek szívják.

Lencseleves
csirke tészta
csirkés rizsleves
tészta fagioli

Természetesen minden házilag elkészítik azokat a progresso 100 kalóriás leveseket, és anyukám imádja őket, de figyelnie kell a sótartalmat. A krémalapú levesek túl hizlalók, de nagyon jó LOL

Most tettem pörkölt marhahúst a lassú tűzhelybe, hogy zöldséges marhahús árpaleveset készítsek belőle, marhát és tésztát a maradék részével. Mindkettőt holnap állítják össze, a férjem csütörtökön lesz otthon, és mindkettő nagyon finom lesz vajjal melegített fokhagymás parmezános kérges olasz kenyérrel.

A kapott pörkölt marhahús nagyon sovány, és 8 liter leveshez 1 fontot használok, ami könnyű, pörkölt marhahúst, amelyet a lassú tűzhelyben főztem, és fagyasztott zöldségeket, hagyományosan borsót, sárgarépát, zöldbabot, kukoricát, limababot használok és vajbab. Nyilvánvalóan használjon bármilyen zöldséget, amit szeret, majd bedobom az árpát, és hagyom, hogy órákon át nagyon alacsony lángon forraljon. Közvetlenül a tálalás előtt bedobok kb. 1/2 rúd igazi vajat, ez gyönyörű színt ad a levesnek, és ízlés szerint pici ízt, sót és paprikát ad, ha úgy tetszik, és akkor Zöldséges marhahús árpaleves.