Csirkekáposzta keverés sütés recept az egészséges táplálkozáshoz és fogyáshoz

keverés

A csirke és a káposzta lenyűgöző kombináció: két egészséges étel összeáll egy kellemes étel, amely az ízlelőbimbóit örömmel bizsergeti! A káposzta egészségügyi előnyei a fogyás elősegítésében régóta ismertek. Az ázsiai ételekben a csirkét és a káposztát is „kiegyensúlyozott” ételnek tekintik, így egyikükkel sem lehet igazán baj. A klasszikus csirkekáposzta keverés sütés receptjének ez az ázsiai változata kiegyensúlyozott keverék, amely egyszerre enyhe és izgalmas is.

Egészséges csirkekáposzta keverés sütés recept

Megjegyzés: Ez a recept a csirkét használja összetevőként. Vegán változat esetén csak hagyja ki a húst.

Hozzávalók:

- 4 uncia csirke, vékony szeletekre vágva
- 5 káposztalevél, 1 hüvelykes négyzetekre vágva
- 2 evőkanál növényi olaj
- 1 evőkanál száraz sherry/fehérbor
- 2 evőkanál szójaszósz
- Só ízlés szerint

Útvonalterv:

Egy tálban összekeverjük a csirkét borral és 1 evőkanál szójaszószsal, és 15 percig pácoljuk. Melegítsen fel egy serpenyőt 1 evőkanál olajjal, amíg enyhén füstölődik, majd adja hozzá a csirkét. Kevergetve addig sütjük, amíg már nem lesz rózsaszínű (kb. 30 másodperc), majd helyezzük át egy külön edénybe. Melegítsük fel a serpenyőt még egy evőkanál olajjal, amíg enyhén füstöl, majd adjuk hozzá a káposztát. Kb. Egy percig keverjük, majd visszatesszük a csirkét és 1 evőkanál szójaszószt, és tovább keverjük, amíg a csirke és a káposzta is teljesen meg nem fő (kb. Egy perc). Ízlés szerint sózzuk, és forrón tálaljuk.

Szeretne további recepteket kapni, amelyek segítenek a fogyásban, a fiatalabb megjelenésben és érzésben, javítani az egészségét és még sok minden mást? Megtalálhatod őket e-könyvemben: Hogyan lehet fogyni az ázsiai étrenddel.

Szerezzen be más recepteket, mint az egészséges csirkekáposzta, keverje meg a sütés receptjét:

Hogyan lehet fogyni az ázsiai étrenddel

Fogyjon le, fiatalosabban nézzen ki és érezze magát, csökkentse a stresszt és még sok minden mást! Töltse le még ma a népszerű e-könyvemet! Több mint 50 000 ember tette!

7 egyszerű lépés az egészség javításához

Az egészségesebb élet egyszerű titkai, amelyek egy életen át fennmaradnak. Ennek az ebooknak az olvasása megváltoztathatja az életét! Több mint 20 000 letöltés!