Könnyű csirke és káposzta recept további fogyáshoz

Csirke és zöldségek…

káposzta

Aki valaha diétázott, tudja, hogy ez a menés étkezés, mert állítólag alacsony kalóriatartalmú, szénhidrátmentes étkezésről van szó, amely könnyű és segít a fogyásban. De nem ez az egész ... unalmas is, és azért, mert a tipikus diétás étkezés főtt csirkéből és párolt brokkoliból áll. Nem tudok rólad, de csak annyi nyájas csirke van, amit megehetek.

Bár a főtt csirke és a zöldségek egészségesek lehetnek, éhezéskor nem igazán olyan ételre számítasz, amelyet nagyon vársz.

Az, hogy az ételünk milyen ízű, számunkra fontos. Ha belegondol, ez olyan fontos tényező társadalmunkban, és nagy hangsúlyt fektettünk arra, hogy ülhessünk és élvezhessünk egy finom, sós ételt. Ezért választjuk a szabadban való étkezést, és ezért az egyik éttermet választjuk a másik helyett. Ezért váltogatjuk azt, amit minden nap eszünk, ahelyett, hogy csak ugyanazt a könnyű ételt készítenénk nap mint nap.

Ha nem számít az ételízlésed, sokan nem eszünk túl, és olyan egyszerű lenne egyszerűen áttérni az egészséges táplálkozásra, mert nem érdekelne, hogy mit eszünk. Tehát az egészséges táplálkozás terén még mindig élveznem kell az ételeket. Ez nem volt tárgyalható.

Az ízeket feláldoztam a fogyás érdekében, és emlékszem, milyen nyomorúságos volt ez. Megnehezítette az étrendhez való ragaszkodást (és gyakran kudarcot vallottam), mert már nem várom az étkezésemet. Valójában rettegni kezdtem az ételeimtől. Az étkezés szinte fárasztó munka volt, és nem voltam biztos abban, hogy megéri-e.

Ezért szerettem volna megbizonyosodni arról, hogy az általam készített egészséges étel még mindig jó ízű és kielégít-e. Tehát itt van a csirkés és zöldséges változatom, vagy inkább a csirkekáposzta.

A fogyás elég nehéz volt, és ha sikeres akartam lenni, tudtam, hogy élveznem kell az elfogyasztott ételeket. Ezért vagyok olyan izgatott, hogy recepteket oszthatok meg veletek, és ezért hoztam létre az egyedi étkezési terveket. Szerettem volna biztosítani Önöket a sikerhez szükséges eszközökkel is. Szeretném, ha örömmel vennéd ételeidet, és izgatnál az eredményekért, amelyeket látni fogsz. Segíteni szeretnék az eredmények meglátásában, amelyeket láttam, és támogatni szeretném Önt az utazás során.

Ezt a receptet olyan könnyű elkészíteni, és egy órán belül szinte megfő.

Csirke és káposzta

1 fej aprított káposzta (szeretek zöld és vörös káposztát használni, és kb. 5-6 csésze hoz belőle)
1 lb csirke, kockára vágva
8 oz párolt paradicsom
Zeller
Baba sárgarépa
1 evőkanál paradicsompüré
32 oz csirkehúsleves
4 csésze víz

  1. Permetezzen egy serpenyőt olívaolajjal, és tegye közepes lángon. Ha forró, adjuk hozzá a csirkét, és addig pároljuk, amíg meg nem fő.
  2. Egy nagy edénybe tegye az összes hozzávalót, és hagyja 45 percig főni. Ami a zellert és a sárgarépát illeti, annyi vagy kevesebbet adhat hozzá ezekből a zöldségekből, amennyit csak szeretne.
  3. Tálalja és élvezze!

Ez az! Olyan könnyű. És ebben a nagyszerű dolog az, hogy elegendő lesz az egész család számára, vagy elegendő maradék marad az étkezés előkészítéséhez a hét folyamán. Próbálja ki ezt a receptet, és tudassa velem, mit gondol. Remélem, ugyanúgy élvezi, mint én.

Amikor fogyni próbáltam, és még most is, amikor megpróbálom fenntartani a helyemet, ez volt az egyik kedvenc étkezésem. Nem csak finom, de egészséges is, és jóllakna is.