Egészséges méregtelenítő étrend, amely segít leszokni a dohányzásról

Mary · Megjelenés: 2013. szeptember 16. · Frissítve 2018. április 22

A dohányzásról való leszokás egészséges módja

amely

Fel akarja hagyni a cigarettázást? Tudta, hogy minden elszívott cigaretta 8 percet vesz igénybe az életéből? Ez sok idő egy hónapban vagy évben elveszik tőled és családodtól.

Tudta, hogy a cigaretta több mint 4000 ismert toxint tartalmaz? Ráadásul a toxinok közül 69 rákkeltő!

Bármelyik, ismétlem, ezen toxinok bármelyike ​​nagy adagokban képes megölni.

Mindannyian tudjuk, hogy a nikotin halálos. A cigarettában található hatalmas vegyi anyagok azonban sokkal többet jelentenek, mint életveszélyesek.

jegyzet: Ebben a bejegyzésben vannak linkek, amelyeken jutalékot szerezhetünk. Így tartjuk ingyenesen az oldalunkat az Ön számára! Szóval nagyon köszönjük, hogy linkjeinken keresztül vásárolt.

Rendkívül addiktív

Ugyanígy a nikotin és a cigarettában található vegyi anyagok egyaránt rendkívül addiktívak.

Igen, hallottál már róla, a nikotin addiktívabb, mint a heroin. De tudta-e, hogy a cigarettában található vegyi anyagok messze vannak Több függőséget okoz? És minél tovább dohányzik, annál nehezebb leszokni.

Tehát tegyen magának egy szívességet, lépjen ki a lehető leghamarabb. A függőséged mindennap erősödik!

Ha olyan vagy, mint a legtöbb dohányos, megpróbáltál legalább egyszer leszokni. Jobb?

Hadd találgassak, NAGYON kemény vagy magaddal szemben, amikor megpróbálsz leszokni, de nem sikerül. De hadd mondjam el most, hogy a függőségről beszél. NEM az akaraterő hiánya. Tehát soha ne add fel a próbálkozást! És amikor megpróbálja, adjon magának néhány brownie-pontot, ahelyett, hogy érezné, hogy cserbenhagyta magát. A hozzáállás KULCS. És ne feledje, minden egyes próbálkozáskor közelebb áll a kilépéshez!

Valószínűleg már tudja, hogy a cigaretták pszichológiai, fizikai, társadalmi és szokásos vonzerővel bírnak, pont. A cigaretta minden olyan függőség, amelyre gondolhat, ha eggyé tekerik! Igen, a cigaretta majom a hátadon. Nem, hadd fogalmazzam ezt át. A cigaretta egy nagy csúnya majom, amely a hátadba kapaszkodik, és elárasztja az egész életed forrását. Tehát ne feledje, hogy nem csak egy szenvedélybetegség van, hanem több is.

De hiszek benned. Az emberek mindennap kilépnek!

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról

A cigarettázás abbahagyása érdekében minden függőséggel foglalkoznia kell! Egyenként, vagy egyszerre. Személy szerint a hideg pulyka a legjobb módszer. Emellett rendkívül hasznos az egyes függőségekre összpontosító többféle terápia alkalmazása.

Azonban, ha nem szívesen megy hideg pulyka, kövesse az alábbi javaslatokat. Bármi is működik! Csak azt akarom, hogy sikeres legyél. Akár hideg pulykát választ, akár lassú, de biztos, az egészséges méregtelenítő étrend, amely bizonyos gyógynövényekre és ételekre összpontosít, segít a rendszer megtisztításában. Végül a cigaretta olyan, amire a tested már nem vágyik majd.

De mint mondtam, a hideg pulyka az előnyben részesített módszerem a cigarettázás abbahagyására. Miért kell meghosszabbítani a vágyakat, amelyek megkönnyítik a függőségnek való engedést?

Egészséges méregtelenítő étrend és Superfood útmutató

A dohányzásról való leszokáshoz 3 napos tisztító étrenddel kell kezdenie. Igyon sok organikus friss gyümölcs- és zöldséglevet, valamint miso levest, hogy megszabaduljon a rendszerben felhalmozódott nikotinsavtól. Az egészséges méregtelenítő étrendnek sok organikus növényi fehérjéből kell állnia. Igyon minden nap egy csésze zöld teát, hogy segítsen megszabadulni a testrákkeltő anyagoktól. A zöld magma is nagyon hasznos.

Most nem azt javaslom, hogy böjtöljön.

Csak kezdje el öblíteni a toxinok testét rengeteg organikus friss gyümölcs- és zöldséglével.

Ne feledje, hogy ha böjtöl, a méreganyagok gyorsan távoznak a testből.

Ha hosszú ideje dohányzik, akkor sokféle toxin távozik egyszerre a testből. A méregtelenítés első szakaszában a böjt néhány ember számára nagyon veszélyes lehet. Általában a legjobb, ha konzultál egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt étrendjét szélsőségesen megváltoztatja. Legyen biztonságban és értelmes.

A 3 napos tisztítás után 4-5 napig fogyasszon csak friss ételeket. Ma ez a tisztítás hasonló a nyers étel étrendjéhez. Tartalmazza a magnéziumban gazdag ételeket, például a bio sötét leveles zöldségeket, tengeri zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat és hüvelyeseket. Emellett bőségesen fogyasszon lúgos ételeket, például organikus sárgarépát, zellert és citrusféléket. A lúgos ételek segítenek a nikotin utáni vágyakozásban, és átöblítik a méreganyagok testét.

Folytassa az egészséges, tiszta étrendet. Csak bio és nem GMO ételeket fogyasszon. Tartson távol az igazi nehéz ételektől, amelyek úgy tűnik, hogy mindig dohányzásra késztetnek.

KÉRJÜK, kerülje az olyan ételeket, amelyek fokozzák a vágyat, mint a cukor, a kávé és a gyorsétel.

Tartson távol az oxálsavképző ételektől, például a főtt spenóttól és a csokoládétól (sajnálom).

Ha szereted a csokoládét, akkor gondold át, milyen csodálatos íze lesz után abbahagyta a dohányzást.

Készen áll a dohányzásról való leszokásra?

Kérlek mondj igent! Íme néhány szuperétel, amely valóban segíthet a dohányzásról való leszokásban.

Fontos Superfoods

  • A szerves bojtorjángyökér és a vörös lóhere a méreganyagok kiöblítésével tisztítja a véráramot
  • Stellaria media (Chickweed): Felgyorsítja a gyógyulást és megnyugtatja a nyálkahártyákat
  • Minden természetes gyömbéres fűszeres méz egyszerű szirup: Fokozza és nyugtatja az emésztést, megnyugtatja az idegeket és csökkenti az émelygést. Használja a tea édesítésére
  • Gotu Kola: Megfordítja a nikotin számos káros hatását; javítja a test vérkeringését és javítja a memóriát (amikor leszokik a dohányzásról, az hatással lehet a memóriájára és az érzékszervi érzékelésre).
  • Green Magma: Hatalmas antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek a sérült sejtek helyreállításában, segítenek a méregtelenítésben, javítják az immunrendszert és elősegítik az energiát. Magas a növényi tápanyagok, mint a vitaminok, ásványi anyagok, enzimek, aminosavak, fehérje, klorofill, karotinoidok és flavonoidok
  • Szerves lenmagolaj esszenciális zsírsavakhoz (EFA-k): Véd a rákos sejtek ellen, javítja az agyat és az idegrendszert, megnyugtatja az idegeket, erősíti a szív- és érrendszeri egészséget és segít stabilizálni a vércukorszintet

Amire szüksége van, hogy segítsen leszokni a dohányzásról

Leszokni a cigarettázásról Gyógynövény útmutató

Számos gyógynövény nagyon hasznos lehet, amikor megpróbálja leszokni a dohányzásról.

Íme néhány elsődleges gyógynövény, amely megkönnyíti az utazást!

  • Skullcap vagy Zab, hogy segítsen a vágyakozásban
  • Esti kankalin alapvető EFA-khoz
  • Ginseng az idegrendszer újjáépítéséhez
  • Kurkuma a rákot okozó sejtek semlegesítésére

  • Édesgyökér, antioxidáns, amely segíti a vércukor kiegyensúlyozását
  • Lobelia tea, napi 2-3 csésze. Ez az egyik legjobb gyógynövény, amely segít a vágyakozásban. Helyettesítheti a tinktúrát
  • Valerian, hogy megnyugtassa az idegeket. FYI, kérjük, takarékosan használja; kiterjedt használata álmosságot, gondolkodási problémákat vagy álmatlanságot okozhat. A valerian lelassítja a központi idegrendszert, ne vegyen be semmilyen gyógyszert.

Bio gyógynövények és egyebek az utazás segítésére

Életmódtámogató útmutató az egészséges méregtelenítő diéta során

Mint tudják, a cigaretta fiziológiai és társadalmi adalék is.

Ha sikeres akar lenni a leszokásban, meg kell szabadulnia azoktól a kiváltó okoktól, amelyek cigarettára vágynak.

A test/elme helyreállításának legjobb ideje MOST MOST!

Megszabadulni a ravasztól

Bármit megtesz, hogy megszabaduljon a kiváltó okoktól, hogy a füstmentesség felé haladjon!

  • Az édesgyökér gyökér vagy szegfűszeg rágása segít a vágyakozásban és megkönnyíti a szájban történő rögzítést
  • Keressen egy barátot, aki szeretne leszokni a cigaretta dohányzásáról. A támogatás mindig nagyon hasznos
  • Megszabadul Összes cigarettával vagy dohányzással kapcsolatos dolgok, például cigarettatartók, hamutartók, pipák, öngyújtók, gyufák stb.
  • Kezdje el a testmozgást, sokkal gyorsabban megszabadítja a toxinok testét, megakadályozza a dohányzást, enyhíti a stresszt és megnyugtatja az idegeket
  • Végezzen mély légzési gyakorlatokat a test oxigénjének hozzáadásához, amikor dohányzási vágyat érez; lélegezzen mélyen legalább 4 percig. A vágy általában 4 perc múlva elmúlik.
  • Vágjon egy cigaretta méretű szalmát, és szívjon el, mint egy cigarettát, amikor vágy támad. Ez segít a pihenésben is, és elfoglalt a kéz
  • Maradjon távol a cigarettafüstölt környezettől, például a dohányosok törési helyétől a munkahelyen, bároktól, a dohányosok otthonától (barátok és családok) stb.

Különleges megjegyzés és frissítés

Ez az évszak, és sokan gondolkodtak a leszokáson. A tapaszok és az E cigaretta minden időkben elüt. Ha ez az Ön számára működik, mindenképp GO For It!

De személy szerint úgy érzem, hogy nincs elég információ az e-cigarettákról és azok mellékhatásairól. A biztonságáról szóló széles körű véleményeket többnyire maguk a gyártók készítik. Szándékomban állt cikket készíteni az e-cigaretta mellékhatásairól, de ez az egyik ilyen típusú téma, amelyet a hátsó égőre tettem. Hé, kíméljen egy kis időt, kérem, küldje el nekem, szívesen végeznék további kutatásokat az ügyben. 🙂

Most foltok, csak nem kapom meg őket. Vannak, akik azt állítják, hogy működnek, de…. ahogy nézem, megpróbálsz leszokni, ugye. Jobb? Abbahagyja a nikotint, a vegyszereket, igaz? Nos, miből készülnek foltok. Úgy érzem, ez csak meghosszabbítja a kínokat. Ráadásul vágyai a nikotinból és számos vegyi anyagból származnak. Ha meg akarsz szabadulni a vágyaktól, akkor szabadulj meg a problémától, ne add hozzá. De ez csak az én véleményem.

Kérem, dobjon egy sort. Mondja el a sikereit vagy hiányosságait. Igen, ezek csak hiányosságok. Elég lesz.

Ó, elfelejtettem megemlíteni. A forró fürdők segítenek megszabadítani a testet attól a csúnya mérgező gagyitól, amely meglehetősen gyorsan szennyezi és megöli a testét.

Megjegyzés az egészséges táplálkozás méregtelenítéséről és a dohányzásról való leszokás testedzéséről

Az egészséges étrend méregtelenítése vagy a testmozgás megkezdése előtt erősen ajánlott konzultálni orvosával, egészségügyi szakemberrel vagy étrendi szakértővel. Ez a cikk nem orvosi tanácsadás.