Egészséges, mint Fck

A mentség nélküli rúgás a wellnessbe, egy díjnyertes edzőtől és fitneszszakértőtől

Hogyan készítsünk

Csatlakozzon a mozgalomhoz. Ditch a diéta.

Ki kész abbahagyni a fogyás gondolkodását? Hogy megszabadítsák az agyukat a ketonokkal, kalóriákkal és böjtöléssel kapcsolatos gondolatoktól? Aki azt akarja, hogy az élet könnyebb, energikusabb és erősebb legyen?

Üdvözöljük az egészségről, a fitneszről és a szokásokról szóló, frissítő és dicsőségesen bocsánatkérő beszélgetésben. A díjnyertes tréner, Oonagh Duncan átvágja a wellness rendetlenségét, hogy ledobjon néhány igazságbombát: lehet, hogy nem hatcsomagolású hasizomra van szükséged - lehet, hogy boldogság, magabiztosság és elfogadás. De ha elveszíti a hasát, amit akar, ne hagyja, hogy bárki - beleértve önmagát is - megakadályozzon abban, hogy utána járjon. És megmutatja, hogyan lehet megvalósítani.

Csak egy fő különbség van azok között a ritka emberek között, akiknek sikerült lefogyniuk, és a többiek között: szokásaik. Amikor tudomásul veszi, hogy a diéta követése nem vezet el sehová, és néhány apró változtatást hajt végre a mindennapi rutinban, boldogabbnak és egészségesebbnek találja magát, mint f.

Szerző

Oonagh Duncan többszörösen díjazott edző, tizennyolc éves kitüntetéssel a fitnesziparban. A fitnesz munkatársaként dolgozott Chatelaine magazin és közreműködő írója Fitness magazin. Úttörő online programja révén több ezer embernek segített testének, agyának és szokásainak megváltoztatásában, amelynek középpontjában a jó érzés áll, egy szokásokon alapuló megközelítésen keresztül.