Egészséges pakolások mogyoróvajjal és almával

Az egészséges pakolások mogyoróvajjal (vagy napraforgómag vajjal diómentes változathoz), almával, túróval és mazsolával remek ebédet kínálnak az ebéddobozhoz. Gluténmentes lehetőséggel. Köszönet Flatout-nak, hogy lehetővé tette a mai bejegyzést!

Az utóbbi időben nem készültem előkelő ételeket készíteni. Vagy tényleg, ritkán csinálok valami divatosat, és szinte mindig a szupergyors és egyszerű választás mellett döntök. Ezek az egészséges pakolások mindenképpen megfelelnek a számlának!

Tökéletesek az ebéddobozhoz, és jó éjszakán át tartják, így ezeket egy nappal előbb elkészítheti kérdés nélkül. És számomra meglepő, hogy jól csomagolnak. Arra gondoltam, hogy a túró kissé túl folyóssá teszi őket.

A túró + mogyoróvaj furcsa kombinációnak tűnhet, de valójában nagyon jó (mindaddig, amíg tetszik a túró állaga!). Itt használtam, hogy több fehérjét csomagoljak.

Ha nem szereted a túrót, arra gondolok, hogy a krémsajt ízletes alternatíva lenne.

sütés

Ezek a pakolások nem szuper mogyorókrémek, ezért nyugodtan töltheti fel a mogyoróvajat, ha rengeteg mogyoróvajas ízt szeretne. Arra gondolok, hogy egy szép csöpögő mogyoróvaj, miután feltette az almát és a mazsolát, szinte kötelező az olyan mogyoróvaj-kedvelőknek, mint én.:)

Lapos jóság!

Ismeri a Flatout® Flatbread-et? Rengeteg fantasztikus ízük van, és a mai receptemhez a Flatout Light Original lepénykenyérrel mentem, de gluténmentes verzióhoz használhatod a Flatout Gluténmenteset is. Mindkettő kedves és hajlékony - sokkal könnyebb, mint tortillát tekerni!

Ha valami sós hangulatban van, ezek a csirkefajitasok csodálatosak a Flatout-on!

A lapos kenyerek íze nagy, hozzáadott cukor nélkül, ugyanakkor kiváló fehérje- és rostforrás, így kiváló választás azok számára, akik egészségesebb lapkenyér-lehetőségeket keresnek. Tehát nem volt nagy meglepetés, ha megtudtuk, hogy a Súlyfigyelők® is támogatja őket!

Még akkor is, ha nem a Súlyfigyelőknél van, jól érezheti magát, ha olyan ételeket eszik, amelyekben kevés a SmartPoint pont (például ezek a mogyoróvajas és almás pakolások), mert ez azt jelenti, hogy egészséges döntéseket hoz. A flatout egyszerű megoldás a gyors, egyszerű és ízletes ételek elkészítésére. És egészen biztosan nem kell megfosztania magát a kedvelt ételektől, ha a testsúlyának kezelésén dolgozik!

A lapos kenyerek a legtöbb nagy élelmiszerbolt deli/pékség részében találhatók. Ha nem találja őket, kérjen egy kérdést, vagy keresse fel a FlatoutFinder.com webhelyet, és keressen egy üzletet a közelben.

Érdekel a súlyfigyelők?

A Súlyfigyelők a skálán túl programon, amely felhatalmazza a Súlyfigyelő tagokat arra, hogy fogyasszák el az általuk kedvelt ételeket és éljék meg a kívánt életet, a tagok 2–4 SmartPoint-értékben élvezhetik a Flatout Flatbreads-t.

A skálán túl a SmartPoints® étkezési terv egyszerűbbé teszi az étkezést, a legfrissebb táplálkozástudomány felhasználásával az összetett táplálkozási információkat egyetlen egyszerű számba fordítja. A terv a testsúly-figyelő tagokat az étkezési szokások felé tereli, amely több sovány fehérjét, gyümölcsöt és zöldséget, valamint kevesebb cukrot és telített zsírt tartalmaz.

  • Az összes Flatout Light lapos kenyér süteményenként 2-3 SmartPoint-értékkel rendelkezik.
  • Minden Flatout ProteinUp CarbDown lepénykenyér 3 SmartPoints értékkel rendelkezik (nem beszélve 12 gramm fehérjéről!).
  • Az összes Flatout Artisan Thin Pizza Crust 4 darab SmartPoint pontot tartalmaz süteményenként.

  • Felkészülési idő: 5 perc
  • Főzési idő: 0 perc
  • Kész: 5 perc múlva
  • Hozam: 1 adag

Hozzávalók

  • 1 Flatout Light Original (használja a Flatout gluténmenteset, ha szüksége van rá gluténmentesre)
  • 1/4 csésze túró
  • 1 evőkanál mogyoróvaj (az a fajta, amely csak mogyorót és sót tartalmaz - hozzáadott cukor vagy zsír nélkül) - vagy napraforgómag vaj diómentes verzióhoz
  • 1 1/2 teáskanál méz
  • 1/4 teáskanál vanília kivonat
  • 1/16 teáskanál őrölt fahéj
  • 1 kicsi alma (egy lédús, édes-savanykásat ajánlok, mint a Braeburn)
  • 1 evőkanál cukrozatlan mazsola

Útmutatások

  1. Egy kis tálban keverje össze a túrót, a mogyoróvajat, a mézet, a vanília kivonatot és az őrölt fahéjat.
  2. Kenje el a keveréket a Flatout pakoláson, szinte egészen a széléig.
  3. Vágja az almát vékony csíkokra. Helyezze a csíkok felét a hosszú végre merőlegesen a csomagolás bal felébe, az almasávok másik felét pedig a csomagolás jobb felébe.
  4. Szórja meg egyenletesen a mazsolát a csomagoláson, és szorosan hajtsa fel (a bal oldali rövid végtől a jobb oldali rövid végig).
  5. Tálaljuk úgy, ahogy van, vagy vágjuk 5-6 darabra.

Megjegyzések

  • 9 SmartPoints® érték pakolásonként (Flatout Light Original és mogyoróvaj használatával).

A Texanerin sütés receptje www.texanerin.com

Még egyszer köszönöm Flatout-nak, hogy szponzorálta a mai bejegyzést! A szolgáltatásokhoz tartozó Weight Watchers és a SmartPoints a Weight Watchers International, Inc. bejegyzett védjegyei. A védjegyeket a Flatout, Inc engedélyével használja.