Egészséges steak saláta recept

Rena | Megjelent 2020. július 17-én

Főoldal »Főételek» Egészséges steak saláta recept

Ez finom Steak saláta recept teljesen elégedett leszel! Finom, lédús steak - addiktív pácban - ropogós és friss saláta tetején. Mindennek tetejére tejszínes, fanyar kéksajt tartozik - ez a végső saláta.

Kiadós és ínycsiklandó Steak Saláta recept, amelyet könnyen felkorbácsolhat ebédre vagy vacsorára! A könnyű steak pác a hátszínt vagy a bordaszemet elfedi, tökéletesen megpuhítja és ízesíti. A ropogós zöldségek olyan frissességet adnak, amely gyönyörűen kiegyensúlyozza a grillezett steaket. Kezét a legjobb steak salátával, ami valaha is lesz!

Továbbá, ha más finom saláta recepteket keres, miért ne próbálná ki a garnélarákos avokádósalátámat vagy az egészséges marhahúsos Taco salátámat is!

miért fogja imádni ezt a steak saláta receptet

Könnyű és finom házi pác. Finom, sós, édes, fokhagymával, ez a pác tökéletes steakhez és kellemes öntetként szolgál!
Tökéletesen felpiszkált steak. Grillezett vagy serpenyős szelet, a steak ropogós szélű, közepén lédús.
Steak és sajt! A szaggatott kéksajt morzsái kiegyenlítik a fűszerezett salátát, és újabb finom ízréteget adnak hozzá.
Klasszikus, ropogós salátalap. A ropogós saláta, a lédús paradicsom és az éles lilahagyma együttesen egy zöldségfélék klasszikus trifektáját hozza létre, amely szuper kielégítő és frissítő.

összetevőkre lesz szükséged

a páchoz

Almaecet
Extra szűz olívaolaj
édesem
Worcestershire szósz
Dijoni mustár
Fokhagyma por
Só, bors

a salátához

Bélszín vagy bordaszem steak
Zöldségek: Romaine saláta, paradicsom, lilahagyma
Kék sajt

hogyan lehet elkészíteni ezt a steak saláta receptet

Először készítse el a pácot. Az összes pác/öntet hozzávalót egy tálba verjük.
A pecsenyét pácoljuk. Helyezze a steaket egy sekély edénybe, és öntse az elkészített pác/öntet 1/3-át.
Finoman masszírozza a steaket, hogy a pác egyenletesen oszlasson el minden oldalon. Ezután hagyja ülni
15 percig, hogy szobahőmérsékletre jusson.
Főzd meg a steaket. Grillezőn vagy serpenyőben, közepes lángon főzzük a steaket mindkét oldalán, összesen körülbelül 5 percig, közepesen ritkára. Vagy főzzön addig, amíg az adomány szintje nem lesz. Ezután hagyja pihenni 10 percig
Állítsa össze a salátát. Ezután keverje össze a zöldségeket egy salátástálban, majd adjon hozzá szeletelt steakeket, és öntse a fennmaradó öntetet a tetejére. Végül morzsolt sajttal díszítjük, jól feldobjuk és tálaljuk.

receptjegyzetek és tippek

Vágás előtt hagyja pihenni a steaket, ha túl hamar vágsz, elveszíti mindazt a finom gyümölcslevet!
Szeletelje át a steak szemét, szuper gyengéd harapásra.
Ügyeljen arra, hogy a hagymáját szép vékony szeletekre vágják, nem akarja, hogy egy nagy hagyma hagyja el a villa többi ízét.
Hagyja el a kéksajtot, hogy tejmentes legyen.
Néhány ember a kéksajtot kissé túlságosnak találja, cserélhetné a kéksajtot feta vagy cotija sajtra.

mi a legjobb steak vágás

Különféle vágások használhatók ezen a steaken, ez valóban az ízlésétől és a költségvetéstől függ.

Bélszín: Sovány, lédús és elég puha marhahús, amely nagyon megfizethető.
Szárny: Ez az alsó hasi húsrész, karcsúbb vágás és grillezésre jó.
Ribeye: Az egyik legjobb marhahúsdarab, egyben a legdrágább is - nagyon gyengéd, lédús és kiválóan alkalmas grillezésre.

adhatok más zöldségeket ehhez a steak saláta recepthez

Abszolút, ez egy igazán testreszabható salátalap, nyugodtan készítsd el magadnak! Ez a steak saláta recept már nagyon kiadós, de tetszés szerint betöltheti. Ezenkívül íme néhány kiegészítés/ötletcsere:

Avokádó
Rukkola
Paprika
Kukorica
Fekete bab
Főtt gyógynövényes baba burgonya
Keményre főtt tojás

hogyan szeletelhetek steaket a gabonára?

A pecsenye gabonára vágása igazán gyengéd szeleteket kínál, amelyek elolvadnak a szájban! Ha meg szeretné tudni, hogy a hússzem milyen irányba halad, keresse meg a hússal együtt futó párhuzamos izomrostvonalakat, majd vágja fel őket merőlegesen.

Ha a steak vágásának van egy része, ahol a gabona másképp fut, állítsa a vágást merőlegesen az egyes szakaszokra.

hogyan kell tárolni a maradékot

A legjobb, ha a salátát levetkőzve tárolod, különben nedves salátád lesz. A salátának körülbelül 5 napig kell maradnia - levetkőzve - a hűtőben. Csak tegye egy tálba, takarja le papírtörlővel, hogy felszívja a felesleges nedvességet.

egyéb finom saláta receptek

Könnyű görög csirke saláta recept
Avokádó kukorica saláta grillezett garnélával
Eper csirke saláta
Citromos kapros lazac tésztasaláta
Könnyű avokádó csirke saláta
Garnélarák avokádó saláta
Garnélarák tésztasaláta

Ezenkívül, ha kipróbál egy receptet, és tetszik, hagyjon visszajelzést nekünk az alábbi megjegyzés részben, és ne felejtse el értékelni! Kérjük, használja a hashtagünket #healthyfitnessmeals az INSTAGRAM-on, hogy esélyt kapjon a szereplésre!

Végül kövesse az egészséges fitnesz étkezéseket a FACEBOOK | oldalon INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER az összes legújabb blogbejegyzésünkhöz és receptünkhöz.