Egészségügyi előnyök: Milyen egészségügyi előnyei vannak a csirkehús fogyasztásának?

A csirke kiváló alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú, kiváló minőségű fehérjeforrás, amely egész életünkben fontos tápanyagokat biztosít - a terhességtől a későbbi éveinkig. A csirke így hatja testét a tetőtől talpig…

A csirke tápanyagokat tartalmaz a hangulathoz kapcsolódva

A csirkében van triptofán, egy aminosav, amely felelős az agyban a szerotoninszint emeléséért. A szerotonin a „jó közérzet”, a hangulathoz kapcsolódó neurokémiai. 1

A csirke az agy működésében szerepet játszó vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít

A sötét és fehér húsú csirke B12-vitamint és kolint tartalmaz, amelyek együttesen elősegíthetik a gyermekek agyának fejlődését, elősegíthetik az idegrendszer megfelelő működését és elősegíthetik a kognitív teljesítményt idősebb felnőtteknél. 2,3

A csirkét könnyű enni

Azok számára, akik ételek rágásával vagy lenyelésével, vagy az íz változásával küzdenek, a csirke sokoldalú kiváló minőségű fehérjeforrás.

A csirke izomzatot épít

A csirke kiváló minőségű étkezési fehérje. Étkezésenként 30 gramm fehérje elősegítheti az izomnövekedést. 5.

A csirke erősíti a csontokat

A csirke az étkezési fehérje forrása. A fehérje jótékony hatással lehet a csontok egészségére. 5,6

A csirke elősegíti a szív egészségét

A csirke alulfogyasztott vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít, és a tányér középpontja lehet egy szív egészséges, alacsony zsírtartalmú és alacsony koleszterinszintű étrendben, például a DASH étrendben. 7–9

Csirke segédeszközök a fogyásban

A sovány csirkehús kiváló fehérjeforrás, amelyet a szervezet könnyen használhat. A magas fehérjetartalmú ételek a súly és a normális vércukorszint szabályozásának eszközei lehetnek. 10,11