Egészségügyi szorongás- fogyás

10 hónappal ezelőtt megjelent 4 felhasználó követi.

egészségügyi

KM1990

A nagy egészségügyi szorongásom miatt számos alkalommal írtam ide, és meggyőztem magam arról, hogy számtalan problémám van

Augusztusban született egy kisbabám, így nyilvánvalóan volt egy kis súlyom

a babám előtti súlya általában 9/4, 5 kg volt, szülés után elég gyorsan mentem 10 kőhöz, anélkül, hogy megpróbáltam volna, nem figyeltem, mit ettem, de egyébként is elég egészségesen étkezem, és gyakran járok/járok edzőterembe 2-szer egy hét

karácsonykor ettem egy edényt, mert gondoltam, miért nem anti még mindig 10 kő körül van, x mas után úgy döntöttem, hogy megpróbálom elérni a terhesség előtti súlyomat, mivel elmegyek májusban. 3 hétig voltam igazán táplálkozó egészséges táplálkozás, minden nap sétáltam a babámmal, és heti 2 alkalommal jártam edzőterembe (1 vagy 2 adag volt mindig, de semmi fő), minden nap mérlegeltem magam, és úgy tűnt, hogy nem igazán mozog, a múlt héten elfelejtettem súlyozni, hogy meghalok elfoglaltságom miatt, de aztán vasárnap lemértem magam, hogy lássam, 5 kg-val csökkent a súlyom. Most teljes pánik módban vagyok, mint általában.

a kérdésem az, hogy a veszteség mérlegeléséhez eltarthat-e egy ideig? drámai és paranoid vagyok, mint általában? .

A múlt héten nem ettem egészségesebbet a konyha díszítése miatt, ezért mindig volt néhány olyan készenlétem, hogy biztosan ne tudjam, miért nem hízok? vagy időbe telik-e a súlygyarapodás a belehúzás után ?

kérem, segítsen a szokásos módon elmélkedni, azt gondolva, hogy valamiféle rákom van, vagy a fogyásom okozza 😦

0 kedvelés, 9 válasz

9. Válaszok

nina87533 KM1990

10 hónappal ezelőtt

Azt hiszem, túl sokat mérlegelsz. Szálljon le a mérlegről, és menjen csak úgy, ahogy érzi magát. Általában azt követem, hogy a ruhám mennyire illik ahhoz, hogy megállapítsam, lefogytam vagy hízott-e.

Tudom, hogy a napszak különböző időpontjaiban is léphet a skálára, és elveszített vagy felvett 5+ fontot.

lisa17089 KM1990

10 hónappal ezelőtt