Hogyan lehet gyorsabban szakállat növeszteni: Arcszőrnövekedési tippek

Ha szakállnövekedésre vágyik, számos módon javíthatja az arcszőrzet egészségét és teltségét. Míg a szakáll növekedését a genetika előre meghatározza, a férfiak néhány tipp és trükk segítségével képesek maximalizálni a sebességet és a vastagságot.

Ez az útmutató részletesen bemutatja, hogyan lehet gyorsabban és vastagabban nőni a szakáll. A viszketést és a korpásodást minimalizáló jó szakállápolástól a taktikáig, amely segíthet az arcszőrzet lágy és fényes megőrzésében, itt van minden, amit tudnod kell a szakáll növekedéséről.

lehet

Legyen elkötelezett a szakállának kinövésében

Ha sok szakállas férfival beszélget, akkor hasonló eredettörténetet hallhat: annyira nem döntöttek, hogy szakállat növesztenek, mivel a szakáll csak véletlenül jelent meg. Egy elmulasztott ébresztővel és egy rohanó reggeli rutinnal és egy kihagyott borotválkozással kezdődött, vagy egy hosszú hétvégével, ahol a borotválás túl sok erőfeszítésnek tűnt, és mielőtt tudták volna, tisztességes mennyiségű takarékuk volt, ami már úton volt teljes értékű szakállrá válva.

Egy bizonyos ponton az ember azonban már nem hagyhat mindent a szakáll sorsára. Eljön az idő, amikor az arcszőrzeted gonosz fázisban van, ahol túl hosszú, hogy tarló legyen, de túl rövid és foltos ahhoz, hogy valóban szakáll legyél. Az arcod viszket. Munkatársai elkezdhetnek gyanús pillantásokat lőni, vagy elcsukló hangon kérdezhetik, hogy minden rendben van-e otthon.

Itt kell eldöntenie, hogy készen áll-e a szakáll életének teljes elkötelezettségére. A jó hír ez: a pubertással ellentétben, amely évekig elhúzódhat, a legtöbb srác úgy találta, hogy csak körülbelül négy hétig kell kínosan érezniük magukat, mire szakálluk teljes mértékben kivirágzik.

Ha inkább a nehéz tarlót szeretné befektetni egy jó szakállvágóba, ezért itt nézze meg a legjobb választásokat.

Hagyja egyedül a szakállát

Miután elkötelezte magát a szakáll iránt, ellentmondásos lehet, hogy aztán békén hagyja. De amíg ebben a négyhetes kínos szakaszban vagy, a legjobb, amit tehetsz, mintha a szakállad nem létezik. Nem igazán formálhatja vagy ápolhatja szakállát, amíg el nem éri egy bizonyos hosszúságot. Az egyetlen dolog, amit nagyjából az első hónapban tehet, az az, hogy megpróbálja kezelni az új növekedés viszketését.

Nem mindenkinek kell nagy szakállviszketéssel küzdenie: mindez abból adódik, hogy milyen durva a szakállszőr és milyen érzékeny a bőre. Ha a viszketést elviselhetetlennek találja, álljon ellen a karcolásnak, mivel ez foltos területekhez vezethet.

Ehelyett használjon jó szakállas sampont és balzsamot az arcszőrzet tisztítására és hidratálására, befejezve egy aloe verát és teafaolajat tartalmazó szakállolajjal, amelyek mindkettő természetesen csillapíthatja a viszketést.

Ezen túl a legjobb, amit tehetsz növekvő szakállod érdekében, ha nem veszed figyelembe: minél többet hagysz békén, annál jobban fog kinézni és érezni a szakállad.

Vitaminok a szakáll növekedéséhez

A kiegyensúlyozott étrend nem csak a test egészsége szempontjából fontos: fontos szerepet játszik a hajad egészségében. Bizonyos vitaminok felgyorsíthatják a haj növekedését, míg mások erősebbé, kevésbé törékennyé és kevésbé hajlamossá válnak a hajra.

A fehérje elengedhetetlen a szakáll növekedéséhez. A haj keratinból készül, amely maga is fehérje. Mivel az emberek önmagukban nem termelnek keratint, fehérjét kell fogyasztanunk, hogy testünk átalakítsa a keratint alkotó aminosavakká.

Az omega-3 zsírsavak megkönnyítik a haj növekedését: emellett védik a sejtmembránokat, így megakadályozzák, hogy szakállod túl törékeny vagy száraz legyen.

Az alacsony vasszám miatt az arcszőrzet leállhat, vagy akár ki is eshet, ezért a vasban gazdag ételek fogyasztása mellett olyan ételeket fogyasszon, mint a citrusfélék, amelyekben magas a C-vitamin tartalma. A C-vitamin valóban hozzájárulhat a szervezetnek a vas jobb felszívódásához. A C-vitamin és az E-vitamin elősegíti a faggyú, a haj hidratálására szolgáló természetes olaj termelését is.

A haj növekedését és egészségét elősegítő egyéb tápanyagok közé tartozik az A-vitamin, amely segíti a bőrszövet helyreállítását, valamint a B6, B12 és Biotin vitaminok, amelyek elősegítik a bőrsejtek és a haj növekedését. Annak biztosítása, hogy ezeket a tápanyagokat belefoglalja az étrendbe, segíthet a szakállnövekedés sikerében.

Bár ezek a vitaminok kiegyensúlyozott étrenden keresztül bevihetők, érdemes megvizsgálni a kiegészítők szedését is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden táplálkozási igényét kielégítik. Az étrend és a kiegészítők használatának minden változásához hasonlóan mindenképpen konzultáljon az elsődleges orvosával, mielőtt drasztikusan megváltoztatja a kezelési rendet.

Pihenés

A tesztoszteron fontos szerepet játszik a szakáll egészségében, mivel megalapozza a hajhagymát, és tartalmaz egy dihidrotesztoszteron (DHT) nevű szteroidot: A DHT valójában stimulálja az arcszőrzet lineáris növekedését. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy azok a férfiak, akik nem alszanak eleget, általában a tesztoszteron termelésének jelentős csökkenését tapasztalják.

A szakértők azt javasolják, hogy minden este legalább nyolc órán át aludjanak, hogy esélyt adjanak testének a gyógyulásra és a gyógyulásra. Ennek is elegendő időt kell biztosítania a tesztoszteron regenerálódására az egész éjszaka folyamán.

A stressz csökkentése

Ha stresszes életet él, az káros hatással lehet a hajára. Bizonyos típusú hajhullás magas stresszel járhat. Legfőképpen a telogen effluvium nevű hajhullás nagyszámú szőrtüszőt nyugalmi állapotba taszít.

Néhány hónap elteltével előfordulhat, hogy a haja csomókban jelenik meg, amikor megmossa vagy megfésüli. Harcoljon vissza a stressz okozta hajhullás ellen azáltal, hogy időt szán az öngondozásra.

Csökkentse a képernyőn töltött időt, és ehelyett szánjon időt pihentetőbb elfoglaltságokra, például meditációra, légzőgyakorlatokra, barátokkal töltött időre, vagy akár csak háziállattal való játékra. Minél nyugodtabb vagy, annál jobban visszapattan és jól fog fejlődni a szakállad.

Kezdje el a testmozgást

A testmozgás egy másik fantasztikus módszer a stressz enyhítésére. Segíthet a tesztoszteron regenerálásában is, ami, mint tudjuk, megkönnyíti a haj jobb növekedését. A testmozgás a véredet is szivattyúzza és növeli a keringést, ezáltal a szőrtüszőkbe szállítja a szorgalmasan fogyasztott tápanyagokat. Röviden: a testmozgás az utolsó lépés, amely minden más szakállnövelő erőfeszítést valóban magas fokozatba taszít.

Minőségi szakáll termékek

Nincsenek valódi bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a szakállápolási termékek elősegíthetik a haj növekedését. Ez nem azt jelenti, hogy ezek nem lehetnek fontos részei a szakállápolási rutinodnak.

Úgy akarja kezelni a szakállszőrét, mint a fején lévő hajat. Mossa meg és tartsa tisztán. Szakállolajokat vagy balzsamokat használjon a durva, szőrös arcszőrzet puhítására. Szárítsa meg és fésülje meg a szakállát, hogy megakadályozza a benőtt szőrszálakat, mielőtt azok elkezdődhetnek.

A szakáll hosszú távú elkötelezettség: az Ön számára megfelelő termékekkel való gondozása segít jobban kinézni és jobban érezni magát.

Mennyi idő alatt szakáll nő?

Nincs valódi kemény és gyors szabály arra vonatkozóan, hogy meddig tart a szakáll növekedése. Különböző tényezőkről van szó, beleértve a tesztoszteronszintet, az életkort, az étrendet, a genetikát és egyebeket. Legyen türelmes az első négy hétben (és még egy kicsit túl is), és ne feledje: még akkor is, ha a szakáll egy kicsit több karbantartást igényel, mint azt eredetileg gondoltátok, akkor is sokkal könnyebb, mint borotválni minden nap.

Hogyan lehet vastagabb szakállt növeszteni

A méret nem minden: az átmérő is számít. A hosszú szakáll nem feltétlenül tűnik lenyűgözőnek, ha ritka vagy selejtes. Gyakran a vastag szakáll jobban néz ki, mint a hosszú szakáll. De valóban hatással lehet a szakáll teljességére? Lehet, hogy korlátozott, amit tehet a szakáll térfogatának maximalizálása érdekében.

Genetika

Ahogy a kopaszodásnak genetikai összetevője van, ugyanúgy van a szakállnövekedés is. Ha tiszta borotvált srácok hosszú sorából származik, ez nem csak esztétikai választás lehet: lehet, hogy saját szakállukkal küzdöttek.

De még akkor is, ha apád, nagyapád és dédapád minden esetben képesek foltos szakáll növesztésére, ne felejts el türelemmel és más módszerekkel törekedni a szakáll egészségének maximalizálására.

Idő

Ha a kezdeti négyhetes kínos szakasz eljött és elmúlt, és a gyöngyöd ugyanolyan sürgős, mint egy Charlie Brown karácsonyfa, akkor lehet, hogy egy kis plusz időt kell szánnod, hogy kitöltse. Addig mindig meg lehet vágni és formázni a szakállát, hogy elősegítse a megjelenését