Egészségügyi intelligens tippek: A fogyás során elkerülendő ételek

A fogyás mindenképpen kihívást jelenthet sokak számára . Számos szempontot kell figyelembe venni, amikor néhány fontot tervez levenni a mérlegről. Ha jelentős súlycsökkenést tervez, győződjön meg róla először konzultáljon szakemberrel, mivel a rendkívüli fogyás drasztikusan befolyásolhatja egészségét. Miután megismerte a célját, diétát és testedzési tervet készítsen hogy elinduljon. Megtanulja, hogyan kell új ételeket belefoglalni az étkezési tervekbe, valamint meg is kell megszabadulni másoktól.

Ma megosztunk veletek néhányat snackek, amelyeket el kell kerülni, amikor megpróbál fogyni . Fontos, hogy a rágcsálnivalókat is belefoglalja az étrendbe tartja az anyagcserét, és segít a vágyakozásban . Ne feledje: w e az, amit eszünk ! Tehát mindenképpen szerezzen egészséges táplálkozási snackeket és kerülje a következő nem-no listát.

Snackek, amelyeket el kell kerülni, ha fogyni akar

Diákcsemege . A bolti ösvénykeverék fogyasztása általában további cukrot és sót tartalmaz. A feldolgozott csokoládé nemkívánatos kalóriákat ad hozzá a cukorból és a pálmaolajból. Ehelyett próbálja meg otthon csinálni a sajátját: szerezze be kedvenc aszalt gyümölcs és sótlan diófélék. Ez egy nagyszerű snack, amely remek tápanyagokkal fog ellátni.
Perec . Túl sok só bevitele növeli a szervezet nátriumszintjét, ami vízvisszatartáshoz vezet. Ez a vízvisszatartás puffadáshoz és duzzanathoz vezethet. A perecet sóval töltik meg, ehelyett váltson dióra, például pisztáciára, amely több fehérjét és rostot tartalmaz.
Diet Soda. Annak ellenére, hogy a legtöbb ember diétás étrendet fogyaszt, diéta közben ez az egyik legkárosabb dolog, amit tehet a testével. A mesterséges édesítőszerek közismerten negatívak az egészségünkre. Ehelyett igyon pezsgőt vagy hozzon létre saját ízű vizet uborka, citrom, teljes gyümölcs hozzáadásával és természetes édesítőszerek, például stevia hozzáadásával.
Palackozott turmix . Gyakorlatilag minden palackban több cukor lesz, mint amire számíthat. Ne felejtse el elolvasni a palackcímkéket, mivel néha a kalóriaszám adagonként van, ami nem az egész palack. Készítsen inkább saját turmixokat. Így tudni fogja, mit fogyaszt és pontosan mennyit iszik.
Granola. Annak ellenére, hogy a granola gyorsan egészséges snacknek számít, cukorral és zsírkalóriákkal van tele. Egy fél csésze sovány tejjel készült granola legfeljebb 360 kalóriát tartalmazhat. Ehelyett legyen egész zab vagy instant zab, és adj hozzá gyümölcsöt vagy kedvenc diót.
100 kalóriás snack csomag . Ismét egy másik termék, amelyet egészségesnek lehet hirdetni, de végül több cukrot és szénhidrátot juttat a szervezetébe. Sok süti csomag van, például Oreos és Chips Ahoy, és egyéb snackek, amelyek bár csak 100 kalóriát tartalmazhatnak, általában nem töltik meg, így végül kettőt vagy többet eszik meg. Ehelyett váltson sült tökmagra vagy más tápláló természetes snackre, amely kevesebb kalóriát és több jó dolgot tartalmaz.

A fogyás előnyein kívül ne feledje ezt a megfelelő táplálkozás és hidratálás elengedhetetlen a testedért és amiért ragyogó a bőre!

A hét ügyfél-visszajelzései

Körülbelül egy évvel ezelőtt készítettem el a Co2 lézert, nagyszerű eredményekkel és sok bókkal ... felkészülök a következő eljárásomra. Ott vásárolom az összes termékemet és a Latisse-t is ! Mindenki mindig nagyon hozzáértő és barátságos!

- Kimber

Foglalja le most a munkamenetét!

Hívjon minket még ma, hogy ütemezzen egy konzultációt és kezdje el személyre szabott bőrápolási tervét!

A Hellenic Laser Spa a Lowry Town Center központjában található, a 7465 East 1st Ave., Suite C. központban. Minden kezelésünket lézeres képzett szakemberek, engedéllyel rendelkező esztétikusok és minősített injekciós szakemberek végzik. Kínálunk: CO2 frakcionált kezelést, injekciós és töltőanyagokat, bőrfelújító kezeléseket, lézeres hajcsökkentést, fogfehérítést és még sok mást. Ellenőrizze árainkat .