Farting égeti a kalóriákat?

Egy népszerű internetes szóbeszéd szerint minden egyes termelő 67 kalóriát fúj.

Nem tagadható, hogy a fing felszabadításával ezerszer könnyebbnek érezheted magad - különösen, ha pokolian dagadt vagy.

De vajon a fingás valóban kalóriát éget-e?

Miután egy 2012-es Facebook-bejegyzés a "TÉNY" nevű oldalon bejelentette, hogy egy fing 67 kalóriát éget el (ami ugyanannyi kalória, amit egy 15 perces séta vagy hat perc burpírozás közben elégetne), ezrek sokan eltalálták a Google-t és a Reddit-et, hogy ellenőrizzék az állítást. A fing a kalóriákat égeti? Mindannyian tudni akarták.

Sajnáljuk, web-szörfösök, de ellentétben azzal, amit esetleg olvastál, a fing nem éget kalóriát - mondja a testület által igazolt család- és bariatri orvos, Spencer Nadolsky, D.O., az Amerikai Elhízásellenes Gyógyszergyûjtõség diplomatája és a The Fat Loss Prescription írója.

Az átlagember napi körülbelül 0,5–1,5 liter gáz lóg az emésztőrendszerében - mondja Nadolsky. "Az emberek akár 20-szor is képesek naponta dudálni, és még mindig a" normális "tartományba tartoznak a napi fingok esetében" - teszi hozzá. Tehát, ha minden fing 67 kalóriát égetett el, akkor egy nap gáz-elhaladás 1340 kalóriát égetett el.

KAPCSOLÓDÓ: A forró fürdő valóban annyi kalóriát éget el, mint a testmozgás?

Perspektívában fogalmazva, ha a fingás annyi kalóriát égetett el, akkor körülbelül egy font súlyt esett le két-három naponta.

"Ez csak nevetséges" - mondja Matthew R. Pittman, MD, a Northwestern Medicine Delnor Kórház súlykezelési és bariatrikus sebészeti programjának orvosi igazgatója. - Nem tudsz sovány lenni. Nem, a fing nem praktikus súlycsökkentő eszköz. És nem, nem használható a rendszeres testmozgás helyett ”- teszi hozzá.

És arra az esetre, ha kíváncsi lennél: az általa kiadott hang sem okoz különbséget az elégetett kalóriák számában. "A csendes vagy hangos fingok ugyanazokból a dolgokból állnak: nitrogénből, hidrogénből, metánból, oxigénből és vízből" - mondja Nadolsky. A hangosságot az átengedett gáz térfogata és a kiutasítás sebessége határozza meg, és egyik tényező sem eredményez nagyobb kalóriaégetést - teszi hozzá Pittman.

Megkérdeztük a férfiakat és a nőket, hogy mi a véleményük a fingásról a kapcsolatokban. Tudja meg, mit mondtak:

Tehát miért nem égeti meg a kalóriákat?

"A gáz továbbadása általában nagyon passzív testi funkció" - mondja Nadolsky. Amikor átengedi a gázt, az izmai ellazulnak, és a belekben lévő gáznyomás minden munkát elvégez a gáz kiáramlásában, magyarázza Pittman, és a kalóriaégetés izomtevékenységből, nem inaktivitásból származik.

Mivel az izmok semmilyen munkát nem végeznek a gáz kiáramlásában, a korlátig feszülés közben a fingás valóban az egyetlen módja annak, hogy esetleg kalóriát égessenek el ... de ha elég erősen erőlködsz egy-két kalória elégetéséhez, akkor ez valószínűleg egy gatyás kaki balesetben. (BTW: Ha annyira erőlködik, hogy fingot kényszerítsen, látnia kell egészségügyi szolgáltatóját, mondja Nadolsky.)

"Még akkor is, ha a lehető legerőszakosabb, legrobbanékonyabb fingot tapasztalta, elképzelhető, elég nehéz lenne kalóriát égetnie" - mondja Pittman. Ha HIIT-osztályba vagy jógaáramba kerülne, és véletlenül elengedne egyet, akkor kalóriát égetne el, de ez annak a következménye lenne, hogy a testmozgás nem a gáz kiutasítása lenne - teszi hozzá. (Nem lehet abbahagyni a fingást edzés közben? Itt tennénk.)

KAPCSOLÓDÓ: Mennyi fingás normális naponta?

Miért érezheted magad úgy, mintha vékony lennél

Lehet, hogy nem tudod elvékonyodni, de a jó hír az, hogy a fingással könnyebbnek érezheted magad (sőt kinézhetsz is), ha kifejezetten dagadt vagy.

Kétféleképpen vagyunk gázosak. "A levegő lenyelése pezsgő italok, rágógumi vagy szalma felhasználásával extra levegőt hozhat létre a GI traktusban" - magyarázza Pittman. "De a leggyakoribb oka annak, hogy teste extra gázt termel, az az, hogy olyan dolgokat ettél, amelyeket nem tudsz felszívni vagy megemészteni" - mondja.

Ha túl sok gáz ragad el a GI traktusában, az kellemetlen puffadást okozhat, amely elnyújtja a hasat - magyarázza Pittman. Ezért néha egy jó dudálás mindent megváltoztathat. "Ha dagadt vagy és fingozni kell, tedd meg" - mondja -, lehet, hogy nem éget kalóriát, de biztosan jobban fogja érezni magát. "