az 5: 2 gyors étrend ™

Ez a téma 3 választ tartalmaz, 5 hangot tartalmaz, és utoljára 2 éve, 6 hónappal ezelőtt frissítette a bigbooty.

diéta

5 hozzászólás megtekintése - 1-től 5-ig (összesen 5-ből)

Amint böjtölök, a gyomrom égni kezd, és léggömbölyű, így nem túl kényelmes. A szénsavas víz segíthet, mivel csuklássá tesz, ami kissé enyhíti. Sokkal jobban vagyok, ha aktív vagyok, mivel feltételezem, hogy a légzés hasznos. Találtam egy másik trükköt, ami az, hogy feloldunk 1 teáskanál szódabikarbónát, és most kényelmesebbnek érzem magam. Normális esetben nekem kell ennem rendszeres kis étkezéseket. A férjem szerint csak az éhség érzi. SENKINEK VAN EZ A PROBLÉMA? A fő oka annak, hogy csinálom, abban reménykedem, hogy segíthet a bélbaktériumomban, és alapvetően egészségesebb életet él, alacsonyabb az Alzheimer-kór kockázata, mivel erős a családtörténet. Támogató férj, valamint fogynia kell a dereka körül. Szeretném, ha a lehető legtovább tartózkodna!

A gyomrom nem léggömbös, de égést is kapok. A sok folyadékfogyasztás segít, és a bikarbonát jó ötletnek tűnik. A férjemmel is ezt csináljuk együtt. Dr. Mosley felülvizsgált 800 kalóriáját csináljuk, és ez megkönnyíti a 3 rendszeres étkezést, ami segít.

Szia Firkincat, az étkezések közötti gyors napokon fájdalmasan savas gyomrot kapok, a víz csak egy kicsit segít. Arra gondoltam, hogy egy ideig (néhány hétig?) Készítek egy kis cukormentes zselét, hogy segítsen lerakódni/felmosni a savat, amíg a testem megszokja az új étkezési módot. Hosszú távon nem a benne található csúnya mesterséges édesítőszerek miatt! Jelenleg csak néhány Rennie fülem van. Nagyon nem akarok olyan gyomorproblémát kialakítani, amely szövődményekhez vezethet, és amelyekhez gyógyszerekre van szükség. Mindenképpen kipróbálom a bicarb ötletedet. Jó poszt!

Miért nem próbálkozol valamennyien olyan kefirrel, amely segít diverzifikálni a bélbaktériumokat. Egyes szupermarketekben és teljes árú üzletekben kapható, vagy beszerezhet egy készletet, és elkészítheti sajátját.

A bicarb/Rennies stb. Bevétele inkább a tünetek kezelését jelenti, mint a problémát.