Egy kínai család 6 hónapot töltött együtt edzéssel, és az átalakulási fotók félelmetesek

Az egészség megteremtése az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom, de az egyik család nem várta meg, hogy 2018 eleje elkezdje elérni egészségügyi céljait.

család

Jesse Ding és családja az elmúlt hat hónapot azzal töltötte, hogy diétával és testmozgással átalakította testét. A 32 éves fiatal fotós készségeit egymás melletti fotókkal dokumentálta és nyomon követte családja fejlődését, amelyeket az Instagram-on tett közzé.

Ding e-mailben az INSIDER-nek elmondta, hogy az egészségügyi rutin megváltozott, amikor Ding anyja és apja beköltöztek terhes feleségének segíteni. Ding jobban kezdett kötődni az apjához, ami fő motivációja volt annak, hogy egészségét a pályára állítsa.

"Apám mindig is meglehetősen csendes ember volt, aki megtartotta önmagát" - mondta. "Amikor bizonyos üzleti veszteségek miatt depressziós lett, észrevettem, hogy egészségi állapota romlik, és ez elszomorít."

"Szerettem volna segíteni neki abban, hogy újra egészséges legyen, ezért szándékosan híztam fel 10 kg-ot, hogy együtt tegyük meg az utat. A fotók segítenek megmutatni neki a fejlődésünket."

Miután meghozta a súlyt és meggyőzte az apját a gyors gyaloglás megkezdéséről, Ding apja végül is egyedül akart mozogni. A duó futni kezdett, majd súlyokat emelt az edzőteremben, hogy izmokat tegyen - mondta Ding. És miután Ding anyja meglátta a fejlődésüket - amelyet 10 naponta követtek testmérésekkel - csatlakozott, és elkezdett dolgozni a férjével.

Ding elmondta, hogy ez a tapasztalat különbözik a testmozgás és az egészséges életmód elfogadásának korábbi kísérleteitől, mert támogatást és elszámoltathatóságot igényelnek.

"Először el kell kötelezned magad. Nem csak azt mondhatod, hogy akarod, hanem gondolnod kell rá" - mondta Ding. "Akkor szeretettel kell csinálnod. Fontos a rendszeres testmozgás, az étrend ellenőrzése és egymás támogatása."

A család átalakulásáról készült fotók visszhangot keltenek híveiben. Ding egyik fotóján több mint 300 kedvelés és megjegyzés van, olyan emberektől, akik félnek a haladásuktól.

"Elképesztő munka" - írta egy ember. "Csak azt akarom mondani, hogy Ön és családja nagyszerű inspirációt jelent, remélem, hogy követhetem a példáját" - mondta egy másik hozzászóló. "Hihetetlen történet" - írta valaki más.

A kezdeti kihívásnak márciustól szeptemberig kellett tartania, de a család kitart az új egészséges életmód mellett, és a fenntartásra összpontosít.

A testmozgás mellett egy másik változás, amelyet a család tett, az étrendjük volt. Ding legjobb tanácsai azoknak a családoknak, akik egészséges szokásokat is szeretnének kialakítani, az, hogy egységesen az egészséges táplálkozásra összpontosítsanak.

"Egy dolog, ami nagyon fontos számomra, az az, hogy együtt étkezzünk, mint család. Házilag főzött, nem pedig gyorsétterem" - mondta. - Ez szerintem sokat segít.

A Ding család útja azt mutatja, hogy az egészséges változtatások kis lépésekkel és nagyszerű támogatási rendszerrel lehetségesek.

Iratkozzon fel ide, hogy INSIDER kedvenc történeteit közvetlenül a postaládájába juttassa.