Az egyik futó küldetése, hogy gyors és vékony legyen, kikerült az irányítás alól

Főiskolai sífutó csapatának elkészítéséhez az egyik futó feláldozta az egészségét, hogy gyors legyen.

Ossza meg ezt

Csatlakozzon a női futáshoz

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Csatlakozzon a női futáshoz

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Ez a cikk először „Vékonyabb, soványabb, gyorsabb, gyengébb” néven jelent meg Allison blogján. Kövesse ezt a linket az eredeti cikk elolvasásához, és kattintson ide, hogy kövesse őt az Instagramon.

Csokoládé. Ez az én kriptonitom. A csokoládé tekintetében általában purista vagyok. Kivéve, ha mogyoróvaj vagy nutella van benne. Akkor keverhetik. De menta vagy karamell? Soha. Gyümölcsök? Azt hiszem, ettől a desszertem egészséges harapnivalóvá válna.

Azt hiszem, lelkileg megváltoztattam a csokoládé látásának módját az egyetem másodéves korában. Főiskola előtt soha nem is gondoltam kétszer arra, hogy mit eszem. A legtöbbször egészségesen ettem, megkímélve a hétvégi fagylaltokat vagy a tök kenyeret, amelyet a barátok hoztak az iskolába. Amikor édességet ettem, általában sokat ettem belőlük. De a súlyom soha nem változott, és ez soha nem befolyásolta a futásomat.

Aztán az egyetem történt. Az NCAA D1 futás tétje jóval magasabb volt, mint a középiskolában. A válogatott válogatottba való felvétel önmagában verseny. Csak hét hely van, és egy 30 gyors nőből álló csapat, akik mindannyian szeretnének versenyezni a nemzeti bajnokságon. Különösen akkor, ha várhatóan a csapatod elnyeri a címet.

Vörös pólóval töltöttem az első évemet, ami azt jelenti, hogy nem versenyeztem az iskolai csapatért versenyeken annak érdekében, hogy megmaradjon egy további alkalmassági év. Ehelyett túl sokat buliztam, és túlságosan elnehezültem a büfé stílusú sportoló kávézóban. A „gólya 15” (vagy 20?) Számomra egy dolog volt. A futásom szenvedett. Az év végére elegem lett és undorodtam magamtól. Ja, és terepfutó csapatunk abban az évben megnyerte a nemzeti bajnokságot. Amíg technikailag a csapatban voltam, inkább kívülállónak éreztem magam. Szerettem volna egy lenni azon hét lány között az országos bajnokságban, és ehhez a dolgoknak változtatniuk kell.

Nyáron New Jersey-ben otthon voltam, és a táplálkozásról szóló könyveket olvastam a futóknak, és alig vártam, hogy elkezdhessek egy edzést. Minden reggel elkezdtem mérlegelni magam és rögzíteni a számot. Amit ettem és hogyan ment a napi edzésem, mind naplóba ment. Úgy döntöttem, hogy abbahagyom a szénhidrátfogyasztást, és heti egy csalási napot adok magamnak. Fokozatosan növeltem futási futásteljesítményemet, az edzéstervem szerint, heti 90-95 mérföldre. Aztán eljött az ideje, hogy visszainduljunk Seattle-be a terepszakasz előszezonjára.

Bár mindig találtam olyan területeket, ahol nagyobb súlyt lehetne fogyni, azt hittem, hogy szebbnek nézek ki a fotókon. Szinte függőséget okozott a napi számok rögzítése a naplómban, minden nap alacsonyabb, mint az előző. Elvesztettem azt a súlyt, amelyet a gólyaév alatt hoztam ... és még sok más. Gondolom, ez történik, ha heti 90 mérföldet fut le sárgarépa, néhány vegyes dió és csirke. Megszállottan teljesíteném a heti futásteljesítményemet, és nem kevesebbet. Nem voltam sokkal gyorsabb a csapat többi tagjához képest az edzésen, de a versenyek számítottak.

Az első versenyem előtti este abban a szezonban. Tányért tányér után felfaltam. A testem hónapokig vágyott rá. Végül a glikogén raktárak feltöltődtek. Másnap reggel szilárdan a legjobb hét nő között voltam, és győzelemhez segítettem csapatunkat. Csak edzésem és táplálkozásom pozitív megerősítése volt. Az elmém azt mondta, hogy továbbra is fogyjak, gyorsuljak és állítsam be a csapatot.

Egy csalás napján megengedtem magamnak, hogy annyi desszertet fogyasszak, amennyit csak szeretnék. De miután elért az éjfél, visszatértem a minimális táplálékhoz. Ennyi várakozás és izgalom ezekben a csaló napokban a csokoládét egy kellemes csemegéből kokaingá változtatta. Képzelje el, hogy egy hétig éhezi magát cukorból és szénhidrátból, majd hirtelen elárasztja rendszerét az, amire leginkább vágyott.

Néha megcsalogattam egy nem csaló napot. Mégis utálnám magam emiatt, és általában megpróbálnám rávenni, hogy az összes elfogyasztott süteményt vagy fagylaltot feldobjam. Ha nem tudnám magam feldobni, akkor a Google-n keresztül megtenném a módját. Máskor azzal büntetem magam, hogy nem esem meg semmit. Szörnyű volt, és most nehéz volt beismernem.

Elkezdtem idegeníteni a barátokat. A futás volt az életem. Soha nem akartam kimenni, mivel az étterembe járás ismeretlen volt. Mi volt az ételekben? Visszafoghatom magam egy sima salátának? Vajon az emberek megítélnek-e engem?

Vallásilag folyamatosan rögzítettem a mérőszámaimat, szidtam magam, amikor a súlyom ingadozott, és dicsértem magam, amikor csökkent. Az órák köddé váltak, mert az agyam nem tudott a tanulásra koncentrálni. A lépcsőn felfelé haladva elájulok. De mindenhová sétálnék. Mérföldek minden nap, hogy több kalóriát égessek el, és elvonjam a figyelmemet az evéstől.

Az atlétikai osztály elrendelte, hogy végezzek csontvizsgálatot. Osteopéniám volt, az oszteoporózis kezdeti szakasza… 19 évesen! A testem szó szerint megette a csontjaimat energiáért! A szomorú rész az volt, hogy nem érdekelt. Egyáltalán.

Számomra megérte. Az 5’8 ”-os keretemen csak 109 fontot cipeltem, gyorsan futottam, és ez volt az egyedüli hangsúlyom.

Végül a tervem működött ... amíg nem sikerült. Elértem azt a célomat, hogy az országos bajnokságon a terepfutó csapaton versenyezzek. Mi lettünk a harmadik. Nagyon boldog voltam, de titokban egy achilles-sérüléssel is foglalkoztam, amely megakadályozta, hogy az év hátralévő részében versenyezzek a pályán. Az emberek azt mondták, hogy túl sovány vagyok. Végül kénytelen voltam felkeresni a sporttáplálkozási szakembert. Azt mondta, hogy egyek szénhidrátot, én pedig elmondtam neki, mit akar hallani. Minden héten megköveteltem, hogy lemérjek vele. Annyi vizet igyam, amennyit csak tudtam a mérlegelés előtt. Azt gondoltam, hogy okos vagyok, de biztos vagyok benne, hogy tudta, mit csinálok.

A következő két évben achilles problémákkal és stressztöréssel küzdöttem. Annyira beteg voltam a medencefutástól és a beltéri kerékpározástól. Mentálisan én is annyira belefáradtam abba, hogy folyamatosan figyeljem, mit ettem, főleg, amikor nem tudtam annyi kalóriát égetni, mint amikor heti 90 mérföldet futottam. Folyamatosan kalóriákat számoltam a fejemben, vagy egész nap próbáltam nem enni, ha tudtam, hogy elmegyek vacsorázni. Fárasztó volt. Hogyan változhat ennyire egy év alatt az ételről alkotott nézetem?

Végül az idősebb év alatt nem bírtam tovább.

Úgy döntöttem, hogy kilépek a csapatból, és az iskolai munkámra koncentrálok. A futás szünetében szabadon ettem. Miután rájöttem, hogy hízok, újra elkezdtem futni, de a saját feltételeim szerint. Minden reggel elindultam, futásteljesítmény vagy sebességterv szem előtt tartása nélkül, 15 percre vagy 3 órára. Bármilyen hosszú is a lábam. Szabadnak és motiváltabbnak éreztem magam, mint valaha, hogy egészséges legyek. Ezenkívül elkezdtem egészségesen táplálkozni, és a szénhidrátokat is belevettem az étrendbe. Gyorsabban kezdtem futni. És tovább.

Születésnapom hetén úgy döntöttem, hogy beugrok az első maratonomba, amelyre csak három nappal később került sor. Minden különösebb maratoni edzés nélkül 2: 48-at futottam. Ennél is fontosabb, hogy bebizonyítottam magamnak, hogy képes vagyok egészséges testsúly mellett gyorsan futni.