Egy hétig csak vizet ittam, és ami történt, az váratlan volt

Közismerten szörnyű, hogy elegendő vizet iszom. A tiszta lustaság keveréke, és nem akarom folyamatosan feltölteni a kulacsomat, de unalmam is van a puha ízben - főleg a szobahőmérsékletű vízben. Tudom, hogy mindenkinek megvannak a saját preferenciái a víz hőmérsékletével kapcsolatban, de a szobahőmérsékletű víz az egyik legrosszabb ízű dolog.

A reggelemet általában egy csésze fekete kávéval kezdem cukorral vagy koffeinezett teával, és ez a reggelim.

A munkanapon átlagosan napi két vagy három csésze kávét fogyasztok. A nap folyamán többször is visszamegyek teázni. A tea elfogyasztása mindig kellemes csemegének tűnik, és ezt várom. Minden teázáshoz szükséges utazásnál feltöltöm a kulacsomat, hogy meggyőzzem magam arról, hogy félretéve a kávét és a teát, még mindig jól döntök. De akkor csak néhány kortyot iszom belőle.

Ez a viselkedés, amely szerint nagy mennyiségű napi koffein van, nemrégiben hatással volt az egészségemre.

Néhány napja UTI-t diagnosztizáltak. Ha még soha nem tapasztalt UTI-t, fiú szerencsés. Ez a legrosszabb, legállandóbb fájdalom, amelyet nőként tapasztalhat (igen, rosszabbul mondom, mint a menstruációs görcsök!). Nagyon hajlamos vagyok ezek megszerzésére.

vizet

Ezt a közelmúltbeli diagnózist motiválom, hogy segítsen feladni az összes koffeintartalmú és cukros italt (azaz gyümölcslevet, szódát, alkoholt stb.).

Az a tervem, hogy a következő hétre csak vizet igyam. Ne feledje, hogy egész héten naponta kétszer szedek antibiotikumot, így a tüneteim javulása javulni fog, függetlenül attól, hogy mennyi vizet fogyasztok. Kipróbálom azt is, hogy ez milyen hatással van a bőrömre, a hangulatomra és az energiaszintemre.

1. nap: A küzdelem és az elvonulás VALÓDI.

Nincs többé reggeli szertartásom, amikor a munkahelyemen a konyhába sétálok a kávéscsészémmel.

Kihúzóan megtöltöm a kulacsomat, és fáradt szemekkel indulok vissza az íróasztalomhoz. Csak 30 perc van a munkanapra, és nem tudok az életemre koncentrálni. Miért a földön kezdtem ezt a kihívást kedden, és nem a hétvégén? A nap hátralévő részét kimerülten töltem, és úgy érzem magam, mintha ködben lennék. Szerencsére elkerültem a borzalmas koffeinelvonási fejfájást az ibuprofen miatt, amely segített átvészelni a menstruációs görcsöket.

Több utat teszek a fürdőszobába, mint a konyhát. Észrevettem, hogy egész nap több harapnivalót eszem.

Azt hiszem, ezzel kompenzálható, hogy délutánonként nem ittunk teát.

Sara Bareilles koncertem volt arra az estére. A mai kihívás NAGY hiba volt. Kértem a pultostól egy csésze vizet. A hányingerem beindult szorongásom és gyógyszereim miatt, és kétségbeesetten kívántam, hogy kortyolhassak egy gyömbéres sört vagy Sprite-t.

2. nap: hiányzik a dolgok íze.

A kimerültségem ma nem olyan súlyos. Meglep, hogy nem fájt a fejem ... még. Bár bármi mást is megkóstolhatnék a vízen kívül. Arra gondolok, hogy holnap friss gyümölcsöt teszek a kulacsomba, hogy kis mennyiségű természetes aromát adjak hozzá.

Az Instagram szolgáltatott nekem egy tea hirdetést, mert TUDNAK. FELHASZNÁLHATNAK.

Nagyon hiányzik a tea és a kávé íze. Itt ülök az íróasztalomnál, és nem tudok a munkámra koncentrálni, próbálok emlékezni a kedvenc italomra és milyen érzés volt megkóstolni őket.

Nem próbálok drámai lenni, vagy bármi más, de az életem őszintén szólva üresnek tűnik kávé és tea nélkül.

3. nap: Már megszokom az új rutinomat, vagy legalábbis gondoltam.

Energikusabbnak éreztem magam, de ez azért lehet, mert 10:30 előtt elaludtam. előző este (#grandma). Nagyon izgatott voltam, hogy igyam egy kis vizet. A levegő nagyon száraz volt itt, L.A.-ban, és száraz torokkal és orrral ébredtem.

A napok most sokkal lassabban húzódnak.

Még mindig nassolok, hogy kitöltsem az érzett űrt. A fókuszszintem és a motivációm nem javult. Ha valami, azt hiszem, rosszabbak lettek.

Korábban a „nassolás” verziója tea és kávé vagy más cukros italok fogyasztása volt.

Most, hogy nem így teszek, valójában sokkal többet eszem a nap folyamán. Nagyon őszinte leszek - ez kezdi kiváltani a korábbi étkezési rendellenességekkel kapcsolatos gondolataimat.

4. nap: Valóban a legrosszabb hetet választottam erre a tisztításra.

Már megszoktam, hogy arra számítok, hogy csak akkor fogok vizet inni, amikor reggel felébredek. Igazából kezdem üdvözölni. Remekül átvészelem a napot. A fókuszszintem valamivel jobb, mint amikor néhány napja kezdtem.

A fűtés elromlott az irodában, és túl van a fagyáson, ezért a melegítéshez sima forró vizet fogyasztottam.

A munka órák után különösen izgalmas Happy Hour bulit szervezett, és mindenki ivott. Bátortalanul odamentem a kocsmároshoz, és kértem egy csésze jeget, hogy töltse fel a vízkútnál.

Nem vagyok nagy alkoholfogyasztó, de legalább szerettem volna inni Sprite-t.

Később aznap este elmentünk Marvel kapitányhoz, és kitaláltad, hogy csak egy 7 dolláros üveg vizet vásároltam a 8 dolláros popcornommal.

5. nap: Végül koffein fejfájásom van.

Ma olyan későn aludtam be, és gyönyörű volt. Hétvégenként általában nem alszom 8-8: 30-kor, köszönhetően két sikoltozó macskának, akik úgy viselkednek, mintha nem csak 8 órája etették volna őket.

Feltételeztem, hogy mivel öt napig vagyok ezen a tisztogatáson, túl vagyok azon a ponton, ahol koffein-fejfájást kapok.

De sajnos tévedtem. Szerencsére nem volt olyan borzalmas, mint általában minden szombaton. Rendszerint az egész nap kitart, függetlenül attól, hogy mennyi Excedrint szedek. A két hete vásárolt új kávéfőző gúnyolódik a konyhapulttól.

6. nap: Eszembe jutott, hogy létezik gumi.

MIÉRT NEM GONDOLTAM EZT A HAMAROSABBAN?!

Ahelyett, hogy egész nap folyamatosan falatoztam volna az ócska ételeket, elfoglaltam volna a számat, ha leragasztottam 10 rágógumit. Örülök, hogy újra felfedeztem ezt a csemegét a 7 napos tisztogatásom 6. napján. * facepalm *

7. nap: Holnap szabad nő vagyok!

Ennek a tisztításnak a végére jobban vágytam a vízre a szokásos választott italaim fölött.

Rendesen átélem a napomat, csak izgatottan, hogy holnap reggel indulhatok egy csésze teával. 11 óra körül a barátom egy Starbucks Mocha Frappuccinóval kedveskedett az élelmiszerboltból, és mivel MŰSZAKIAN múlt hétfőn este kezdtem ezt a kihívást, hagytam, hogy öt perc alatt megöljem ezt az italt.

Mivel a héten nem sok tejtermék volt, minden kávéital mellett a gyomrom hat perccel később teljesen megbánta ezt a döntést.

Az általános eredmény:

Az elmúlt héten az volt a célom, hogy segítsek az UTI gyógyításában, valamint a koffein és más savas italok rendszerének tisztításában, csak ivóvízzel. Kíváncsi voltam arra is, hogy ez milyen hatással van a bőrömre, a hangulatomra és az energiaszintemre.

Az antibiotikumok hozzáadott segítségével az UTI tüneteim kitisztultak.

A múltban UTI-kkel szedtem az antibiotikumokat, de továbbra is koffeintartalmú termékeket iszom.

Jobban éreztem magam a WC-vel ezen a héten, mert tudtam, hogy csak a víz van a rendszeremben, és kiöblíti az összes baktériumot, amely a fertőzésemet okozta.

A héten abbahagytam a bőrápolási rutinomat, mert azt szerettem volna látni, hogy csak víz fogyasztása javítja-e a bőröm szárazságát és az általános arcszínemet.

A bőröm azonban ezen a héten még mindig nagyon száraz maradt, és nem vettem észre különbséget az arcszínemben. Elég egyenetlen bőrtónusom van, mögöttes bőrpírral, és a bőröm még mindig unalmasnak érezte magát az elmúlt hét után.

Azt hiszem, ennek az az oka, hogy nem ittam annyi vizet, hogy kiegészítsem az összes többi folyadékot, amelyet szoktam inni. Nagy valószínűséggel még mindig kiszáradtam.

Évek óta nem mérlegelem magam egy étkezési rendellenességgel. Ha orvoshoz megyek, akkor is hátralépek a skálán, így nem látom a számot. Ez senkinek nem érdekelhet. Nem akartam megmérni, hány kilót fogytam vagy híztam az elmúlt héten. Megfigyeltem, hogy a ruhám hogyan illeszkedik a testemhez, és hogy érzem magam általában, az energiámmal és a hangulatommal, és ez minden, ami érdekelt.

A héten sokat küzdöttem az energiaszintemmel, de a tisztításom 5. napján kezdtem el jönni.

Biztos vagyok abban, hogy ha hét napnál tovább folytatom, akkor energikusabbnak érzem magam a munkahét alatt. Lehet, hogy a következő koffeintisztítóm egy egész hónapra szól.