Fogyás: Ez a sült tök étkezés tökéletes azok számára, akik diétáznak

Ha fogyókúrás étrendet folytat, ez az étel tökéletes az Ön számára. A tököt a fokhagyma jóságával együtt sütik, ez egy másik étel, amely elképesztő egészségügyi előnyökkel jár.

Neha Grover | Frissítve: 2019. szeptember 14, 15:26 IST

tökéletes

  • A sütőtök alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú étel
  • Rostokkal van töltve, és nagyszerű a fogyáshoz
  • Íme egy recept a sült tökből, amely kiválóan alkalmas fogyásra

A fogyáshoz nem kell éhen halnia. Csak át kell váltania az egészséges életmódra és az egészséges táplálkozásra, hogy elérje a kívánt fitnesz célokat. Adjon le a magas zsírtartalmú ételekről, és fogadjon el olyan tápláló, alacsony kalóriatartalmú ételeket, amelyek felgyorsíthatják a fogyás útját. A tök, hindi nyelven más néven kaddu, egy ilyen étel, amely ideális a diétázók étrendjéhez. A tök, amelyet általában zöldségnek tartanak, valójában tök gyümölcs. Rendszerint indiai és nemzetközi ételekben curry-k és száraz sabzi készítésére használják. Enyhén édes ízű, így a sivatagok számára is kiváló alapanyag. Puha pépe van, vastag héjjal körülvéve, közepén apró magvak vannak körülvéve.

Tök fogyásért Tápanyag-információ

A sütőtök alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú étel. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának (USDA) táplálkozási adatai szerint a 100 g-os tök csak 26 g kalóriát tartalmaz.

A sütőtök rendkívül gazdag rostokban, amelyek gyorsabban bontják az ételeket és megkönnyítik az emésztési folyamatot. Sokáig jóllakottan tartja a gyomrot, ami ellenőrzi a túlevést és az étkezést az étkezések között.

Tök bővelkedik káliumban, amely segít stabilizálni a vérnyomást és a vércukorszintet a szervezetben. Ezért; tök kiváló ételnek számít a cukorbetegek és a magas vérnyomásban szenvedők számára.

A sütőtök segíthet a fogyásban

Sült tök

Ha fogyókúrás étrendet folytat, ez az étel tökéletes az Ön számára. A tököt a fokhagyma jóságával együtt sütik, ez egy másik étel, amely elképesztő egészségügyi előnyökkel jár. A recept vörösecetet használ, hogy savanyú ízt adjon az ételhez. A vörösbor ismét tápanyagok erőműve vitaminokkal, ásványi anyagokkal, valamint némi vas- és káliumtartalommal. Az ecetet nagyszerűnek tartják a szív egészsége szempontjából, mivel segíti a koleszterinszint csökkentését. Ezenkívül más zsírsavtartalmú olajok helyett olívaolajat használnak zsír hozzáadására a sült tökhöz. Friss kakukkfű és zöld chili hozzáadása fokozza ennek az ízletes ételnek az ízjátékát.

Lásd a teljes sült sütőtök receptje itt, és ne felejtse el kipróbálni ezt a receptet otthon. Élvezze a finom ételt, és várom a gyorsabb fogyást.

Neha Groverről Az olvasás iránti szeretet felkeltette írói ösztöneit. Neha bűnös, mert mélyen rögzített bármilyen koffeintartalmú anyagot. Amikor nem önti ki gondolatfészkét a képernyőn, láthatja, ahogyan kávét kortyolgatva olvas.