Egy modell élete és halála Rágás és köpés

A rágás és köpés (CS) észrevehetően elterjedtebb probléma volt az elmúlt egy-két évben, észrevettem. Olvastam néhány fórumot a CS-vel kapcsolatban, és megjegyeztem a CSer-ügyfelek számára leginkább aggasztó két kérdést:

1. Súlygyarapodást okoz? és egy kapcsolódó megjegyzésben hány kalóriát ad hozzá?
2. Vannak-e hosszú távú káros hatásai az egészségre? ?

Plusz egy pszichológiai gond:
3. "pazarló", "undorító" és "rossz" a CS-nek?

A CS korántsem olyan új módszer, amelyet anorexikával alkalmaznak a napi kalória alacsony szinten tartására. Hogy ez a módszer miért csak a közelmúltban válik népszerűvé, fogalmam sincs. Nem hiszem, hogy bárki állíthatja, hogy a CS szakértője, de ezt a módszert már több mint 4 éve használom, és az elmúlt 2 évben szinte naponta. Ezt fedeztem fel eddig.

1. A CS okoz-e súlygyarapodást? és hány kalóriát fogyaszt a CS?
LOADS emberek észrevették, hogy híznak a CS-ben. Nem vettem észre a CS-hez kapcsolódó súlygyarapodást. Attól függ, melyik ételeket használja CS. Később eljutok erre a pontra.

Nemcsak azt figyeltem meg, hogy a CS-hez társult súlygyarapodás, hanem akkor is megfigyeltem a súlygyarapodást, amikor nem szenvedek CS-t. Általában az étkezés helyettesítésének módja az I, amely általában napi 2 étkezésből áll, és csak annyi kalóriát fogyaszt, amelyet a CS során a fogamba ragasztott étel biztosít (amit képtelen vagyok teljes mértékben kiköpni a falatok között). Még akkor is, ha két igazi étkezés között CS-edek, akkor is jobban tudok önuralmat gyakorolni étkezés közben, főleg azért, mert a CS segít enyhíteni az étvágyaimat.

Ha az emberek mindig nem étkezés helyettesítőként, hanem az étkezések közötti tevékenységként és az összes rossz étel kiválasztásáért (lásd alább) érthető, hogy a súlygyarapodás lehetséges. Nagyon függ az étel típusától.

Különböző fórumokon olvastam, hogy az emberek CS chipeket, sütiket és csokoládét észleltek, és súlygyarapodást figyeltek meg. Nehéz nem belátni, miért: ha CS egy zacskó sütit (tipikusan 1500-2000 kalóriát tartalmaz 350 gramm körüli zsákonként), és becsüljük meg, hogy lenyeli azt az 5% -ot, amely elakad a fogában, 75- 100 kalória. Ez sok és okozhat-e súlygyarapodást? Ha túlsúlyos vagy elhízott, biztos vagyok benne, hogy ez súlycsökkenést eredményez ahhoz képest, hogy megeszi az egész zacskó sütit. De ha olyan vagy, mint én, aki orvosilag a normál testsúlyon belül vagy alatt van, és kozmetikai okokból vagy más módon próbál fogyni (pl. Elveszítem a munkámat, ha meghaladom a 90 fontot, vagy a munkáltatóm folyamatosan emlékeztet rá), akkor igen, plusz 75-100 kalória plusz súlygyarapodást okoz. Az alapvető CS ételeim kenyerek, és a kedvencem a tortilla. Mindkettő elsősorban egészséges étel, alacsony zsírtartalmú, könnyen leköphető textúra, és csak kisebb nyomokat hagy a szájában.

Tehát a rövid válasz arra, hogy a CS okoz-e súlygyarapodást: mindez úgy történik, ahogyan te csinálod.

2. Van-e hosszú távú káros hatása a CS-re?
Amennyire meg tudom mondani, nem. Mint korábban említettem, 4 évig CSed-ünk van, ebből az elmúlt 2 évben szinte naponta CSed-mel rendelkezem. Emlékszem, az elején gyakran kaptam torkot és rekedtes hangokat. Hamar rájöttem, hogy minden rossz ételt - chipset, gabonapelyhet, diót - fogyasztok. Ezek az ételek gyakran túl szárazak (és zsírosak!). Később lágyabb és nedvesebb ételekre váltottam, például kenyérre (nem is beszélve általában olcsóbbak, mint a chips, a gabonafélék és a diófélék); a nyáltermelés észrevehető növekedésével együtt, amikor a testem alkalmazkodik új szokásaimhoz, már nem vettem észre ezeket a rossz hatásokat. Időnként mégis elég harminc éves vagyok, amin könnyebben lehet segíteni, ha több vizet, húslevest vagy diétás popot iszunk.

Ami a fogak erózióját illeti, a CS után is szoktam mosni fogat és fogselymet nem cukros ételekkel, például kenyérrel. Azok számára, akik csokoládét és más édességet használnak, és nem mossanak fogat, a fogakra gyakorolt hatások kiszámíthatóan gyengék. Vigyázz magadra!

3. "pazarló", "undorító" és "rossz" a CS-nek?
Nemet mondok mindhárman. Semleges vagyok a pro-ana és a gyógyulás mellett, és nem is azért vagyok itt, hogy a CS-t vagy az étkezési rendellenességeket támogassam. Csak próbálok életben maradni, és a lehető legboldogabb és "békésebb" maradni magammal, hogy elkerüljem a barátomat és a családom, hogy ostobán aggódjanak miattam.

Először is, a CS pazarló? Azt mondom, hogy a CS nem pazarló. Ha mégis, akkor mindenképp megéri. Korábban teljesen restriktortípusú anorexiás voltam, és mivel annyira fizikailag beteg voltam, és mentálisan megszállott voltam az ételtől, majdnem abba kellett hagynom az iskolát és a munkát. Emberként már nem voltam funkcionális. Amióta kedvem szerint engedem magam a CS-hez - nos, természetesen, amíg van magánéletem - életem egy részét visszavezérelhetem. Visszanyertem azt a képességemet, hogy iskolai tanulmányokat folytassak, gondolkodjak szeretteim mellett, és figyelmesek legyek velük, talán még azt is megengedem, hogy újra felfedezzem az ételek élvezetét. A CS-vel végül itt-ott elfogyasztok néhány kalóriát, ami valószínűleg kissé javítja az egészségemet, és jó az éhség fájdalmak kezelésére.

Napi több dollárért, amelyet CS ételekre fordítok, életemben visszanyertem bizonyos funkciókat. Olyan emberhez, mint én, anorexiás - alig él olyan módon, amelyet a legtöbb "élőnek" nevezne - a CS szinte az egyetlen dolog, ami némi kis nyugalmat biztosít az ételekkel kapcsolatban. A CS egyáltalán nem pazarló, véleményem szerint.

Másodszor, a CS undorító? Azt mondom, hogy a CS nem undorító, legalábbis nem undorítóbb, mint az étel „végpontjának” bármely más eszköze. Az ételek végpontja mindig undorító, így vagy úgy - székletként (ami rossz szagú), hányásként (szintén rosszul, de másképp) vagy rágott pépként (a legkevésbé rosszul illik; valójában olyan illata van, mint étel eredeti állapotában). Az ürülék az étel "normális" végpontja (hashajtó vagy nem), de fontot és hüvelyket ad a derekadnak, akkor miért tennéd, ha elkerülheted? A hányás a bulimia eredménye, és minden bulimiás elmondja a gyomor, a nyelőcső, a torok és a fogak borzalmas károsodását, nem is beszélve a súlygyarapodásról, amely mindenképpen előfordul. tehát ha elkerülheti, akkor meg kell. Az étel kiköpése nem károsítja a fent említett szerveket (a 2. fejezetben tárgyaljuk), és a súlygyarapodás elkerülhető, ha alaposan köpköd.

Harmadszor, a CS csak valahogy "rossz"? Csak annyit próbálok épelméjűnek maradni, hogy étkezési rendellenességeimmel foglalkozzak: egy élő rémálom, amellyel csak remélni tudom, hogy megbirkózom, de nem gyógyulok meg tőle. Ha naponta néhány dollárt költenek rágott ételpép előállítására a magánéletemben, akkor épelméjű vagyok, mi a baj ezzel? Mindennel, amit átéltem, legalább elég önértékelésem sikerült ahhoz, hogy azt mondhassam, valamilyen eszközt megérdemelnék, hogy adjak magamnak egy kis kényelmet.

Végül azt szeretném, ha nem kellene CS-nek lennem, de ez az életem egyik legjobb megküzdési mechanizmusa, és ezt használni fogom. A CS leállítása jelenleg nem szerepel a teendők között - egyelőre nem bánom, hogy tovább folytatom. Elmemet és szívemet eltérítették depresszió, ételmániákus és öngyilkossági gondolatok, és a CS segít megbirkózni. A károk kezelése kulcsfontosságú egy olyan életben, amikor egyszerűen tudom, hogy soha nem tudok békében lenni az étellel vagy bármi mással kapcsolatban.