Egyéb ételreceptek a káposztaleves diétához

Az alábbiakban felsoroljuk az egyéb ételek és italok receptjeit, amelyeket diétázók készítettek a káposztaleves diéta alatt.

Spagetti Squash recept

CC3.0 jóváírás: https://commons.wikimedia.org/wiki/User:DocteurCosmos

Irány: Szeletelje spagetti tököt hosszában ketté. Kanalazza ki a magokat, és tisztítsa meg, mint egy tököt. Ezután tegye a vágott oldalát lefelé egy tepsibe. Adjon hozzá annyi vizet, hogy a sütőedény oldalai feljöjjenek, és fedje le alufóliával. Süssük 45 percig, amíg a tököt egy késsel könnyen át nem átszúrjuk. Fordítsa meg a tököt, fedje le ismét fóliával, és főzzön további 15 percig, amíg a tök nagyon puha nem lesz. Főzhet egy nagy edényben forrásban lévő vízzel is, és kb. 20 percig főzheti. A főzés leállításához vegye ki, eressze le és hűtse le hideg vízzel vagy jeges fürdővel. A sütőben való főzés vagy forrázás után kikaparja a tököt, hogy spagettinek tűnjön. Ezután adjuk hozzá a paradicsom öntetét és a fűszereket. Élvezd!

Remek spenót recept

Irány: Forraljon spenótot 20 másodpercig, és tegye hideg vízbe. Pirítson meg néhány szezámmagot, majd adjon hozzá 1 evőkanál szójaszószt egy mozsárban, és tegyen belőle masszát. Ezután adjunk hozzá 3 evőkanál szójaszószt és egy kis mirint. Pároljuk 2 percig, és tegyünk spenótot. Élvezze ezt a nagyszerű spenót receptet.

Gomba grillezve

Irány: Grillezett gombát grillezve és meleg meggyparadicsommal töltve. Adjon hozzá néhány újhagymát és fűszereket, ha úgy tetszik. Igazán töltelék, ha megfelelő méretű gombát kapsz.

Minden a banán receptekről

Fagyasztott banán recept: A szeletelt fagyasztott banán nagyon jó. A káposztaleves diéta fagylaltjának alternatívája.
Cappuccino banán turmix recept: Keverjen össze egy banánt, jeget, vanília kivonatot, tejet, mesterséges édesítőszert és egy teáskanál instant kávé szemcsét a turmixgépben. Tálaljuk reggeli étkezésként ehhez a diétához.
Banánfagylalt recept: Tegyen egy fagyasztott banánt egy facsarón keresztül. Szüksége van egy olyan centrifugális típusú facsaróra, mint a Champion. Ugyanúgy jön ki, mint a banán ízű fagylalt, és gyönyörű. Megteheti mangóval is, ami még szebb.

Minden gyümölcs turmix

Irány: Nagy teljesítményű turmixgépbe, például egy Vita-Mix-be, tegyen bele 2 darabolt almát, 2 köldöknarancsot, 6 kimagozott datolyát és 2 darabolt fagyasztott banánt. Az is a legjobb, ha a gyümölcsöt néhány órával hűtőszekrényben tartjuk, mielőtt elkészítenénk a gyümölcs turmixot. Ha a gyümölcs meleg, adjon hozzá 1 vagy 2 csésze jeget. Fedje le a turmixgépet, és futtassa „magasan”, amíg a datolya alaposan bele nem keveredik a turmixba. Tálaljuk magas pohárban, szalmával, és élvezzük. Remek reggelit készít. Ha kisebb turmixgépet használnak, a recept minden tételre felére osztható.

Édes sárgarépaleves desszert

Irány: Forraljon fel vizet, csak annyit, hogy ellepje a sárgarépát. Adjon hozzá 2 darabolt sárgarépát és egy kis illatlevelet. Hagyja forrni, amíg a sárgarépa megpuhul és illatozik. Tesztelje a levest, hogy elég édes-e, ha nem, hagyja tovább forralni. Élvezd!

Bab nélküli Chili

Irány: A szükséges összetevők: 1 font őrölt pulyka, 1 nagy doboz paradicsomlé, 2 doboz kockára vágott paradicsom, 1 csomag Lipton hagymaleves keverék, 1 finomra vágott zöldhagyma, kaliforniai paprika és chili por. Felforraljuk, és hagyjuk egy ideig forralni, hogy a hagyma és a paprika megpuhuljon. Adjon hozzá egy csipetnyi Mrs. Dash gyógynövényt és fokhagymás ételízesítőt, valamint ízlés szerint sót. Élvezd!

Finom süt Alma-bogyós pitét

Irány: Permetezzen egy cipótálcát tapadásmentes spray-vel Pam. Melegítse elő a sütőt 350oF. Hámozzon le és vágjon fel 2-3 almát (az édességhez használhat pirosat vagy aranyat). Tegye a felét a serpenyőbe. Szórj bele egy maréknyi vagy annál több bogyót (a szeder és a bluber jól működik). Hozzáadjuk a többi almát. Megszórjuk barna cukorpótlóval, fahéjjal és szerecsendióval. Körülbelül 25 percig sütjük. Félúton sütésig tegyük le timsófóliával. Élvezd!

Cukkini sütemények

Irány: Keverjünk össze egy tálban 1 apróra vágott és enyhén sózott cukkinit (a papírtörölközők közé nyomva szárítsák meg), 1 aprított sárgarépát és egy kanál darált fokhagymát. Permetezzen meg egy tapadásgátló serpenyőt némi könnyű olajspray-vel, készítsen lapított pogácsákat a zöldségkeverékből, süsse meg a serpenyőben, sót és borsot adjon tetszés szerint. Egyél minden zöldségsalzsával!