Eat Pretty: Táplálkozás a szépségért kívül és belül

Szezonális útmutató a legjobb megjelenéshez és érzéshez egész évben, belülről kifelé.

„Az a gyönyörű fény, amit zöld turmixaidból kapsz? Az Eat Pretty-nek van egy tudománya. Ebben a könyvben minden megtalálható, ami szükséges ahhoz, hogy a növényi étrenddel élénkebbé válj. "

- Kris Carr, a New York Times legnépszerűbb szerzője, Őrült szexi konyha

"2007-ben foltos, fájdalmasan irritált bőrű szépségszerkesztő voltam, és foglalkoztam azzal a frusztráló kérdéssel, hogy miért nem lehet egyetlen szépségápolási termékkel vagy szolgáltatással orvosolni a bőrproblémáimat. Az arcszínem nem tükrözte a képem többi részét, mint csiszolt, sikeres, szépségtudatos szerkesztő. A bőrproblémáimra nem az volt a válasz, hogy az új bőrápolási termékek és szépségápolási kezelések folyamatosan áramoltak volna, amelyek naponta átkeltek az asztalomon. Ezen hagyományos kozmetikai szerek egyike sem javította a bőröm felborulását, ami, ahogy később megtanulta, tükrözte az étrendemet és a stresszes életmódomat. Az arcbőröm egészsége és egyensúlya (nem is beszélve a hajam fényéről, a körmeim erősségéről és az általános ragyogásomról) tükrözte testem egészségét és egyensúlyát. a szépségápolási átalakulásokhoz vezet, amelyek az Eat Pretty gyógyító, szépítő receptjeivel lehetségesek, én vagyok a legelső sikertörténet. "

-Jolene Hart, 2011

Az Eat Pretty-t akkor írtam, amikor a szépségápolási táplálék csak egy szikra, és arra vártam, hogy egy nagy mozgalommá növekedjen. Most a "szépség belülről" ITT van. A nők mindenütt újfajta szemléletet alkalmaznak a szépség iránt, amely táplálja őket, és ragyogtatja őket a természet legfrissebb, legszebb ételeivel, nem beszélve a napi szokásokról, amelyek segítenek élénk megjelenésükben és érzésükben. Az Eat Pretty nem étrend-terv, tisztítószer vagy korlátozó étkezési mód - ez egy bőséges életmód, egy olyan módszer, amely MINDEN NAPJÁBAN a legjobban néz ki és érez. Belefáradtam a véget nem érő bőr- és testproblémákba, amelyekkel évek óta foglalkoztam - a tompa és érzékenység, a viszkető szárazság, a foltok és a kitáguló derékvonal. Évekig tartó keresgélés után azt tapasztaltam, hogy ha megváltoztatom azt, amit a testembe teszek, szó szerint újjáépíthetem szépségemet, egy-egy molekulával, azáltal, hogy a testemnek a legszebb építőelemeket biztosítom a tápláláshoz, helyrehozáshoz és fiatalításhoz.

A szépségnek ez a megközelítése csak ragyogásra késztet.

Az Eat Pretty az első olyan könyv, amely szépségeket hoz az asztalra, szezonális, öregedésgátló ételek és receptek gyűjteményével, amelyek alapvető szépségápolási tápanyagokkal vannak ellátva, amelyek belülről kifelé táplálják az egészséges bőrt, hajat, körmöket és fiatalos testet. Ez egyben a saját utam története is egy nagy divatmagazin szépségszerkesztőjétől az egészségügyi edzőig, amely egyenként harapja a női bőrt.

Az Eat Pretty című cikkben megtudhatja:

A friss, szezonális ételek fogyasztása miért éppen azzal táplálja szépségét, amire az év minden hónapjában szüksége van

20 recept, amely arra ösztönöz, hogy kortyolgasson, uzsonnázzon és tálalja azokat az ételeket, amelyek ragyogásra késztetik Önt

Minden szezonban több mint 85 legjobb szépségápolási étel

Amire szüksége van a szépségkamrában, így mindig készen áll a szépítő étel elkészítésére

Mely ételek és tápanyagok célozzák meg az Ön különleges szépségproblémáit - a bőrtől a hajig, a körmökig, az energiáig, a testsúlyig és a hangulatig

Hogyan lehet a mindennapi étel- és életmódválasztással lelassítani az öregedési folyamatot, és hosszabb ideig fiatalabbnak látszani

Ideális szépségápolási ételek, amelyek megfelelnek a test igényeinek az év minden évszakában

Hogyan állíthatunk be szezonális szépségszándékokat, amelyek arra ösztönzik Önt, hogy egész évben gyönyörű utat kövessen

Hogyan lehet finomhangolni napi szokásait és belső egészségét (emésztés, hormonegyensúly, alvás, érzelmi egészség) a ragyogó szépség támogatása érdekében

Eat Pretty az a könyv, amelyre olyan nagy szükségem volt, amikor megpróbáltam megtalálni a saját utamat a szépség és a wellness felé! Megjelenése óta olvasók tízezreit inspirálta. Ez megadja az eszközöket annak megértéséhez, hogy mi folyik a testedben, hogyan befolyásolják a választásaid (étel, életmód és egyéb) a megjelenésedet, és hogyan hozhatod létre saját szépség életmódodat.

Besurranó bepillantás.

"Az Eat Pretty egy csodálatos és inspiráló könyv az igazi szépség alapjairól. Jolene Hart megajándékozza táplálkozási tapasztalatait, amelyet minden lányos hangja elérhetővé tesz - és amelyet a lenyűgöző oldalterv tesz meg. Kötelező olvasmány izzó nő. "

- Sophie Uliano, a New York Times legnépszerűbb szerzője Pompásan zöld, természetes szépség és környezetbarát szakember

"Jolene könyve lenyűgöző útmutató a mindennapi egészséghez és szépséghez a modern nő számára, hasznos és praktikus információkkal gazdagodva. Nagyon szerettem elolvasni, és mindenkinek ajánlom, aki belülről kifelé akar ragyogni."

—Tata Harper, alapító, Tata Harper bőrápoló

"Az Eat Pretty egy csodálatos könyv, amely az igazi szépség legújabb, kutatáson alapuló, kortalan titkait tárja fel belülről és kívülről az évszakok és az életszakaszok során. A szépséggel teli olvasmány egy életen át tart."

- Ann Louise Gittleman, Ph.D., CNS, a New York Times legnépszerűbb szerzője A Fat Flush terv és Az élő szépség méregtelenítő program

"Az Eat Pretty egy inspiráló bölcsességgyűjtemény, amely elősegíti az egészséges és boldog kapcsolatot gyönyörű testével. E könyv összetevői csak egészséges és igazi finom lehetőségek mellett döntenek, és sok előnyös ételek, amelyek megváltoztathatják egész életét."

- Candice Kumai, a négyszeres New York Times bestseller szerző, ételíró és a Cosmo Body étel- és táplálkozási szakértője

"A legjobban azt szeretem az Eat Pretty-ben, hogy ez nem egy terv, egy étrend, egy módszer, egy őrület, egy kultusz, stb. Hart befogadó és nagylelkű; több tucat egészséges, tápláló lehetőséget kínál, amelyeket szíved szerint megehetsz tartalom. Ez sokkal kedvesebb módszer a magad kezelésére, nem? Ahelyett, hogy korlátoznád magad és egész nap megtagadnád magad, valóban izgulhatsz azon, hogy mit ehetsz, mit egyél, mit szeretnél enni. " - Jessica Morse, Csupasz szépség

"Ajánlanám? Igen! Az Eat Pretty elősegíti az egészséges kapcsolatot a testével. Nincs éhezés, a friss kiegyensúlyozott étrendről és az egyes évszakok szerinti étkezésről van szó. Nagyszerű forrás mindazok számára, akik meg akarják érteni a étel a szépségért. " - Zöld szellem szaga van

"Míg a könyv középpontjában az izzó arcbőr és a fényes haj táplálkozása áll, valójában sokkal többről van szó. Ez arról szól, hogy tartósan változtasson az életmódon azáltal, hogy szezonálisan és figyelmesen étkezem. A konyhai pultomon tartom, hogy könnyen hozzáférhessek, és találom magam gyakran." - Anne Bodine, Új répám

"Örömmel találtam olyan táplálkozási információkat, amelyek nem a súlykontrollra összpontosítottak, hanem sokkal pozitívabban arra, hogy az ételek mit segíthetnek neked; ilyen például a bőr szépítése, a haj megerősítése és minden más olyan szórakoztató dolog, amelyet lányként hagyunk szépségápolási termékek és stílusmagazinok. " - Christine Sloat, MS, RD, CDN, Tápláló fogalmak

"Az Eat Pretty szó szerint a legjobb közérzet, az egészséges táplálkozás könyve, tele táplálkozási, egészségügyi ismeretekkel és receptekkel, hogy a lehető legjobban kihozzuk ételeinket, és hogyan lehet enni az évszakokkal és enni a mi előnyeink érdekében. test. Valójában másodszor vagy harmadszor olvasom. " - Amanda Bootes, Brit blogger

"A legjobb az egészben az, hogy Hart különféle gyümölcsökről/zöldségekről/tápanyagokról beszél, mintha valójában szépségápolási termékek lennének (amelyek bizonyos értelemben ezek is!)." - Cult of Pretty