Egyél jól, mozogj, vagy nyilvánosan kövéren szégyelld magad!

Egyél jól, mozogjon, vagy nyilvánosan kövéren szégyellje magát!

2018. március 09., péntek

A gyorsétterem milliárdokat költenek arra, hogy meggyőzzenek minket, nincs időnk étkezni, ezért vacsorázzon velük! Ez üzlet, de téves oktatásból fakadó naivitásunk azt jelenti, hogy elhízunk. Volt kwashiorkor és „mirasmi”, megkerültük a „fit nemzet” státuszt, és egyenesen „zsíros bumm, bumm!”

Írás a Jamaica Observer, Dr. Karen Philips elmondta: "Helyileg a jamaicai felnőttek 20 százaléka elhízott, 32 százaléka pedig túlsúlyos [és] a gyermekkori elhízás járványos méreteket ölt." Aztán "Fitzroy Henry professzor szerint… a felnőttek elhízási aránya 60% volt 2016-ban." ( Megfigyelő, 2017. március 28.

Christopher Tufton egészségügyminiszter és Andrew Holness miniszterelnök jó példát mutatnak mostanában; de urak, kérem, mélyebbre ássanak!

Kopogtatunk a gyorsétteremből, de az otthoni főzés nem hibátlan - sajnálom, nagyi! Gazdag és ízes zsírokban, sókban, cukorban, és ízfokozókkal rendelkezik mártásokban, mártásokban, levesekben. Nem véletlen, hogy a szegénység, az oktatás, az egészség, a hosszú élet, az idő előtti halál összefügg az irányítószámmal - elhízás? A testmozgás is számít. A legtöbb ember a belvárosban él, de a legtöbb edzőterem, az orvos a belvárosban van. Minden évben orvosok a gettóból; miért nincs a belvárosban senki? Nevezzen egyet Tivoliban vagy Rae Townban? Jézus soha nem mondta: "Egyél annyi kalóriát, amennyit eléget", de meg kellett volna tennie, mivel az étrend elengedhetetlen. Vannak, akik otthon vagy a Fitbiten kapják meg az étel, a testmozgás, a súly stb. Nyomon követését. De a logikával ellentétben a szegény emberek nem túl egészségesek. Vegyünk például zöldségeket. Anya azt mondta, hogy a nyulak sárgarépát ettek, és nem viseltek szemüveget, mi pedig nem akartunk olyan nagy poharakat, mint a kövér gyerek az úton, ezért megettük őket. Hallgasson be egy éttermi bíróságra: „Yuh akarsz zöldséget?”; a „Nem, köszönöm!” gyakori. A zöldségek az ellenségünk?

A „dobozos étel” „frenemy” - alacsony minőségű rizs, húskészítmény, adalékanyaggal töltött mártás; kalória! A gazdagok nem olyanok, mint mi, így a „új konyha” megmenti őket. Kis márványos steak; koreográfiával egy ág kakukkfűvel, két kanál barna rizzsel, friss rakétával és paradicsommal egy nagy tányéron. Azt mondjuk: „Bwoy dat deh big man mean so tel. Figyelje di likkle szintetizáló weh eszik; mi haffi szerezz mi nagy ételt! ”

A szegények korai sírgá emelik magukat. Sok olaj, cukor, só, ha a felszerelés felváltotta a munkát; A taxival kapcsolatos kiegészítő gazdálkodás, napi munka, gyomirtás, a „likkle gyom” értékesítése olyan, mint a lassú méreg. Kalóriáink rendszeresen meghaladják az égési arányunkat, és a hasunkon, a hátsón és a combon ülnek. Ösztönzőkre, étrendre és némi zsírszégyenre van szükségünk ahhoz, hogy jól tegyük, mivel a dohány mellett az elhízás a rákos megbetegedések egyik fő jelzője.

A kabinetnek cselekednie kell. Írtunk a sóról, a cukorról, a zsírokról és a bakancsról, amikor az egészség megragadt; de a pillércukor után évek múlva figyelmen kívül hagyja az önkéntes protokollokkal kapcsolatos tanácsokat. A testünknek szüksége van ezekre, ezért a kabinetnek a legjobb gyakorlatot kell terjesztenie, nem pedig a hisztériát. Együttműködés a termelőkkel az élelmiszerek cukorának csökkentése érdekében segítsen a gyerekeknek személyes korlátokat szabni, mondjuk, egy édes italt, egy kis ultra-feldolgozott snacket naponta, és töltsön be gyümölcsöt és vizet.

Butch Hendrickson és a „33% -kal kevesebb cukrot tartalmazó” kenyér az út! Az étolaj is kocka, mivel a kabinet kowtow az USA-ba. Helyezze az olajokat egy táblázatba összehasonlító elemzés céljából, és mondja el nekünk, hogyan kell felhasználni ezeket. Miért nem használunk ghee-t? A kókusz a legjobb? Jamaica első!

A testmozgás a test legmagasabb és legjobb felhasználása, mivel a forma követi a funkciót - ha uszonya van, akkor úszik. Testünk csontja és izma párosítva áll a munkához. Az élelmiszer üzemanyag; aludjon javításra, de a zsír raktározódik, vigyázzon! Az edzéshez szorosan kapcsolódik az ergonómia. Ez egy olyan testület, amelyet az ipari forradalom Európában és a főbb népek (nem Afrika) jól használtak. Van lapátunk, villánk, macheténk, fogalmuk sincs súlyuk, formájuk, kialakításuk, anyaguk, nyírópontjuk tudományáról, mivel a fehér ember csak megtanított minket használni.

Osztott, európai vagy ázsiai testre szabott ruházatot viselünk. Feketére festik a fehér manökeneket, és minimalizálják a nők gyönyörű derriereit és melleit, így a sziluettek is csak fehérnek tűnnek. Tudsz egy szöveget az afrikai biomechanikáról és fiziognómiáról? Nem volt da Vincink, de a testmozgással kiválóan teljesítünk. Képzelje el, ha valóban ismernénk fekete testünket. Nyalhatnánk az elhízást!

Mit kell tenni, Tufton? Használja a törvényt utolsó lehetőségként a kalóriaválasztásban; használja az oktatást, a szabványokat, a díjakat, az ösztönzőket, majd „nevezze meg és szégyelli” a hajthatatlan cégeket. Ösztönözze a kutatásokat a generációs sós hal étrendünk és a magas vérnyomás járványunk kivizsgálására. Más nemzetek friss hússal helyettesítették; mi nem. Szükségünk van a pozitív üzenetküldésre a hírességek (Usain Bolt?) Felhasználásával, nem pedig visszaéléssel; használja a közösségi médiát, az ételek fényes plakátjait, fűtőértékét; só-, zsír- és cukortartalom, hogy a fogyasztók keverhessenek, illeszthessenek egy szelet sajttortát, mivel az étrend nem börtön, de szégyelli a!

wA gyártóknak célokat kell kitűzniük a csökkentett zsír-, só- vagy cukortartalomra. A szegényeknek szemináriumokra van szükségük arról, hogyan lehet a legjobbat kihozni egy kórházi látogatásból; az egészségbiztosítással rendelkezők egy része nem kap értéket, mivel az orvosi rendelő megfélemlíti őket. Az iskolának szezonban biztonságos helyet kell kínálnia az egészséges ételek és gyümölcsök számára. 2012-ben Ronald Thwaites miniszterként jelentést rendelt az „Iskola kapu ételeiről”, hogy iránymutatást adjon a politikának, tehát hagyja, hogy az iskolakertek keletkezzenek és zöldségeket termesszenek ebédre.

Szükségünk van egy országos „Box Food” kampányra, amelyben arra kérjük a szakácsokat, hogy tegyenek egy-egy levél salátát vagy szelet paradicsomot minden dobozba, és kérdezzenek meg mindenkit: „Kérem, egye meg!” Ezután fokozza 2019-ben és azon túl. Nincs nehéz kéz, csak „egy-egy kókusz”. De szükség esetén használja a fogyasztói erőt. Egyél jól, mozogj, kerüld az elhízást, mentsd meg az életed! Maradjon tudatos!