Egyéni keto diéta áttekintés - 8 hetes egyedi keto diéta terv Rachel Roberts

Világszerte emberek milliói próbálnak ki különböző módszereket, beleértve az edzőtermi edzéseket, az úszást és a fogyás kiegészítőket a fogyás és a jobb testalkat érdekében. De sokuknak nem jár sikerrel a folyamat során elkövetett hibák és a követésük.

hetes

Először meg kell értenie, hogy a megfelelő étrend kialakítása az első lépés ebben az irányban. Ha ezt téved, semmi sem működhet az Ön javára. A legtöbb dietetikus és fitneszedző az éhezőkre összpontosít, amikor a fogyásról van szó. A tested azonban sokáig nem fogja finoman venni. Miután elveszíti türelmét és visszatér a szokásos életmódhoz, hajlamos több hízni, mint amit kezdetben elveszített volna. Emiatt elengedhetetlen olyan étrendet választani, amely könnyen hasra eső.

A legtöbb ember tévhit, hogy a fogyáshoz kevesebbet kell enni a fogyáshoz. Bár ez bizonyos mértékig igaz, ez nem a teljes igazság. A fogyáshoz elengedhetetlen a kalóriadeficit. De sokkal fontosabb megérteni, ahogyan a tested feldolgozza ezeket a kalóriákat.

A legjobb megoldás ebben a tekintetben az, hogy a szakértők által kidolgozott egyedi keto étrend-tervet követjük. Ez biztosítja, hogy akkor sem hagyja ki kedvenc ételeit, ha fogyni szeretne. Az étrendben alkalmazott egyszerű technika az, hogy a szervezetnek nem szabad szénhidrátot engednie, ami ketózis állapotba hozza. Ez arra kényszeríti a testet, hogy hatékony zsírégetést végezzen a szervezet számára szükséges glükóz előállításához. Ily módon a szénhidrátokon kívül más egészséges ételeket is fogyaszthat, ezáltal éhezés nélkül egészséges életmódot folytathat.

A Keto diéta hatalmas népszerűségnek örvend az egész világon, mivel elképesztő eredményeket hozott. Számos sportrajongó és híresség lefogyott ezzel az étrenddel. Most is követhet egy ilyen étrend-tervet, és tartósan fogyhat. Ne feledje, hogy az egyszerű étrend-terv nem felel meg minden embernek, mivel étrend-preferenciái eltérőek. Ha egyéni keto étrend-tervet választ, akkor nagyobb valószínűséggel ragaszkodik az étrendhez, ahogyan azt testre szabják, szem előtt tartva kedvenc ételeit és a fizikai aktivitás szintjét. Ettől eltekintve az Ön életkorát és egyéb egészségügyi körülményeit is figyelembe veszik, mielőtt megkapja az étrendet. Ily módon ez az egyszerű étrend hosszú távon elősegíti a hatékony fogyást.

Hogyan működik az egyedi keto diéta?

Nyolc hetes egyedi étkezési tervet fog készíteni, amelyet szakértők terveznek. A fitneszedzők, táplálkozási szakemberek és szakácsok csapata gondoskodik arról, hogy az általános egészségi állapot és az Ön által választott ételek elemzése után megtervezzék a tervet.

Ez az étrend nem arról szól, hogy kevesebbet eszel. Arról van szó, hogy megfelelő módon ételt eszel az étrendben a szénhidrátok és az egészséges alternatívák, például a fehérje elkerülésével. Ez élvezetessé teszi étrendjét, és hosszabb ideig képes lesz kitartani étrendje mellett.

Az étkezési tervet személyre szabhatja személyre szabottan. Az egyedi keto étrend számos alternatívát kínál kedvenc ételeihez, amelyeket élvezni szeretne a fogyás során.

Minden recept, amelyet a fogyás programjára terveztek, részletes utasításokat tartalmaz. Ezt otthon is főzheti, kevés tapasztalat vagy tapasztalat nélkül. Mivel a terv ételek széles választékával érkezik, nem fogja unatkozni minden nap ugyanazzal a diétával.

A legtöbb ember, aki rendszeres étrendet követ, nem érti az inzulin súlycsökkenésre gyakorolt ​​hatását. Ez nem teszi lehetővé a test hatékony zsírégetését. Amikor keto étrendet követ és teljesen elkerüli a szénhidrátokat, az inzulinszintje jelentősen csökken. Ez növeli testének azon képességét, hogy hosszabb ideig zsírégetést végezzen. Ez bizonyítottan jobb, mint az alacsony zsírtartalmú étrend, amelyet sokan fogyás közben követnek.

Az egyéni keto étrend-terv betartása közben nem marad éhes. Ez az oka annak, hogy képes lesz hosszabb ideig tartani ezt az étrend-tervet, összehasonlítva más étrendekkel, amelyek arra kényszerítenek, hogy kevesebb ételt fogyasszon a nap folyamán. A keto diéta inkább a szénhidrátok elkerülésére és a tisztességes kalóriahiány fenntartására összpontosít, ahelyett, hogy éhes lenne.

A keto diéta akkor is működik, ha nem tudsz testedzni, miközben lefogysz. Ez azonban segít abban, hogy könnyedén lefogyjon, ha ehhez az étrendhez egyszerű testmozgási rendszert ad. A keto étrend javítja a szervezetben a jó HDL-koleszterin szintjét, ami csökkentheti a szervezet különböző egészségi állapotait. Mivel ez a diéta kontroll alatt tartja az inzulintermelést, hatékony a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében is.

Custom Keto Diet Plan ár- és pénzvisszafizetési garancia és visszatérítési politika:

Azonnal hozzáférhet ehhez a tervhez mindössze 37 dollárral. Csak annyit kell tennie, hogy ezt a kockázatmentes tervet választja 8 hétre. Tartsa be a diéta tervét 60 napig, és nézze meg maga a különbséget. Ha valamilyen oknál fogva nem elégedett az étrenddel, akkor 100% -os pénzt visszakap minden kérdés nélkül.

Az egyedi keto diéta mellékhatásai:

Mivel a táplálkozási tervet egy táplálkozási szakemberek, szakácsok és személyi edzők készítik el, ennek a diétának a kipróbálása nem jár kockázattal. Figyelembe veszik az egészségi állapotot és az étrend-preferenciákat, miközben elkészítik az étrend-tervet. Ily módon a keto diéta tervének követése nem ismert.

Következtetés:
Két hónapon keresztül kipróbálhatja ezt az egyéni keto diéta tervet, és sok különbséget láthat abban, ahogyan teste zsíréget. A diéta legjobb része az, hogy az átalakulás végleges. Próbáld ki néhány hétig, hogy megértsd, hogyan működik ez a tested számára .