Divat és szépség

Egyre népszerűbb a gyújtó jamaicai tánc, amelyből eltűnik a narancsbőr és a túlsúly

A hosszú tél megcsinálta a dolgát - ettünk és aludtunk, aludtunk és ettünk - anélkül, hogy remélnénk, hogy még egyszer felveszünk egy minit. A cellulit vagy egyszerűen megereszkedett izmokat megbízhatóan elrejtették, és most teljes dicsőségükben jelentek meg. Ez a tél azonban hozott magával és valami pozitívumot is - lendületet vesz egy új anti-cellulit hatású táncirány. Ő tudósítója egy táncházi órára ment, és fényes jövőt ígért a fenekének - függetlenül attól, hogy túl terjedelmesek vagy túl laposak-e jelenleg.

Amikor egy tánc vagy sportjelenség fitnesz klubokká alakul, beszélhet a népszerűségéről. A novosibirszki Dancehall most átél egy ilyen pillanatot - amikor csak elkezd megjelenni a nagyobb fitneszközpontokban, máris lelkes rajongói vannak, akiknek tapasztalata van a tánciskolákban, és először járnak a nagyobb városokban: május 4-én a „Rock” klub City ”adott otthont az első Dancehall-partynak.

Pop-pontok
Novoszibirszkben egy titokzatos táncot mutatnak be három különböző néven: dancehall, reggeton (reggeton) és raga-wacking (raga-wacking).

A dansholla reggaeton abban különbözik, hogy közelebb áll a latinhoz, merevebb, férfiasabb, gyakran párosított és meglehetősen obszcén lehet. Míg a dancehall egy viszonylag lassabb szexuális single dance a lányok számára.

A ragga-ébrenlét a danshall és az ébrenlét elemein alapul (ez aktív kézlengéssel különbözik), amelyek a 70-es években keletkeztek Los Angeles korai meleg klubjaiban.

Ha csak a danshall-t veszi, akkor a tánciskolák nagy hálózatában a Flexx5 próbamenet 350 rubelbe kerül. (1,5 óra), előfizetés 8 órára - 2000 rubel. Az iskolában a Dance Fabrique a „Remix” fitnesz klub alapján egy egyszeri óra 450 rubelbe kerül. (1 óra), 8 óra - 2000 rubel., 12 osztály -2600 rubel. A modern tánc iskolájában rázza meg egyszeri edzéssel - 400 rubel. (1,5 óra), 8 óra - 2200 rubel.

Ellenjavallatok: Nincsenek külön korlátozások, csak általános ellenjavallatok bármilyen fitnesz terheléshez.

Hatás: Tatyana Boyarkina, a Remix Klub fitneszigazgatója úgy véli, hogy az anticellulit hatású táncterem a vibrációs masszázzsal egyenértékű: „A célzóna nagyobb mértékben működik: remegés, a hát - csípő, fenék irányítása”.

Inessa Martinez, a Buena Vista igazgatója szerint a felnőtt nők a denshall főcsoportjába jönnek - csak azért, hogy lefogyjanak, vagy megfeszítsék az izmaikat: „Néhányan két óra után egy hétre 2 kilogrammot is leadtak.

A salsa-n kevesebbet mennek, ott többet kell elmélyülni a mozgások technikájában. És itt vannak a tanóra rövid kapcsolatai. " Egy-két hónapig a pap jól pumpált, még akkor is, ha még korábban nem volt "- mondja tudással Elena Yatkina, a Dance Fabrique tánciskola tanára.

Folyamat: A csoportban 20 ember van, többnyire diáklányok, köztük pár nő 30 éven felül és egy zavartan mosolygó fiatalember. Valójában a dancehall női tánc, de a Buena Vista tanárai szerint néha a srácok azért mennek el az órákra, hogy gyorsan fogyjanak. Tanítja Lyudmila Savrilovát - 2,5 éve tanult reggaetont ebben az iskolában, számos mesteriskolára járt Moszkvában, a táncházban, és folyamatosan megtanulja ezt a táncot Buena Vista koreográfus tánchagyományának hordozójától, Michel Martinez-től. őt a vállalatokról szóló show-balettben.

A lecke a dancehall zenéjére megy - olyan gyújtó, hogy már a bemelegítés alatt elkezdesz táncolni. Az óra során a tanár egymás után mutatja a mozgásokat - főleg kismedencei forgatásokat, remegést, a csípő dinamikus mozgását. Minden elem hajlított térdeken történik.

És a fiatalember zavartsága a tetejére emelt remegő női felbukkanóktól elérte az apogéjét - ez valóban 100 rubel nyereséges befektetés! Végül, amelyet nyújtás követ, kötelező egy ilyen terhelés után - különben a lábak és a borjak elülső izmai "eltömődhetnek".

Érez: - Remeg a lábam - suttogta az egyik lány az óra után az öltözőben a barátnőnek. Az edzés során valóban elég nagy a csípő és a fenék terhelése. A szalagok ismétlése szinte megszakítás nélkül zajlott, a foglalkozás észrevétlenül repült - senki sem hagyta szárazon a csarnokot. A lecke után kellemesen fáradt volt: úgy érezte, hogy a legjobbat nyújtotta neki. A lecke hátrányai között szerepel, hogy a tanár csak a mozdulatokat mutatta, de a mechanizmusuk nem magyarázta el, hogy ez hogyan fogadható el sok tánciskolában, ahol részletesen elmondják, hogy hol és hogyan kell levágni az izmot, hogy a mozgás a lehető leghelyesebb legyen, lehetséges. Újabb mínusz: az óra után nyújtózkodás a padlón volt, szőnyeg nélkül - nem higiénikus.

Összegzés: Az edzés után másnap a „hordó” volt a legfájdalmasabb - biztos jele annak, hogy ezzel a tánccal „kiégnek”. A hátsó izmok fájnak, és a feneke, amelyet a tanórán összegyúrnak, további munkát igényelnek: két hónap alatt először a SHE tudósítója akart gyakorlatokat végezni, majd az előző nap megtanult táncos tánc ismétlése következett.