Egyszerű avokádó pirítós

Hallottál már arról, hogy „egy napi avokádó távol tarthatja az orvost?” Ó, várj, ez egy alma, de úgy gondolom, hogy az avokádó összes egészségügyi előnye mellett nem ártana mindennap megenni! Az avokádó egyik legfinomabb módja ez az egyszerű avokádó pirítós!

Az avokádó fogyasztásának előnyei

A legtöbb gyümölcs magas fruktózt tartalmaz. Jóllehet ezek számunkra jótékony hatásúak, például vitaminok és antioxidánsok, korlátoznunk kell az elfogyasztott gyümölcs mennyiségét. Igen, az avokádó gyümölcs, de kevés fruktózt tartalmaz és magas egyszeresen telítetlen zsír, ami egészséges zsír! Jó zsírt akarunk enni? Igen! Az egészséges étrend, amely segít a fogyásban vagy az egészséges testsúly fenntartásában, egészséges zsírokban, rostokban és fehérjékben gazdag étrend, az avokádó mind a hármat biztosítja számunkra! Nézzünk még néhányat az avokádó fogyasztásának elképesztő előnyeiről!

Az avokádó tele van tápanyagokkal, amelyek elengedhetetlenek testünk egészségének megőrzéséhez!

Gazdag C-vitaminban, K-ban és több káliumban, mint banánban. Emellett folátot, B6-ot, E-vitamint, niacint, magnéziumot és még sok mást tartalmaznak!

Ez a csodálatos kis zöld gyümölcs javíthatja a szív egészségét, valamint a szem és a bőr egészségét! Mint fent említettem, rostokkal vannak ellátva, amelyek segítenek fenntartani az egészséges testsúlyt, vagy elősegítik a fogyást. Az avokádóban található B-vitaminok javítják az emésztést. Zsírsavakat is tartalmaznak, amelyek segítenek a hormonok természetes egyensúlyában, hogy elősegítsék a hangulatot.

Avokádó pirítós készítése

Az avokádó pirítós elkészítése gyors és egyszerű, és megéri az időt minden előnyére! Az avokádó pirítós sokoldalú, és úgy készíthető, ahogy neked tetszik!

Ha avokádót vásárol, győződjön meg róla, hogy kissé puha, ha megnyomja őket. A túl puha (és több fekete színű) barna, túlérett avokádót eredményezhet. Ha véletlenül éretten vásárolja meg őket, helyezze őket néhány banán közelébe egy papírzacskóba, hogy gyorsabban érjenek. Az avokádót nem olyan termékről kell megvásárolni, amelynek vastag a bőre!

Eszik az avokádó pirítóst sima vagy tetejére tetszés szerint! Íme néhány alternatíva az avokádó pirítós tetejére.

Pácolt lilahagyma
Friss gyógynövények, például bazsalikom, kapor vagy koriander.
Csíra vagy saláta, amelyet választott.
Tojás
Csepegő balzsamecet.
Zöldhagymát
Olajbogyó
Friss vagy pácolt jalapenos.
Uborka szeletek.
Diófélék, magvak és különböző sajtok.

Az avokádó pirítós tökéletes reggelit vagy ebédet kínál!

A legfinomabb végeredmény érdekében készítse el ezt az egyszerű Ropogós kézműves kenyeret!

Más avokádóhoz a receptek megnézhetik ezeket a Fudgy Avocado Cookie-kat!