Egyszerű csokoládé hajdina zabkása

A megosztás törődés!

Kezdje a napot egy hangulatos tál csokoládé hajdina zabkásával! 15 perc alatt elkészül, ennek a vegán és gluténmentes reggelinek mindössze 4 egyszerű összetevőre van szüksége, és olyan íze van, mintha desszertet fogyasztana reggelire. Tökéletes, ha gyümölcs, dió és dió/magvajjal van feltöltve.

Helló az egyetemről! Múlt hétfőtől hivatalosan megkezdtem a történelem szakot. Olyan sok izgalmas dolog történt egyszerre, hogy alig tudtam tartani a lépést, és nagyon jól érzem magam egy új ritmusban és rutinban.

Nem akarlak túlságosan elárasztani titeket a sajtosságommal, de a szívem tele van hálával, mert egy csodálatos intézményben tanulhatom kedvenc tantárgyamat. Nem a legkönnyebb résév után örülök, hogy végre itt vagyok, több mint készen állok arra, hogy elsajátítsam a hallgatói élményt. Mindenesetre, ha szeretne többet megtudni az oktatási utamról, arról, hogyan választottam a tanfolyamomat, stb., Tudassa velem. Nem sok személyes bejegyzést tettem ezen a blogon, de szívesen megosztanám, ha bármelyiket érdekelné!

Vegán csokoládé hajdina zabkása

Most beszéljünk egy kicsit erről a hajdina zabkása receptről. Az ihletet az adta, hogy gyermekkoromban szerettem a hajdinát, de az elmúlt években alig ettem. Tehát ezen változtatni kellett, amint észrevettem a hajdina dara az üzletben. Fel akartam használni belőlük egy tápláló, gyors és finom reggeli recept elkészítéséhez. Aka, tökéletes olyan diákok számára, mint én!

A kedvenc dolgom ebben a reggeli hajdina zabkásában az, hogy mennyire egyedi. Csokoládés, ragyogó textúrájú. A banán természetes édesítőszerként működik. Bár unni a hagyományos zabot nehéz, mégis megtörténik. Tehát a hajdina használata nagyszerű módja annak, hogy kilépjünk a reggeliből.

Miért adná ezt a hajdina zabkását?

Csokoládé! És aki nem szereti a csokoládét reggelire?
Édes és engedékeny - az a fajta étkezés, amely miatt úgy érzed, hogy reggel először csokoládétortát eszel.
Teljes élelmiszer növényi alapú.
Természetesen gluténmentes.
Tápláló és egészséges, minimálisan feldolgozott alapanyagokból készül.
15 perc alatt kész, ha nem számolja a hajdina áztatásához szükséges időt.
Nagyszerű ételkészítéshez! Ezt elkészítheti este, egy korsóban tárolhatja, és reggelire várhat reggelit.
Finom, különféle feltétekkel.

Tudom, hogy a reggelik nagyon gyorsan megismétlődhetnek, ezért teljesen ajánlom valami ilyen hajdina zabkását, hogy a reggelek érdekesek maradjanak!

Hogyan készítsünk hajdina zabkását

Meg fogja találni, hogy az áruházban kétféle hajdina kapható. Van hajdina dara, ami a nyers változat, és a kasha, ami a sült fajta. Én személy szerint az előbbit részesítem előnyben, de az íz és a főzési idő kivételével nincs annyi különbség közöttük.

Kezdje azzal, hogy a hajdinát kétszer annyi vízben áztassa legalább 4-5 órán át, lehetőleg egy éjszakán át. A főzés megkezdése előtt ürítse le és alaposan öblítse le.

Mivel a hajdina felszívta volna a vizet, ezek főzéséhez nincs szükség annyi folyadékra. Az 1: 1 arány jól működik - például 1/2 csésze növényi tej és 1/2 csésze hajdina -, de általában adok hozzá egy kis pluszt, mert nem akarom, hogy túl száraz legyen.

Adja hozzá a hajdina őrleményt és a növényi tejet egy fazékba, kakaóporral és egy tört banánnal az édesség érdekében. Az elején kerülje a túl sok folyadék hozzáadását - ha túl száraz lesz, egyszerűen öntsön hozzá több tejet vagy vizet a zabkása főzése közben. Körülbelül 12-15 percet kell igénybe venni lassú és közepes tűzön, amíg elkészül. Egyszerűen kezdje el tesztelni a lágyságot a 12 perces jelzés után.

Tálaljuk azonnal választott feltétekkel, vagy hagyjuk a hűtőben légmentesen lezárt tartályban legfeljebb 2 napig.

Öntetek

Bármilyen zabkása öntetében az a nagyszerű, hogy bármit megkaphat, amit csak akar. Mint látható, banánért, áfonyáért, almáért, pekándióért, kókuszdióért, mogyoróvajért és még több mandulatejért jártam. A csokoládé hajdina zabkása egyéb finom lehetőségei azonban a választott diófélék és magvak, friss vagy fagyasztott gyümölcsök és bogyók, valamint bőséges mennyiségű olvasztott vegán csokoládé!