Egyszerű jógikus szabályok a több energiához

Egyszerű jógi szabályok a jobb életért

Utazásom során találtam néhány dolgot, amit Yogi Bhajan mondott újra és újra. A mesterek írásaiban is megismétlődik, bárhová is néz. Ezek egyetemes szabályok az energikus, jógikus életvitelhez.

1) Egyél keveset és aludj keveset.

Először enni kell egészséges ételeket. Ha könnyedén eszel, akkor az energiád nem válik emésztéssé, és akkor fokozódik az energikus működésre való képességed. Ha nehéz gazdag ételeket fogyaszt, tele cukorral és feldolgozott nehéz dolgokkal, akkor a testének fel kell égetnie, és ez energiát igényel. Érzékenységed eltompul, és te is. A nehéz étel lelassítja a folyamatokat, beleértve az idegsejt feszültségét is, amely Yogi Bhajan szerint minden magasabb működés alapja. Minél nagyobb az idegsejt feszültsége, annál nagyobb kapacitással kell élnie intuitív módon és áramolnia természetének végtelen kapacitásával.

Másodszor, aludj keveset. A jógi életmód a bolygó és az univerzum bioritmusaival való szinkronitásról szól. Igazodni akarunk az összes erőhöz - a föld ritmusához, a bolygókhoz, a naphoz és a Holdhoz, valamint a nagyobb kozmoszhoz. Korlátozásokkal rendelkező egyéni egységként növelhetjük a végtelen lényként való működési képességünket, ha a lehető legnagyobb mértékben igazodunk az energiához. Ezért gyakorolunk különösen teliholdakon és más égi eseményeken; miért megyünk a nyári és a téli napfordulóra stb. Ez azt jelenti, hogy a legnagyobb beállítási lehetőség az, hogy felkeljünk a nap előtt. Végül 2,5 órával a napkelte előtt, helyi idő szerint. Abban az időben a jóga és a meditáció 40-szer erősebb, mint bármely más időpont. Miért aludnál keveset? Nos, amikor alszol, elmész a tudattalan tájra. Ehhez életenergia, vagy prána kell. Minél többet alszol, annál többet álmodsz és szaladgálsz a tudatalatti körül. Korán kelve és a napfelkelte előtt gyakorolva rövidre zárja az álomvilágot, és felégeti azokat a tudat alatti tudatformákat, amelyek a szokások rabszolgájaként tartanak fenn.

2) Igazítsa magát a holdciklushoz.

Három fontos nap van a holdciklusban: az újhold, az újhold 11. napja és a telihold. Yogi Bhajan javasolta a böjtölést ezen a napon, a nap előtt, napnyugtáig. Ezt több különböző osztályban említi, így vannak lehetőségek a böjtölésre. Ihat csak vizet, vagy vizet citrommal, vagy vizet citrommal és mézzel, és ha túl sok ahhoz, hogy gyorsan munkába álljon, enni enyhén egyetlen gyümölcsöt vagy zöldséget. Az ötlet az, hogy a mirigyrendszert visszaállítsák ezeken a holdnapokon. Ez az energia és a környezeti bioritmus szinkronizálásának egy másik módja.

energiához

Könnyedén megtudhatja az új és a telihold dátumát az interneten keresztül több holdfázisú naptárból. Ha megkapja a hold 11. napját, akkor az újholdat első napnak számolja, majd 11-ig számolja, és ez a hold 11. napja.

3) Ne kelj 4 óra után, és ne egyél 16 óra után.

Van egy előadás, ahol a jógi bhajan az egészségi problémáiról beszél, és arról, hogy az orvosok hogyan akarják, hogy mindezt a különböző dolgokat elvégezze. Ősi jóga tudást ad, amikor azt mondja: Ha nem kelsz fel 4 óra után, akkor soha nem lesz gondod az elméddel, és ha 16 óra után nem eszel, soha nem lesz problémád a testeddel.