Egyszerűen fogyás áttekintés

A fogyás valóban ilyen egyszerű?

A lényeg: Egyszerűen fogyni érdemes-e?

Nem, elégtelen adat alapján. Bár anekdotikus bizonyítékok vannak arra, hogy az egyszerűen fogyás néhány embernél bevált, nincs elég tudományos bizonyíték a tényleges biztosra. Mivel ilyen kevés adat és a rendkívüli árak vannak, nem is érdemes megvásárolni, hogy teszteljük a lehetséges eredményeket. A fogyni vágyóknak valószínűleg jobb, ha kipróbálnak egy olyan étrendet, amelyet a tudomány támogat. Egy ilyen étrend nagyobb valószínűséggel biztosítja azokat az eredményeket, amelyeket a diétázók valóban szeretnének.

A fogyás nehéz munka, ezért sokan megoldást keresnek a pályára jutáshoz. Egyszerűen a fogyás ígérkezik egy ilyen megoldásnak.

Az Egyszerűen Fogyás diéta betartásához készletet kell vásárolnia. Minden készlet hat hétig tart, és tartalmazza azokat az egyszerűen fogyás tablettákat, amelyeket a fogyás érdekében szed.

A Peak Performance Kit ára 525 USD (a vállalat a legjobb eredményeket ígéri vele)
Az Intro Kit 425 USD
Az egyszerűen nappali és éjszakai készlet 219 dollár

Vizsgáljuk meg közelebbről, hogyan működik ez a diéta.

A legfelkapottabb étrendek 2020-ban

* Az egyéni eredmények változhatnak.

A weboldalon található információk nem helyettesítik az orvos tanácsát, hanem általános oktatási célokra. Nem célja bármely betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése, és nem tekinthető orvosi tanácsnak. Fogyókúra megkezdése vagy étrend-kiegészítők szedése előtt mindig konzultáljon orvosával.

A cikkek, áttekintések és vizsgálatok saját véleményünk, és a nyilvánosan elérhető információk alapján íródnak, vagy egyszerűen kapcsolatba lépnek a cégekkel. Igyekszünk mindent megtenni, hogy naprakész legyünk a folyamatosan változó információkkal. Ha bármilyen információt pontatlannak talál, kérjük, írjon nekünk e-mailt, ellenőrizni fogjuk a pontosságot és frissítjük.

Egyszerűen fogyás igények

Egyszerűen a fogyás azt állítja, hogy az emberek hat héten belül megduplázhatják fogyásukat a készletekben található termékek használatával. Hat hét alatt 15–22 font fogyás mellett a vállalat kijelenti, hogy az Egyszerűen Fogyás termékek célja a nehezen elveszíthető hasi zsír, amely tonizálja és feszesíti a bőrt.

Az egyszerűen a fogyás azt állítja, hogy támogatja a szív- és érrendszert, kisimítja a ráncokat és szabályozza a test gyulladásos reakcióját.

Ezenkívül a gyártó kijelenti, hogy a termékek segítenek az alvásban és a hangulatban, miközben növelik az energiaszintet és enyhítik a stresszt.

Ezek az állítások azt jelentik, hogy az egyszerűen fogyás nem csupán diétás megoldás. Állítólag növeli az emberek általános egészségi állapotát és jólétét.

Egyszerűen fogyás összetevők/terv

Egyszerűen a fogyás három lépésből áll. A fogyókúrázóknak vizet kell inniuk, meg kell venniük a készletben található gyógynövényeket és elegendő ételt kell enniük. Valójában, míg más diéták csökkentik a kalóriákat, az Egyszerűen A Fogyás arra ösztönzi az embereket, hogy fogyasszanak eleget, hogy fenntartsák energiaszintjüket, miközben fogynak.

A Peak Performance Kit

Touted, mint opció azoknak, akik szeretnék felgyorsítani a fogyást. Ez a készlet a következőket tartalmazza:

Nappali és éjszakai képlet
EFA (esszenciális zsírsavak)
2 Carbo-Block
1 kicsi és 1 nagy zsírstabilizátor
1 vizes palack

Az Intro Kit

Ez a készlet a következőket tartalmazza:

6 hetes ellátási nappali és éjszakai képlet
1 esszenciális zsírsavak
1 Carbo-Block
1 kicsi zsírstabilizátor
Vizes palack (a méretek és a színek változhatnak)

Végül a nappali és éjszakai készlet, amely az Egyszerűen Fogyás szerint ezek a termékek a diéta legfontosabb szempontjai a fogyás szempontjából.

A gyógynövények

Az egyszerűen fogyókúrás tabletták gyógynövények széles választékát tartalmazzák. Ezek a tabletták a következőket tartalmazzák:

Húgyhólyag
Króm
Fo-Ti
Guarana
Galagonya bogyó
Jód
Édesgyökér gyökér
Citrus Aurantium
Társ
Magnólia kéreg
Uva-Ursi
Vanádium
Kalcium-foszfát
Cascara Sagrada
Kamilla
Édeskömény
Narancs héj
Senna
Valeriána gyökér

Az egyszerűen fogyás mögött álló tudomány (vagy annak hiánya)

Még nem készült klinikai kutatás, amely alátámasztaná a Simply Weight Loss állításait. Az egyszerűen fogyókúrás tablettákban felhasznált egyes összetevők azonban bizonyított előnyökkel járnak.

A króm egy ilyen összetevő, bizonyított eredménnyel. Tanulmányok szerint a króm szabályozza az inzulint. Az inzulin felelős a normális vércukorszint fenntartásáért a szervezetben és a szénhidrátok anyagcseréjéért, ez megkönnyíti a fogyást.

A jód megtalálható a Simply Weight Loss termékekben is. Kutatások kimutatták, hogy serkenti az anyagcserét. A jód stimulálja a pajzsmirigyhormonokat és fokozza az immunrendszer működését, mivel antibakteriális hatása van az emberi testre. Megfelelően működő pajzsmirigy esetén sokan természetesen fogynak.

Egyszerűen a súlycsökkentő tabletták tartalmazzák a magnólia kérget is, amely segít csökkenteni a szorongást és a stresszt. Egy tanulmány megállapította, hogy a Relora csökkenti a kortizol szintjét, és a résztvevők kevesebb depresszióról, dühről, fáradtságról, feszültségről és általános stresszről számoltak be. A Relora fakéregkivonatok kombinációját tartalmazza, beleértve a magnólia kérget is, így ez a tanulmány alátámasztja az egyszerűen súlycsökkenés igényeket.

Kérdéses bizonyíték

A Guarana a Simply Weight Loss tablettákban is szerepel, de a kiegészítő bizonyítékai nem annyira egyértelműek. Egyszerűen a fogyás azt állítja, hogy segít stimulálni a véráramlást, és ez csökkenti a fejfájást azoknál, akik szedik. A Guarana koffeint tartalmaz, és kutatások kimutatták, hogy a koffein megakadályozhatja a fejfájást. Egy tanulmány szerint azonban az energiaitalokban lévő koffeinnel kombinálva károsíthatja az ember szív- és érrendszeri egészségét. Valójában néhány fiatal felnőttet sürgősségi helyiségekbe vittek be, miután guarana alapú energiaitalokat fogyasztottak. Míg a koffein nem szerepel az egyszerűen fogyás összetevőjeként, a fogyókúrázóknak tisztában kell lenniük a lehetséges mellékhatásokkal.

A galagonya bogyó bizonyítékai megtalálhatók az egyszerűen fogyás tablettákban is. Az SWL állítása szerint normalizálja a vérnyomást, és ez részben igaz is. A magas vérnyomásban szenvedő cukorbetegekből származó tanulmány megállapította, hogy a galagonya csökkenti a diasztolés vérnyomást, de nincs hatása a szisztolés vérnyomásra. Ez azt jelenti, hogy nem csökkenti a szíved nyomását, amikor vért pumpál a testeden.

A Citrus Aurantium a Simply Weight Loss tablettákban található, hogy fokozza az energiát és elnyomja az étvágyat. Állítólag növeli az anyagcserét és segít az embereknek több kalóriát égetni. Ez a kiegészítés akkor vált népszerűvé, miután az FDA betiltotta az Ephedrát az Egyesült Államokban, mert súlyos életveszélyes vagy rokkant állapotokat okozott néhány embernél.

Míg ezeknek a gyógynövényeknek legalább vannak bizonyítékaik a Simply Weight Loss állításainak alátámasztására, mások nem.

Nem egészen előnyös

A Bladderwrack állítólag szabályozza a pajzsmirigy jód mennyiségét. Ez fontos, mivel a pajzsmirigy folyamatosan tartja az anyagcserét, és ez a zsírégetéshez szükséges. A tudományos vizsgálatok azonban ezt még nem bizonyították.

A Fo-ti állítólag megakadályozza az idő előtti öregedést, miközben növeli az energiát és a termékenységet. Bár néhány előzetes kutatás Kínában azt találta, hogy javíthatja az immunműködést, a magas koleszterinszintet és a székrekedést, nincs bizonyíték arra, hogy valóban fiatalítaná a testet.

Egyszerűen a fogyás azt állítja, hogy az édesgyökér gyökér nyugtatóan hat a gyomrodra, ha gyógynövényes tápszerekkel kombinálják, de a kutatás nem támasztja alá ezt az állítást. Az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ kijelenti, hogy bár az édesgyökér gyökérével kapcsolatos vizsgálatok befejeződtek, a kutatóknak nincs elegendő bizonyítékuk az egészségi állapotokhoz való felhasználásuk alátámasztására. Ez akár veszélyes is lehet. Ha az édesgyökér gyökerét hosszú időn keresztül nagy adagokban szedik, csökkentheti a káliumszintet és magas vérnyomást okozhat. Ez végül izom- és szívproblémákhoz vezethet.

Bár számos összetevőt tudományos vizsgálatok alapján használnak, nem végeztek tanulmányt annak bemutatására, hogy ezek az összetevők hogyan lépnek kölcsönhatásba egymással, vagy ha együttvéve egészséges alternatívát nyújtanak a fogyáshoz.

Szó az utcán az egyszerű fogyásról

Az SWL-en talált vélemények nagy többsége pozitív. Sokan azt állítják, hogy ez megkönnyíti számukra az alvást, és energikusabbnak érzik magukat, amikor reggel felébrednek.

Ez nem minden. Az ajánlások és a közösségi média véleményei szerint ez a termék segít az embereknek a fogyás céljainak elérésében. Ugrásszerűen elindítja a fogyást, és megkönnyíti a súly hosszú távú tartását.

Bár az egyszerűen fogyásról szóló vélemények pozitívak, korlátozottak is. Csak néhány egyszerűen fogyókúrás értékelés érhető el az interneten.

A lényeg: Egyszerűen meg kell próbálni a fogyást?

Erőforrások

Hua, Yinan és mtsai. „A króm molekuláris mechanizmusai az inzulinrezisztencia enyhítésében” Táplálkozási biokémiai folyóirat köt. 23,4 (2012): 313-9.

Ahad, Farhana és Shaiq A Ganie. „A jód, a jód anyagcseréje és a jódhiányos rendellenességek felülvizsgálva” Indiai endokrinológiai és anyagcsere-folyóiratköt. 14,1 (2010): 13-7.

Talbott, Shawn M és mtsai. „A Magnolia officinalis és a Phellodendron amurense (Relora®) hatása a kortizolra és a pszichés hangulati állapotra mérsékelten terhelt egyéneknél” A Sporttáplálkozás Nemzetközi Társaságának folyóirata köt. 10,1 37. 2013. augusztus 7., doi: 10.1186/1550-2783-10-37