A női abs teljesítésének negatív oldala

A nyárról és arról, hogy szexinek kell lennünk egy fürdőruhában, úgy éreztem, hogy egy kicsit meg kell osztanom a saját tapasztalataimat a hasizom kezelésében. Ha azt keresi a titok hasizomra, kérem, azonnal hagyja abba az olvasást, és folytassa a keresést a közeli dohányzóasztalon ülő Oxigén magazinban, mert megígérem, hogy amit mondani fogok, csalódást okoz Önnek, vagy megkönnyebbülést és békét hoz. Remélem, hogy ez a második lehetőség.

Megosztok egy kicsit a tökéletes hasizomra törekvésről szóló történetemről. De mielőtt ebbe belemennénk, őszinte leszek, és elmondom, hogy még mindig ezen a küldetésen vagyok. Minden, amit el akarok mondani nektek, mind az ön hasznára szolgál, mind az enyémre, mert én is elfelejtem az igazságot annak hátterében, ami ahhoz szükséges, hogy hat csomagot kapjunk a nők számára. Gyakran nézem kedvenc fitneszmodelljeim és versenyzőim fényképeit, és elnyálazom ezeket a feszes pocakokat, majd kissé el vagyok ragadtatva, hogy elérjem ezt a vésett szintet.

Mint valószínűleg mindannyian tudjátok, 100% -ban elköteleztem magam a tavalyi fitnesz versenyem mellett. Nincs gyümölcs. Cukor nélkül. Nincs mandula tej. Nincs glutén. Nincs tejüzem. Nincs sajt. Őszintén szólva, 20 héten át csak tojásfehérje, csirke, barna rizs, zab, fehérjepor, brokkoli, zöldbab és spárga volt. Ja és egy evőkanál mogyoróvaj naponta. Időnként zabot cseréltem egy kis édesburgonyára. De SEMMI nem volt. Ha úgy gondolja, hogy viccelek ... nos, nem viccelek, csak hidd el.

Eleinte úgy tűnhet, hogy ez a bejegyzés széthúzza magam, vagy súlyosbítja a fitnesz felkészülést, de ez biztosan nem így van. Van még ebben valami, ígérem. Van egy pontom és egy üzenetem, amelyet el akarok küldeni, de először szeretném összefoglalni a tökéletes, aprított testalkat tavalyi törekvését.

Ez volt az élelmiszerboltom 20 hétig.

Ez a hűsítő mindenütt ott volt velem, bárhová is mentem, legyen szó bulizásról, megbeszélésről, tanulmányi csoportról vagy mi van.

Úgy értem, a kulacs még mindig mindenhová megy velem, de ez még mindig leminősítés attól, amit én általában vitték.

Péntek estéimet a tornaterem fitnesztermében töltöttem a sarkamban, fel-le sétáltam, hogy megnézzem a mosolyomat, a kanyaromat, és megbizonyosodtam arról, hogy a zsákmányom eléggé „kibökte”. Ez valóban egy kis móka volt számomra, ugyanakkor emlékszem, hogy visszautasítottam néhány igazán szórakoztató partit, hogy ezt megtegyem. Ja, és ezt a képet többször is újra kellett készítenem, mielőtt feltettem volna az Instagramra, mert azt hittem, némelyikben kövérnek tűnök.

Kalóriamentes csokoládét mártogattam, önteteket és palacsintaszirupot ettem. Kalória/szénhidrát/minden ingyen mártás ... tudod, hány vegyszer volt ebben a dologban, hogy olyan jó íze legyen, de ennyire bűntudatmentes? A testem ezért utált. Nem voltam „egészséges”, sovány voltam.és ez volt a titkom. Halálos, undorító hamis termékek.

Ez lett az egyetlen dolog, amit olvastam, mert csak ez érdekelt igazán tovább.

KÉRJÜK, ne érts félre. SZERETEM FITNESS MAGAZINES-t az életemmel. Valójában álmom volt, mióta kicsi voltam dolgozni egy fitnesz magazinban. Óriási szenvedély számomra. De határozottan nem ez lehet az egyetlen szenvedélyem, igaz? Túlterheltek az információkon, és csak ezen kezdtem gondolkodni.

Amíg nem kezdtem így kinézni.

Lehet, hogy nem nagyon ismered az arcomat, de csak elmondom, nagyon kerek az arcom. Nekem mindig is olyan volt a gyerekszerű arcom, és még a testem is hajlamos arra, hogy kicsit a lágyabb oldalon álljon. Ez a kép itt megijeszt nekem. Valószínűleg nem tudja megmondani, de nem így nézek ki. A lábam itt gallyaként néz ki, és semmilyen izomfejlődésem nincs. Minden eltűnt! Szerencsére ez a felkészülés közepe volt, és végül egy kicsit jobban kitöltöttem a bemutatóm előtt, és kidolgoztam egy kicsit több izomdefiníciót.

Tehát fogyókúra + nincs társadalmi élet + vallási szempontból a Tupperware-ből való evés + nincs szabadság az ételválasztásban + mindennapos kardio + hamis étel = A HASZNÁLATAM. Nem azt mondom, hogy így lettél a ti has, de azt mondom, 2012-ben így értem el a hasizmaimat, mert megtettem, amit az edzőm mondott, és betartottam a fitnesz verseny normáit.

A hasizom elérésének különböző módjai vannak, biztos vagyok benne. Néhány embernek fantasztikus genetikája van. Vannak, akik zsírégetőket szednek. Vannak, akik diétáznak, és nem kell sokat kardiózniuk a hasizomra. Mindannyian mások vagyunk. De ez az én történetem, ezért megosztom, hogyan szereztem őket. Szeretném azt gondolni, hogy végül megtanulhatnám, hogyan szerezzem őket újra, ha másképp csinálom, de egyelőre nem stresszelek. Élvezem, hogy sovány vagyok attól, hogy egész, tiszta ételeket választok, és ez elég jó nekem. SZERETETLEN erősödni és izomnövekedést látni. Ami azt illeti, az arcom egyre teltebb. A karjaim egyre nagyobbak és erősebbek. A hasizmaim valóban erősebbnek érzik magukat, annak ellenére, hogy kevésbé észrevehetőek. Szórakoztató ételeket kell elkészítenem, és közzéteszem a blogomon! Soha nem tehettem ilyet, mert túl féltem, hogy a szokásos étrendemen kívül enjek.

Ha követni akar vagy hasonló megközelítést kíván követni a hasizom megszerzéséhez, akkor egyszerűen fel kell tennie a kérdést magának ... megéri? Érdemes a hasizmoknak minden más 90% -át feladni? Ezt a kérdést kell időről időre feltennem magamnak. Az energiámat máshova kell irányítanom, például erősebb kapcsolatok kialakítása, a zenébe tévedés, a családom felhívása, hogy elmondjam nekik, hogy szeretem őket, segítenem kell másokat abban, hogy megtanulják, hogyan lehetnek többek, mint nemcsak LEAN, de hogyan is ÉLjenek.

Manapság, amikor fantáziálom magam, csak emlékszem, mi kellett ahhoz, hogy elérjem a karcsúság ezen „álom” szintjét. Nem ezt akarom az egyetlen életemnek. Boldog akarok lenni. Manapság ott fekszik igazán a szívem.