A GOLO Program: Tudományalapú vagy tipikus hóbort?

Nemrégiben egy fő üzlethelyiség kereste meg, hogy interjút adjak a GOLO programról. Meglepő módon soha nem hallottam róla, ezért utánanéztem ennek a tervnek, hogy lássam, miről is van szó.

Eh. Néha szeretném, ha visszakaphatnám az étrend olvasásával töltött időt. Ez egy nagyon jó három óra volt, ti.

Arra gondoltam, hogy ezt mindannyian átnézhetem, mert láthatóan a GOLO most nagy dolog. Szóval, itt tartunk!

A GOLO nagyon sokat foglalkozik azzal, hogy meggyőzze az embereket arról, hogy programja valójában nem diéta. Számos utalást tettek arra, hogy a fogyókúra és a diétaipar hogyan bukott meg az emberekkel és hízottabbá tett minket, de hogy termékük nem része a „diétaiparnak”.

Mi a GOLO Program

A GOLO azt állítja, hogy ha az inzulinrezisztencia rögzül és a vércukorszint normalizálódik, az anyagcsere felgyorsul, megkönnyítve a fogyást.

Az oldal nagyon szórakoztató tudományos szavakat és zavaros grafikonokat használ annak bemutatására, hogy az anyagcseréje és az inzulinrezisztenciája a hibás minden súlyproblémájában: „Ha lassú az anyagcseréje, akkor valószínűleg könnyen hízik és nehézségei vannak a fogyással fogyókúra ellenére is lehet inzulinrezisztenciája. Nem a te hibád, és nem vagy egyedül. Az akaraterő és az erőfeszítés mindig kudarcot vall, ha a stratégia rossz. ”

Nem biztos abban, miért tőkésítik az inzulinrezisztenciát, és a világ leghosszabb futó mondatát teszik közvetlenül az első oldalukra, de a VÖRÖS Zászló.

Továbbá: az akaraterő mindig kudarcot vall, mert a fogyás nem az akaraterőről szól!

Könnyű feltételezni, hogy az inzulinszint rögzítése súlycsökkenést okoz, de nem tudjuk biztosan, hogy az inzulinrezisztencia az elhízás oka; ez pusztán elmélet. Tudjuk, hogy az elhízás inzulinrezisztenciát okozhat, de fordítva működik? Nincs elég humán tanulmány ennek megállapítására, annak ellenére, hogy a GOLO úgy tűnik, mintha megtalálták volna a végleges választ.

Többször hivatkoznak arra, hogy az étrend milyen jól működik lassú anyagcseréjéhez, és hogy az étkezési tervet a saját anyagcseréjéhez igazíthatja.

De probléma: honnan tudod a világon, ha lassú az anyagcseréd? Ha nem volt anyagcsere-kamrában - amit biztosíthatok arról, hogy valószínűleg nem is voltál -, akkor fogalma sincs az anyagcseréjéről.

Természetesen a kritikus teszt nélkül is mindenki és kutyája olyan lesz, IGEN! A METABOLIZMAM LASSÚ ! mert az emberek éppen ilyenek. És a GOLO így ráveszi őket a gyilkosságra.

Ilyen leegyszerűsített szar hangzik legitimnek, tudományos féligazságokkal párosulva, amelyek annyira népszerűek az ilyen diétákban. A probléma az, hogy a laikus nem biztos, hogy képes megkülönböztetni a különbséget, és belevásárol. Grrrr.

Az anyagcserével kapcsolatos igazság, amint azt a témában nagyon népszerű cikkemben írtam, az, hogy semmi, amit eszel vagy iszol, nem növeli az anyagcserédet. Az anyagcserét sok minden meghatározza, mint például a genetika, az életkor, az izomtömeg, a hormonok (különösen a pajzsmirigyhormonok), és talán még a bélbaktériumok is.

Az étrend többi része magában foglalja a kalóriák korlátozását és a teljes ételek fogyasztását.

GOLO diétás állítások

A GOLO valóban érdekes állításokat fogalmaz meg. Az alábbiakban félkövéren válaszolok rájuk:

A felszabadulás segíti az inzulin - az anyagcserét szabályozó hormon - szabályozását. Az inzulin nem az a hormon, amely szabályozza az anyagcserét. Vannak más is, köztük a leptin, a ghrelin és a pajzsmirigyhormonok ... de a GOLO nem állítja, hogy befolyásolja ezeket, így hirtelen nem számítanak ... kivéve, ha valóban, főleg a fogyáshoz.

A GOLO programon a szokásos fogyókúra nélkül elveszíti a valódi zsírsúlyt, így nincs szükség izolálásra, nélkülözésre vagy időre. Mi az „igazi” zsír? A „hamis” zsírral szemben? De ez egy hagyományos étrend, mivel a program 1300-1500 kalóriát tartalmaz. Minden olyan terv, amely bármilyen típusú korlátozást ad Önnek, diéta. És természetesen fogyni fog a GOLO-val, kalóriát csökkent. Az étrend teljes ételeken alapul, ami nagyszerű, de ezt a részt egyedül is megteheti.

Az anyagcseréd gyorsabbá válik, és képes az ételt energiává alakítani. Hülyeség. Ez a divatos diéta jellemzője: olyan követést ad a követőknek, mint „az anyagcseréd gyorsabbá válik”, amelyet még mérni sem tudnak. Dehogy.

Kiválasztja azokat az ételeket, amelyeket szeret enni, és ahogy az anyagcsere javul, a test képes folyamatosan égetni a zsírt, és nem tárolni, még akkor sem, ha kényezteti magát. Teljes baromság. Honnan lehet tudni, hogy az anyagcseréje „javul-e?” A zsírraktározás normális fiziológiai funkció, különösen azután, hogy „kényezteti magát”, függetlenül attól, hogy milyen az anyagcseréje. Ez a fajta szemétbejelentés hamis biztonságérzetet ad és teljesen téves.

A GOLO azt is állítja, hogy az alacsony zsírtartalmú termékek, a szénhidrát csökkentése és a kiegyensúlyozatlan ételek ronthatják az anyagcserét, ami hamis és teljesen véletlenszerű.

Kiadás

A Release a GOLO program koronája: egy „teljesen természetes növényi alapú kiegészítő, amelynek célja a súlyt befolyásoló hormonok egyensúlyának megteremtése, az anyagcsere javítása és az inzulinrezisztencia leküzdése, így hatékonyan fogyhat és nem tarthatja azt.”

ÁLLJ MEG OTT!

Figyelj rám, és kérlek, figyelj rám szorosan.

Ha lenne olyan kiegészítő, amely következetesen és jól működne ezeknek a dolgoknak az elvégzésére, a következő történne:

Az FDA jóváhagyja a kiegészítést ezekre a felhasználásokra
A kiegészítés a fogyás első vonalbeli kezelése lenne
A súlycsökkentő ipar megszűnik

Kiderült, hogy ezek közül egyik sem történt, és nem is olyan könnyű „javítani az anyagcserét”.

Tipp: az anyagcsere „emlékeztető” kiegészítők baromságok.

A kibocsátás tartalmazza a szokásos gyanúsítottakat: növényi alapú összetevőket, néhány ásványi anyaggal együtt. Néhány összetevő, a banaba, a rhodiola és a berberin, úgy tűnik, hogy antidiabetikus hatásúak, bár a tanulmányok kicsiek.

Valójában az egyik piros zászló, amely nekem felbukkant a GOLO-val, az, hogy egyáltalán van kiegészítő.

A hátsó emberek számára hangosabban mondom:

SOHA NEM SZÜKSÉGES FOGLALKOZÁS A FOGYÁSHOZ. A VILÁG TÖRTÉNETÉBEN SOHA SEM TETT SÚLYFOGÁST, ZSÍRTETTETT, METABOLIZMÁT FELFORDULÓ KIEGÉSZÍTŐ, HOGY SENKI SEGÍTSÉGET VESZTESEN TÖRTÉNŐ SÚLY.

A GOLO Blog

Úgy gondolom, hogy az egyik leginkább érintett dolog, amit a GOLO-nál találtam, az a "blogjuk".

A GOLO webhely mélyedéseiben elrejtve olyan volt, mint egy alternatív táplálkozási univerzum portálja, cikkei egy „Reset 7” méregtelenítőt népszerűsítenek, amely kiküszöböli a tejterméket, a glutént és a húst, és segít azonosítani azokat az ételeket, amelyek szabotálhatják a testsúlyát- veszteségfeszítések (eyeroll);

Vannak még a nagyon népszerű drágakövek: „12 ok, hogy reggel meleg citromos vizet igyunk” és „Mi az a proplén-glikol?”

Tehát most már tudjuk a GOLO fam igazi karakterét ... és ez nem bizonyítékokon alapszik.

Az oldal ugyanazon részén a GOLO 1: 1 edzést kínál, de hogy kik az edzők, azt bárki kitalálja.

A kutatás a GOLO mögött

Meglepő módon a GOLO kutat az étrendjéről/a kibocsátás kiegészítéséről.

Az egyik vizsgálat egy randomizált kettős-vak vizsgálat, amely lenyűgöző! Az eredmények is jól néznek ki ... mindaddig, amíg rájössz, hogy a GOLO finanszírozta az összes tanulmányt, amelyet az oldalukon felsoroltak. Még jobban megnézve őket, láttam, hogy a tanulmány módszertana nem volt nagy: voltak zavaró tényezők, köztük nagy a lemorzsolódás aránya, az egyes csoportok emberek átlagos súlya különbözött, a bevitel önállóan jelentett be, és a tanulmányok kicsiek voltak.

Legfőképpen egyik tanulmányt sem tették közzé szakértők által áttekintett folyóiratokban.

A terméket olyan ismert sarlatánok is támogatják, mint Mark Hyman és Dr. Oz, és a vállalat elnöke szakács és holisztikus táplálkozási szakember. Szóval therrrrre honnan jött ez a citromos vízoszlop! Tréfálkozom, természetesen.

Röviden: A GOLO étrend felülvizsgálata

Mit mondjak, a GOLO nagyjából olyan, mint minden más kereskedelmi étrend odakinn:

Ez egy teljes ételeken alapuló, alacsony kalóriatartalmú étrend. Itt nincs mit látni, emberek.

Olyan költséges kiegészítést tol, amely nem tehet semmit.

Félelmetes állítások, amelyek megzavarják a laikusokat.

A kutatás nem olyan nagyszerű.

A blog olyan, mintha a tudománytalan hülyeségek nyúllyukán esne le.

A diéta fiziológiája nem egészséges. Azt is mondják, hogy a program nem diéta, hanem az.